Одноклассница• 03 ноября 2017
Не можу зайнятися бігом.....
Маю проблему. Під час бігу виділяється краплями сеча... Хоч памперс одягай. Якось вийшла на стадіон, пробігла коло і швиденько втекла, бо навіть шорти промокли (((( Читала, що це проблема старших жінок, але мені і 30 немає... Хто з таким стикався? Чи є якесь лікування?
7
0
Судя по всему, у вас мышцы тазового дна ослаблены, нужно их тренировать. Это упражнения Кегеля и с вагинальными шариками/тренажерами. Заниматься нужно обязательно, иначе дальше может быть хуже с возрастом. Желательно, конечно, посетить врача ещё.
Иванна, подскажите, равноценно ли кардио на орбитреке беговой дорожке? Проблемы с коленями, бегать не могу ни на улице, ни на дорожке((
От нагрузки зависит. Но вообще, если колени больные, то бег противопоказан, можно заниматься на орбитреке. А ещё на дорожке можно ходить под наклоном.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу