Доктор Хаос• 15 сентября 2017
Устала взвешиваться каждое утро
И если цифра не уменьшается, ходить на высаде весь день. Поэтому беру перерыв в взвешивании. Суть такая: я продолжаю интуитивное питание, стараюсь питаться без срывов, но если такие и будут, то не делать из этого трагедию, а на следующий день спокойно продолжать питаться разумно, по минимуму засоряя организм вредностями. Также я заметила, что когда эмоциональный фон стабильно положительный, то искать удовольствия в еде становится ненужным. Попробую пожить так, без тотального контроля, освободив голову от постоянных мыслей о похудении. А когда почувствую желание, взвешусь и пойму, насколько метод работает
18
0
Интуитивное питание работает, когда вы знаете пищевую ценность продуктов (БЖУ, гликемический индекс и т.д.) и можете составлять свой рацион, зная рамки своего суточного калоража. В ином случае это игра в рулетку.
Постійно люди дивують... як от не на Землі живуть, в Гуглі забанені.
Після того, як досягнуте ’дієтичне плато’, зважуватися слід не частіше раз в пару днів, оптимально - раз в тиждень.
Основним же інструментом стає швейний метр, яким відслідковуємо прогрес уже об´эмних параметрів!
Інтуїтивне харчування працює тільки для йогів - любий емоційний негативі вся інтуїція відміняється, а вступає в дію фізіологія - ’заїсти стрес’.
Після того, як досягнуте ’дієтичне плато’, зважуватися слід не частіше раз в пару днів, оптимально - раз в тиждень.
Основним же інструментом стає швейний метр, яким відслідковуємо прогрес уже об´эмних параметрів!
Інтуїтивне харчування працює тільки для йогів - любий емоційний негативі вся інтуїція відміняється, а вступає в дію фізіологія - ’заїсти стрес’.
Взвешиваюсь утром и вечером, уже как два года. Мне это не надоело. И мне удобней так корректировать свое питание
я швейным метром пользуюсь))) мне так проще)) померала дупцю, талию и все, живу спокойно) потому что когда я пошла в зал. То вес не уменьшался, а объемы уходили.
Правда летом забила на это дело... с понедельника возращаюсь.
Правда летом забила на это дело... с понедельника возращаюсь.
Он у меня тоже начал присутствовать, после начала тренировок когда вес пошел в плюс, талия в минус попа тоже в плюс. Комбинирую но метр использую раз в неделю
попа... божественна просто стала після тренажерки))) правда і природа мене з нею не образила)))) не жопаста, а просто є з чим працювать- не плоска доска))
Теперь аж целых 94 см.
Просто хочется наслаждаться жизнью уже сейчас, а не ждать заветной цифры и думать, что только тогда начнётся хорошая жизнь. Надо что-то с этим делать.
А ещё действительно, главное, это не цифра, а качество тела. Поэтому надо брать себя за одно место и начинать заниматься спортом хотя бы дома.
На самом деле мне по душе танцы, вот ищу студию сейчас поближе к дому, чтоб удобно было время находить. Но наверное все-таки нужны силовые ю... Надеюсь, со временем появится желание и ими заниматься
ходіть сама без подруг. Хто приходить с подругами- один треп. За тренування дізнаюсь всі їх сімейні новини. Треба навушники купити і плеєр.
гантелі купіть і можете по тихеньку розкачуватись дома. Я так думаю... тут є люди за мене набагато досвідченіші)
Зависимость от весов - это не есть хорошо. Да и какая разница, какая там цифра? Обо всем однозначно говорит отражение в зеркале.
Я вообще могу месяцами не взвешиваться. Смысл?
Я вообще могу месяцами не взвешиваться. Смысл?
Не нужно себя насиловать и заниматься тренировками, которые не приносят удовольствия. Если Ваша цель - просто подтянутое тело, то танцы - отличный вариант.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу