Указка• 24 апреля 2012
Чего бы такого съесть, чтоб поправиться???
Много пишут о том, как похудеть, а про то, как набрать вес мало толковых статей. На носу лето и хочется иметь красивые "формы".
44
0
А Вы сразу хочешь за 1 день поправиться так?))))
Самые главные критерии здорового набора веса это:
1. здоровый сон! Ложись спать до 22 часов!!! А вставай в 8 или полдевятого!
2. не пропускай завтрак! Он должен приходиться на 9 утра но никак не позже!!!!
3. зарядка.
4. свежий воздух. Лучше всего когда летом на даче наработаешься- аппетит потом зверский!
5. прекрати накручиваться. Это иногда бывает. Человек обвиняет только себя. Самоедство.
6. не расстраивайся, если вес не набирается. Москва не сразу строилась!)))
Самые главные критерии здорового набора веса это:
1. здоровый сон! Ложись спать до 22 часов!!! А вставай в 8 или полдевятого!
2. не пропускай завтрак! Он должен приходиться на 9 утра но никак не позже!!!!
3. зарядка.
4. свежий воздух. Лучше всего когда летом на даче наработаешься- аппетит потом зверский!
5. прекрати накручиваться. Это иногда бывает. Человек обвиняет только себя. Самоедство.
6. не расстраивайся, если вес не набирается. Москва не сразу строилась!)))
Ешь как можно больше мучного и сладкого и причём на ночь))))плюс ни каких физических нагрузок))))тупо кушай и сиди за компом или валяйся на диване)))
Когды мне нужно было поправиться - моими лучшимим друзьями были тортики-пирожные, сметанка с белым хлебешком, сгущенка с белым хлебушком
Кушать в основном и получается на ночь, т.к. пока после работы приготовишь-уберёшь-постираешь-всех домашних накормишь уже и спать пора. И физически вроде на работе не устаю.
Каши кушайте. Манка и "Малыш". Хожу в фитнес клуб, тренерша сама советовала "Малыша" тем, кто хочет поправиться.
А его разводить нужно или просто сухим ложкой кушать??? Помню в детстве доедала за младшей сестрой такие кашки-вкуснятина была 
аааааа, неужели я не одна такая
у меня та же проблема, не могу поправится
когда беременная набирала вес, я просто счастлива была каждому грамму, все с меня смеялись
но спустя год после родов, я опять практически в своем весе (до беременности 43кг, сейчас 47)
а я так не хотела весить меньше 56-53кг
у меня та же проблема, не могу поправится
когда беременная набирала вес, я просто счастлива была каждому грамму, все с меня смеялись
но спустя год после родов, я опять практически в своем весе (до беременности 43кг, сейчас 47)
а я так не хотела весить меньше 56-53кг
Ответ дляАноним
А его разводить нужно или просто сухим ложкой кушать??? Помню в детстве доедала за младшей сестрой такие кашки-вкуснятина была
Честно говоря не знаю, но думаю разводить
Ответ дляNafanya
аааааа, неужели я не одна такая
у меня та же проблема, не могу поправится
когда беременная набирала вес, я просто счастлива была каждому грамму, все с меня смеялись
но спустя год после родов, я опять практически в своем весе (до беременности 43кг, сейчас 47)
а я так не хотела весить меньше 56-53кг
у меня та же проблема, не могу поправится
когда беременная набирала вес, я просто счастлива была каждому грамму, все с меня смеялись
но спустя год после родов, я опять практически в своем весе (до беременности 43кг, сейчас 47)
а я так не хотела весить меньше 56-53кг
Вот и я сразу после родов весила 53 кг. и на человека была похожа. Мечтала остаться в таком же весе, но уже через пол года вернулась к своим законным 45кг.
У меня тоже такая проблема... До родов весила 49., после родов - 44, а сейчас 46,5 кг, кормлю грудью, много двигаюсь, ем не очень много, но очень люблю сладкое. ПОсле рождения Маши, ела 2 месяца по пачке Малыша в день, но что-то не очень помогало((( А теперь лето, и чувствую себя рядом с мужем ну ооочень маленькой, т к он весит 90... ПОходы за одеждой вызывают одно расстройство - все большое!
а я когда-то читала 1 рецепт (знакомая сильно хотела поправиться) - там было, что-то типа - смешать слив.масло, немного смальца по-моему даже, сахар, какао (или шоколад) и печеные яблоки - вот это мазать на хлеб - короче Нутелла какая-то)) и после еды обязательно мин.20-30 лежать)) эх, мне бы ваше))
Пробовала я и такое... нутеллой это правда назвать сложно, а запихнуть в себя смалец+какао+сахар во второй раз уже не смогла
я во время беременности набрала почти весь свой вес (43кг-81кг-46кг)
кушаю все подряд
без сладкого, мучного и мяса не могу прожить и дня
малой уже год на ГВ, за день плотно кушаю 1 раз, но в течении дня постоянные перекусы
кушаю все подряд
без сладкого, мучного и мяса не могу прожить и дня
малой уже год на ГВ, за день плотно кушаю 1 раз, но в течении дня постоянные перекусы
Чтобы поправится качественно, я не имею в виду за счет жира... нужно питаться соответственно плюс упражнения. Если Вы будете разжираться и поправляться за счет пироженных, то хорошие формы не появятся, а появятся мерзкие складки жира на тощем теле... плюс целлюль. Нужно повышать мышечную массу. И есть больше белка.
У меня та же ситуация:) муж говорит что беременной была красивой а счас опять кости и кожа хотя ем и сладкое и булки без них дня не смогу прожить и дома сижу в декрете а не фига все равно все вещи приходится ушивать
я "поправляла" ребенка с помощью конфет из Малыша(получаются очень вкусные)
берем 1 стакан сахара+ 50 грамм какао-перемешать + пачку Малыша или Малютки-перемешать ,затем растопить 1 пачку сливочного масла и добавить в смесь,и чуток молока(треть стакана)-всю смесь хорошо вымешать ,сформировать шарики или пирамидки,можно обсыпать вафельной крошкой и поставить в холодильник.Все!Получается очень вкусно и без химии,у меня ребенок часто просит чтобы ,сделала конфетки ручками...
берем 1 стакан сахара+ 50 грамм какао-перемешать + пачку Малыша или Малютки-перемешать ,затем растопить 1 пачку сливочного масла и добавить в смесь,и чуток молока(треть стакана)-всю смесь хорошо вымешать ,сформировать шарики или пирамидки,можно обсыпать вафельной крошкой и поставить в холодильник.Все!Получается очень вкусно и без химии,у меня ребенок часто просит чтобы ,сделала конфетки ручками...
Доброго дня, у мене такаж проблема, дуже худенька, їм солодке, не набераю вагу, постійні перепади тиску, без кави жити не можу, а якщо під час кретичних днів страшні болі....... це основні признаки глистів та паразитів в організмі, спочатку "почистіть" желудочно-кишечный тракт, а потім сідайте на дієти для збільшення маси тіла.
пиво+сметана разболтать и пить=толстый зад обеспечен!
я всегда была худющей как жердь, 88-58-90 при росте 175, весила 50 кг (при том что кости тяжелые)
и вот после этого рецепта как на дрожжах))))
теперь мечтаю похудеть...
я всегда была худющей как жердь, 88-58-90 при росте 175, весила 50 кг (при том что кости тяжелые)
и вот после этого рецепта как на дрожжах))))
теперь мечтаю похудеть...
Девочки, я вот не по поводу питания скажу, а по поводу отношения к жизни и к себе. Присмотритесь, как у вас с нервами? Человек, который часто нервничает, переживает- очень часто страдает недостатком веса, ведь вы, наверное, не раз слыхали, как худеют " на нервах". И кроме этого, попробуйте принять себя такой,какая есть и полюбить себя такой, и ваш идеальный вес обязательно к вам придет;) удачи;)
от гельмитинов избавьтесь. только не аптечными лек-вами. в какой-нить маркетинговой компании. я подруге покупала в NSP грецкий орех и что-то там еще
отлично!)))
отлично!)))
Когда-то смотрела передачу - там один актёр для роли тоже при помощи сметаны и пива поправлялся, когда нужно было быстро набрать)) Видимо действительно работает.
к сожалению пиво не перевариваю вообще, но о таком рецепте много слышала и уже думаю, возможно дойду до него в скором времени
пробовала пить дрожжи в таблетках- не помогло
пробовала пить дрожжи в таблетках- не помогло
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу