Папина дочка• 03 сентября 2013
Диета Дюкана. Завтра стартую. Присоединяйтесь. Пишем результаты.
Девочки, 2 года назад сидела на этой диете. Скинула прилично, хотя и не довела дело до конца.
Когда вернулась к обычному режиму питания, долго не набирала. А последние пол-года наедалась на ночь и со сладким не расставалась. Результат на лицо (и на ноги, бёдра, талию...). Короче лишних 9кг.
Стартую с весом 59кг.
Присоединяйтесь!!!!!!!!!!
Пишем дату начала диеты и начальный вес, каждые 2 дня взвешиваемся и делимся результатами.
Поехали!!!!!!
Когда вернулась к обычному режиму питания, долго не набирала. А последние пол-года наедалась на ночь и со сладким не расставалась. Результат на лицо (и на ноги, бёдра, талию...). Короче лишних 9кг.
Стартую с весом 59кг.
Присоединяйтесь!!!!!!!!!!
Пишем дату начала диеты и начальный вес, каждые 2 дня взвешиваемся и делимся результатами.
Поехали!!!!!!
показать весь текст
1546
0
я с допами завязываю,у меня после выпечек и конфет скаконул назад на 70,400 вес!((
сегодня белковый день,мяско,рыбка,чай с имбирем))
сегодня белковый день,мяско,рыбка,чай с имбирем))
приветик)
а у меня пошла 4я неделя, на весах 86кг, ОБ минус 4см, ОБ минус 6см
уже как-то попривыкла...
а у меня предложение давайте писать кто, что ест...а то иногда немогу себе нафантазировать
а у меня пошла 4я неделя, на весах 86кг, ОБ минус 4см, ОБ минус 6см
уже как-то попривыкла...
а у меня предложение давайте писать кто, что ест...а то иногда немогу себе нафантазировать
Ответ дляkontamination
приветик)
а у меня пошла 4я неделя, на весах 86кг, ОБ минус 4см, ОБ минус 6см
уже как-то попривыкла...
а у меня предложение давайте писать кто, что ест...а то иногда немогу себе нафантазировать
а у меня пошла 4я неделя, на весах 86кг, ОБ минус 4см, ОБ минус 6см
уже как-то попривыкла...
а у меня предложение давайте писать кто, что ест...а то иногда немогу себе нафантазировать
поздравляю))) У меня на утро соленые вафли и овощной салат ))
Ответ дляДежурняшная
а я видела в тбличке что в день можжно 1 ст.л. какао и 3 ст.л. СОМ в день 
какао 1 чайная ложка - 1 ДОП
Ответ дляДежурняшная
а я видела в тбличке что в день можжно 1 ст.л. какао и 3 ст.л. СОМ в день
да правильно ))
получается 5ст. л Сома - это 1.6 допа
0,5ч.л - 0,5 допа
Итого 2,1 доп.
0,1 доп остается на стенках посуды)) Просто не облизывать
получается 5ст. л Сома - это 1.6 допа
0,5ч.л - 0,5 допа
Итого 2,1 доп.
0,1 доп остается на стенках посуды)) Просто не облизывать
девочки привет!
я так и не сделала шоколадку себе на выходных - вообще ничего не успела толкового приготовить.
такой вопрос - а в чем вы ее замораживаете? у меня есть силиконовые формочки маленькие для мармеладок - можно в них замораживать?
kontamination, у меня завтрак одинаковый всегда - каша из отрубей. ну и последнее время дессерт дольче.
сегодня на обед - тушеная куриная печень с луком и вялеными помидорами.
на ужин салат - перепелиные яица плюс крабовые + ялт. лук. заправка: закваска 0%, итальянские травы - приправа, немножко горчицы и бальзамического уксуса.
еще будет перекус перед тренировкой - творог.
и еще на всякий случай беру с собой на работу всегда просто вареные перепел. яица - если внезапно проголодаюсь и будет мало всего остального))
сегодня день ЧБ.
вчера на ужин в БО день ела такой салат (часто его делаю, оч. люблю):
с/с семга, листья салата, перепел. яица, огурчик, морковка по-корейски, брокколи (когда есть дома), ялт. лук, перец сладкий. заправка: бальзам. уксус, горчица, капля закваски.
у меня снова пошли эти скачки веса дурацкие
я так и не сделала шоколадку себе на выходных - вообще ничего не успела толкового приготовить.
такой вопрос - а в чем вы ее замораживаете? у меня есть силиконовые формочки маленькие для мармеладок - можно в них замораживать?
kontamination, у меня завтрак одинаковый всегда - каша из отрубей. ну и последнее время дессерт дольче.
сегодня на обед - тушеная куриная печень с луком и вялеными помидорами.
на ужин салат - перепелиные яица плюс крабовые + ялт. лук. заправка: закваска 0%, итальянские травы - приправа, немножко горчицы и бальзамического уксуса.
еще будет перекус перед тренировкой - творог.
и еще на всякий случай беру с собой на работу всегда просто вареные перепел. яица - если внезапно проголодаюсь и будет мало всего остального))
сегодня день ЧБ.
вчера на ужин в БО день ела такой салат (часто его делаю, оч. люблю):
с/с семга, листья салата, перепел. яица, огурчик, морковка по-корейски, брокколи (когда есть дома), ялт. лук, перец сладкий. заправка: бальзам. уксус, горчица, капля закваски.
у меня снова пошли эти скачки веса дурацкие
Ответ дляexerewka
поздравляю))) У меня на утро соленые вафли и овощной салат ))
шо за вафли такие? творогом солёным и зеленью перемазать?
Ответ дляМедуза Горгона
девочки привет!
я так и не сделала шоколадку себе на выходных - вообще ничего не успела толкового приготовить.
такой вопрос - а в чем вы ее замораживаете? у меня есть силиконовые формочки маленькие для мармеладок - можно в них замораживать?
kontamination, у меня завтрак одинаковый всегда - каша из отрубей. ну и последнее время дессерт дольче.
сегодня на обед - тушеная куриная печень с луком и вялеными помидорами.
на ужин салат - перепелиные яица плюс крабовые + ялт. лук. заправка: закваска 0%, итальянские травы - приправа, немножко горчицы и бальзамического уксуса.
еще будет перекус перед тренировкой - творог.
и еще на всякий случай беру с собой на работу всегда просто вареные перепел. яица - если внезапно проголодаюсь и будет мало всего остального))
сегодня день ЧБ.
вчера на ужин в БО день ела такой салат (часто его делаю, оч. люблю):
с/с семга, листья салата, перепел. яица, огурчик, морковка по-корейски, брокколи (когда есть дома), ялт. лук, перец сладкий. заправка: бальзам. уксус, горчица, капля закваски.
у меня снова пошли эти скачки веса дурацкие
я так и не сделала шоколадку себе на выходных - вообще ничего не успела толкового приготовить.
такой вопрос - а в чем вы ее замораживаете? у меня есть силиконовые формочки маленькие для мармеладок - можно в них замораживать?
kontamination, у меня завтрак одинаковый всегда - каша из отрубей. ну и последнее время дессерт дольче.
сегодня на обед - тушеная куриная печень с луком и вялеными помидорами.
на ужин салат - перепелиные яица плюс крабовые + ялт. лук. заправка: закваска 0%, итальянские травы - приправа, немножко горчицы и бальзамического уксуса.
еще будет перекус перед тренировкой - творог.
и еще на всякий случай беру с собой на работу всегда просто вареные перепел. яица - если внезапно проголодаюсь и будет мало всего остального))
сегодня день ЧБ.
вчера на ужин в БО день ела такой салат (часто его делаю, оч. люблю):
с/с семга, листья салата, перепел. яица, огурчик, морковка по-корейски, брокколи (когда есть дома), ялт. лук, перец сладкий. заправка: бальзам. уксус, горчица, капля закваски.
у меня снова пошли эти скачки веса дурацкие
крутецкое меню...класс!
обычные вафельки делаю))
2 яйца+2ст.л отрубей+ 0,5ст.л крахмала - я делаю на советской вафельнице, они у мен яхрустящие получаются))
Сегодня в них добавила соль и ела с салатом ))
Обычно добавляю сах.зам и перемазываю йогуртом ))
2 яйца+2ст.л отрубей+ 0,5ст.л крахмала - я делаю на советской вафельнице, они у мен яхрустящие получаются))
Сегодня в них добавила соль и ела с салатом ))
Обычно добавляю сах.зам и перемазываю йогуртом ))
смотри нашла интересную подборку ’наших’ вкусностей
правда не все совсем подходит. но все же. открыла для себя рулеты кальмара.
правда не все совсем подходит. но все же. открыла для себя рулеты кальмара.
я тоже в вафельнице делала первые пару недель диеты. - оч. даже вкусненько!
но потом перешла на употребление отрубей в виде каши и вафельницу пришлось убрать)
но потом перешла на употребление отрубей в виде каши и вафельницу пришлось убрать)
Девочки, а я себе сегодня делала салат из кальмаров (кальмары, яйцо, зел.лук, корнишоны, заправила соусом из жид.творожок горчица соль и уксус) вкусно, завтра БО день, буду делать пиццу и венегрет
Алена Чапни, классный салат.
я сегодня купила в консерве рулет из кальмаров. надо будет попробовать тоже салатик.
девочки, собираюсь шоколад делать - ничего не пойму - два рецепта разных - или это не принципиально?
1. 1 чл какао 3 ст л СОМ 6 шт сахзам 3-3,5 ст л молока ванилин
2. 5ст.л сом+0,5ч.л какао+5ст.л молока+7 табл.сахзама
по сути одно и то же? или в чем прикол?
я сегодня купила в консерве рулет из кальмаров. надо будет попробовать тоже салатик.
девочки, собираюсь шоколад делать - ничего не пойму - два рецепта разных - или это не принципиально?
1. 1 чл какао 3 ст л СОМ 6 шт сахзам 3-3,5 ст л молока ванилин
2. 5ст.л сом+0,5ч.л какао+5ст.л молока+7 табл.сахзама
по сути одно и то же? или в чем прикол?
смущает собственно то, что во втором варианте СОМ больше почти в 2 раза, а сахзама всего на 1 шт больше?
в общем все. сделала увеличенную дозу - вариант 2. будь что будет. облизала ложку - вкусноооо
еще поставила в хлебопечку хлеб печься, т.к. купила икру трески (надеюсь вкусно) - надо ж на что-то мазать. будет у меня завтра завтрак не каша как обычно а бутерброды с икрой.
еще поставила в хлебопечку хлеб печься, т.к. купила икру трески (надеюсь вкусно) - надо ж на что-то мазать. будет у меня завтра завтрак не каша как обычно а бутерброды с икрой.
Да по сути одно и тоже)) И в 1 и во 2 варианте 2 допа.
Я 2 вариант подбила под себя, т.к по количеству получается больше шоколада )) А сах. зам ложила по вкусу, для меня получился очень даже сладкий ))
Я 2 вариант подбила под себя, т.к по количеству получается больше шоколада )) А сах. зам ложила по вкусу, для меня получился очень даже сладкий ))
Ответ дляАлёна Чапни
Девочки, а я себе сегодня делала салат из кальмаров (кальмары, яйцо, зел.лук, корнишоны, заправила соусом из жид.творожок горчица соль и уксус) вкусно, завтра БО день, буду делать пиццу и венегрет
Я все не решусь на пиццу (( Какой сыр будете сверху выкладывать?
Отпишитесь потом о своих впечатлениях и рецептик какой брали ))
Отпишитесь потом о своих впечатлениях и рецептик какой брали ))
Я буду делать, без сыра, у нас не реально найти низкоколорийный сыр, меньше 20% вообще нет и то за этим сыром надо ехать в соседний город, поэтому проэксперементирую без сыра.
Ответ дляАлёна Чапни
Я буду делать, без сыра, у нас не реально найти низкоколорийный сыр, меньше 20% вообще нет и то за этим сыром надо ехать в соседний город, поэтому проэксперементирую без сыра.
Эх, для меня это проблема, я всегда пиццу делаю с огромным количеством сыра, и без него вообще не представляю 
я тоже что-то не видела сыр ниже 17%
в общем, сделала я вчера конфеты. утром достала быстренько из морозилки и привезла на работу. ехала - ну минут 40 максимум где-то. достала из пакета - начали подтекать(( положила в морозилку быстренько, прошло полчаса - вообще не застывшие. почему так долго? девочки, у вас как они застывали - долго? быстро?
в общем, сделала я вчера конфеты. утром достала быстренько из морозилки и привезла на работу. ехала - ну минут 40 максимум где-то. достала из пакета - начали подтекать(( положила в морозилку быстренько, прошло полчаса - вообще не застывшие. почему так долго? девочки, у вас как они застывали - долго? быстро?
ооо кстати.. расскажу что ела.
вчера ж делала салат - все как обычно: краб. палочки, ялт. лук, переп. яица. но добавила туда еще баночку мидий в рассоле (покупала в караване - необычайно вкусные они там оказались, вкуснее чем vici). в общем салат с этими мидиями получился шедевральный. пришлось делиться с мужем, т.к. убедить его что это не супер вкусное диетическое блюдо не удалось.
а на завтрак.. как и планировала - бутерброды с консервированной икрой трески. хлеб испекла вчера - получился вкусный и даже очень, икра - бомба! брала ее первый раз, теперь буду периодически покупать.
короче, вкусно мне
вчера ж делала салат - все как обычно: краб. палочки, ялт. лук, переп. яица. но добавила туда еще баночку мидий в рассоле (покупала в караване - необычайно вкусные они там оказались, вкуснее чем vici). в общем салат с этими мидиями получился шедевральный. пришлось делиться с мужем, т.к. убедить его что это не супер вкусное диетическое блюдо не удалось.
а на завтрак.. как и планировала - бутерброды с консервированной икрой трески. хлеб испекла вчера - получился вкусный и даже очень, икра - бомба! брала ее первый раз, теперь буду периодически покупать.
короче, вкусно мне
Ответ дляМедуза Горгона
ооо кстати.. расскажу что ела.
вчера ж делала салат - все как обычно: краб. палочки, ялт. лук, переп. яица. но добавила туда еще баночку мидий в рассоле (покупала в караване - необычайно вкусные они там оказались, вкуснее чем vici). в общем салат с этими мидиями получился шедевральный. пришлось делиться с мужем, т.к. убедить его что это не супер вкусное диетическое блюдо не удалось.
а на завтрак.. как и планировала - бутерброды с консервированной икрой трески. хлеб испекла вчера - получился вкусный и даже очень, икра - бомба! брала ее первый раз, теперь буду периодически покупать.
короче, вкусно мне
вчера ж делала салат - все как обычно: краб. палочки, ялт. лук, переп. яица. но добавила туда еще баночку мидий в рассоле (покупала в караване - необычайно вкусные они там оказались, вкуснее чем vici). в общем салат с этими мидиями получился шедевральный. пришлось делиться с мужем, т.к. убедить его что это не супер вкусное диетическое блюдо не удалось.
а на завтрак.. как и планировала - бутерброды с консервированной икрой трески. хлеб испекла вчера - получился вкусный и даже очень, икра - бомба! брала ее первый раз, теперь буду периодически покупать.
короче, вкусно мне
а ну ка, поподробнее о рецепте вкусного хлеба, и что за икорка(какой фирмы, можно фото)
икру вот такую брала
а хлеб.. вот рецептик
я в хлебопечке пекла на программе ржаной хлеб
у меня вот такой получился
а хлеб.. вот рецептик
я в хлебопечке пекла на программе ржаной хлеб
у меня вот такой получился
Я вчера на обед ела говядину ( нарезала тонкой соломкой и пожарила без масла) в томатном соусе с луком,морковкой и зеленью ( петрушка+укроп)
На ужин делала супчик - индюшка + говядина + крабопалка ( она разваривается и похожа на макароны)+ брюссельская капуста+ перец болгарский+ зелень
Сегодня на завтрак у меня сладкие вафли + шоколадка ))
На ужин делала супчик - индюшка + говядина + крабопалка ( она разваривается и похожа на макароны)+ брюссельская капуста+ перец болгарский+ зелень
Сегодня на завтрак у меня сладкие вафли + шоколадка ))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу