Папина дочка• 03 сентября 2013
Диета Дюкана. Завтра стартую. Присоединяйтесь. Пишем результаты.
Девочки, 2 года назад сидела на этой диете. Скинула прилично, хотя и не довела дело до конца.
Когда вернулась к обычному режиму питания, долго не набирала. А последние пол-года наедалась на ночь и со сладким не расставалась. Результат на лицо (и на ноги, бёдра, талию...). Короче лишних 9кг.
Стартую с весом 59кг.
Присоединяйтесь!!!!!!!!!!
Пишем дату начала диеты и начальный вес, каждые 2 дня взвешиваемся и делимся результатами.
Поехали!!!!!!
Когда вернулась к обычному режиму питания, долго не набирала. А последние пол-года наедалась на ночь и со сладким не расставалась. Результат на лицо (и на ноги, бёдра, талию...). Короче лишних 9кг.
Стартую с весом 59кг.
Присоединяйтесь!!!!!!!!!!
Пишем дату начала диеты и начальный вес, каждые 2 дня взвешиваемся и делимся результатами.
Поехали!!!!!!
показать весь текст
1546
0
Спасибо девочки, скачала 30 дневный курс на русском языке,попробую с завтрешнего дня, если конечно детёныш даст заниматся
Ответ дляАлёна Чапни
Спасибо девочки, скачала 30 дневный курс на русском языке,попробую с завтрешнего дня, если конечно детёныш даст заниматся
а где скачали на русском ?
Девочки,у меня новости
Я решила поступить с этим эффектом плато следующим образом
Как рекомендуют Доктор Дюкан если вес стал - увеличить время ходьбы до 60 минут,4 дня продержаться на белках,как на атаке,больше воды и меньше соли,вчера был второй день подряд такой,сегодня минус 1,200 ,тоесть 69,600!
Еще впереди выдержать два таких дня и потом овощи!
Я решила поступить с этим эффектом плато следующим образом
Как рекомендуют Доктор Дюкан если вес стал - увеличить время ходьбы до 60 минут,4 дня продержаться на белках,как на атаке,больше воды и меньше соли,вчера был второй день подряд такой,сегодня минус 1,200 ,тоесть 69,600!
Еще впереди выдержать два таких дня и потом овощи!
Ответ дляКусочек Сыра
Девочки,у меня новости
Я решила поступить с этим эффектом плато следующим образом
Как рекомендуют Доктор Дюкан если вес стал - увеличить время ходьбы до 60 минут,4 дня продержаться на белках,как на атаке,больше воды и меньше соли,вчера был второй день подряд такой,сегодня минус 1,200 ,тоесть 69,600!
Еще впереди выдержать два таких дня и потом овощи!
Я решила поступить с этим эффектом плато следующим образом
Как рекомендуют Доктор Дюкан если вес стал - увеличить время ходьбы до 60 минут,4 дня продержаться на белках,как на атаке,больше воды и меньше соли,вчера был второй день подряд такой,сегодня минус 1,200 ,тоесть 69,600!
Еще впереди выдержать два таких дня и потом овощи!
классно
А сколько вес стоял?
А сколько вес стоял?
Это не так долго, я бы сильно не увлекаласи белыми днями, почки пожалейте, читала на офиц.группе что разрешается только один такой день.
всем привет!
я вернулась! срывов не было)) проблем с питанием тоже - с мамой закупили все необходимое. все ели говядину и индейку вместе со мной)) мама вообще удивилась, сказала что я супер выгляжу, молодец что похудела и диета ее очень заинтересовала. так что, потом буду может еще маму инструктировать.
похудела за 5 дней.
отчитываюсь полностью.
НВ 64 кг, рост 169
день 5 - 62,5 кг
день 10 - 61,1 кг
день 15 - 60,9 кг
день 20 - 61,4 кг
день 25 - 60,9 кг
день 30 - 60,8 кг
день 35 - 59,4 кг
день 45 - 58 кг
день 46 - 57 кг - это сегодня. собственно, это моя цель. но пока еще чередуюсь. решила закрепить результат. вчера в дороге очень мало ела. почти ничего за целый день. вечером с трудом осилила пол стейка лосося.
по объемам хорошо все ушло.
талия была 72 стала 67 см
бедра были 102 стали 96,5 см
ОН было 62 см стало 56,5 см
теперь такой вопрос возник - а с чего начинается переход на консолидацию? с понедельника что ли)))))
просто начинаешь есть овощи каждый день и хлеб и сыр и фрукт..?
вообще так страшно.. вдруг начнет вверх ползти вес?
я вернулась! срывов не было)) проблем с питанием тоже - с мамой закупили все необходимое. все ели говядину и индейку вместе со мной)) мама вообще удивилась, сказала что я супер выгляжу, молодец что похудела и диета ее очень заинтересовала. так что, потом буду может еще маму инструктировать.
похудела за 5 дней.
отчитываюсь полностью.
НВ 64 кг, рост 169
день 5 - 62,5 кг
день 10 - 61,1 кг
день 15 - 60,9 кг
день 20 - 61,4 кг
день 25 - 60,9 кг
день 30 - 60,8 кг
день 35 - 59,4 кг
день 45 - 58 кг
день 46 - 57 кг - это сегодня. собственно, это моя цель. но пока еще чередуюсь. решила закрепить результат. вчера в дороге очень мало ела. почти ничего за целый день. вечером с трудом осилила пол стейка лосося.
по объемам хорошо все ушло.
талия была 72 стала 67 см
бедра были 102 стали 96,5 см
ОН было 62 см стало 56,5 см
теперь такой вопрос возник - а с чего начинается переход на консолидацию? с понедельника что ли)))))
просто начинаешь есть овощи каждый день и хлеб и сыр и фрукт..?
вообще так страшно.. вдруг начнет вверх ползти вес?
Ответ дляАлёна Чапни
Это не так долго, я бы сильно не увлекаласи белыми днями, почки пожалейте, читала на офиц.группе что разрешается только один такой день.
Кусочек сыра, я солидарна с Аленой Чапни. не гоните лошадей. посмотрите в моем пред. посте у меня до 30го дня - вес почти стоял. похудеете - ну куда денетесь то?
Ответ дляАлёна Чапни
Поздравляю с достигнутой целью!
спасибо! 
но еще пока чередуюсь... привыкла))
но еще пока чередуюсь... привыкла))
Ответ дляМедуза Горгона
спасибо!
но еще пока чередуюсь... привыкла))
но еще пока чередуюсь... привыкла))
Вы у нас первооткрывательница консолидации!
Мне ещё долго до этого очень долгожданного этапа, надо ещё 5 кг до ПВ, а до ЖВ вообще все 8кг.
Мне ещё долго до этого очень долгожданного этапа, надо ещё 5 кг до ПВ, а до ЖВ вообще все 8кг.
Ответ дляКусочек Сыра
мы в конце ноября на море и я хочу поскорее быть в форме
Море конечно хорошо, но здоровье важнее
. А до конца ноября ещё долеко, думаю и так будете в форме
. А до конца ноября ещё долеко, думаю и так будете в форме
Ой, девочки сегодня первый день занималась с джулией майклз, тяжко конечно, давненько я со спортом не встречалась, теперь руки-ноги трусятся, тело в шоке, вообщем думала помру, пол часа после занятия лежала бревном не могла встать, вот это я сегодня напрыгалась. Боюсь даже подумать что будет завтра
, это ж мышцы завтра будут болеть.Вообщем я теперь ’спортсменка’
Боюсь даже подумать что будет завтра, это ж мышцы завтра будут болеть.Вообщем я теперь ’спортсменка’
поздравляю с началом!))
а я так сегодня хотела сходить на тренировку - но не успела((( целый день у компа - работы навалило пока меня не было... теперь завтра и послезавтра два дня подряд пойду
а я так сегодня хотела сходить на тренировку - но не успела((( целый день у компа - работы навалило пока меня не было... теперь завтра и послезавтра два дня подряд пойду
круто!!! меня такие примеры вдохновляют!!!!
а я начала зубы ремонтировать после ГВ...так только творожок и омлет могу кушать в ЧБ дни...
а я начала зубы ремонтировать после ГВ...так только творожок и омлет могу кушать в ЧБ дни...
Ответ дляАлёна Чапни
Ой, девочки сегодня первый день занималась с джулией майклз, тяжко конечно, давненько я со спортом не встречалась, теперь руки-ноги трусятся, тело в шоке, вообщем думала помру, пол часа после занятия лежала бревном не могла встать, вот это я сегодня напрыгалась. Боюсь даже подумать что будет завтра, это ж мышцы завтра будут болеть.Вообщем я теперь ’спортсменка’
Боюсь даже подумать что будет завтра, это ж мышцы завтра будут болеть.Вообщем я теперь ’спортсменка’
ааа...я после нее на унитаз немогла садиться)))))) такая крепатура была
девченки,только что приготовила вот такое чудо,получилось очень вкусно!
рецептик такой
500 грамм творога 0%
2 ст л крохмала кукурузного
3 яйца
взбить все блендером
разделить на две части и одну с какао и корицей вторую еще чем хочешь можно помазать или просто белой оставить
рецепт уменьшила ,было все на 1 кг творога в 2 раза больше с группы Дюкана в контакте
этот рецепт делала в мульте ,время 30 минут на выпечке
рецептик такой
500 грамм творога 0%
2 ст л крохмала кукурузного
3 яйца
взбить все блендером
разделить на две части и одну с какао и корицей вторую еще чем хочешь можно помазать или просто белой оставить
рецепт уменьшила ,было все на 1 кг творога в 2 раза больше с группы Дюкана в контакте
этот рецепт делала в мульте ,время 30 минут на выпечке
забыла написать еще 2 чайные ложки стевии туда,но у меня не очень сладкий,кто любит слаще,то ложите больше
разделяем на две части ,одну мешаем с какао и корицей(у кого что есть) в вторая белая
кастрюлю мульти смазываем каплей масла там растираем пару капель и потом хаотично так наляпываем разного цвета по очереди этого мусса вот он и пятнами
кастрюлю мульти смазываем каплей масла там растираем пару капель и потом хаотично так наляпываем разного цвета по очереди этого мусса вот он и пятнами
девочки,я сегодня ем как сама не своя
вот час ночи ,а я себе говядины наварила,это еще после этого торта(
на вкус оно как яичница сырная какая то)))))))))
я из за той стевии вкуса не чувствую,мне кажется лучше таблетки растворять чем стевия,вкуснее будет
вот час ночи ,а я себе говядины наварила,это еще после этого торта(
на вкус оно как яичница сырная какая то)))))))))
я из за той стевии вкуса не чувствую,мне кажется лучше таблетки растворять чем стевия,вкуснее будет
У меня всю неделю на весах качели (( вес колеблется от 72,6 до 74,5 :think:
Взвешиваюсь с утра, соленного много не ела ,КД не скоро.... о_О
Последнее время постоянно в голове крутятся шоколадки :D- Очень хочется захомячить плиточку, скоро придет сладости из Германии ( заказала в СП к НГ много шоковкусняшек для всей семьи) ....вот где начнутся испытания моей силы воли :crazy:
Еще намечается поездка к бабушке мужа на Западную Украину, где меня будут мучать домашними колбасками, вкусняшками :cray:
Взвешиваюсь с утра, соленного много не ела ,КД не скоро.... о_О
Последнее время постоянно в голове крутятся шоколадки :D- Очень хочется захомячить плиточку, скоро придет сладости из Германии ( заказала в СП к НГ много шоковкусняшек для всей семьи) ....вот где начнутся испытания моей силы воли :crazy:
Еще намечается поездка к бабушке мужа на Западную Украину, где меня будут мучать домашними колбасками, вкусняшками :cray:
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу