Неваляшкина• 06 ноября 2017
большой подробный отзыв о проекте Игоря Обуховского "ЖИРКИЛЛЕР"
в августе этого года в инстаграмме у меня появилась реклама, где обещали изменить фигуру всего за 4 недели
почитала я отзывы (которых к сожалению было мало, а негативных единицы) и посмотрев фотографии участников я поверила и решила "пора заняться собой"
как только я оплатила программу - младший сын заболел и было не до спорта, питания и т д
в сентябре все устаканилось и я опять наткнулась на рекламу, старт начало октября и я сразу же оплатила
энтузиазма было море, желание заниматься огромное, купила полезные продукты, рассказала всей семье чтоб меня не соблазняли едой и поддерживали
нам посчитали калории, у меня вышло 1800, ок, 1800 так 1800
я сразу достала весы, купила все по меню и в бой
было предложено 2 варианта меню. для меня 4 недели питаться только по 2 рационам было очень тяжело
питание очень однообразное. были предложены рецепты. но для меня это было скорее издевательство. к примеру рецепт сырников - творог и белок 1 яйца. смешали и в духовку. ВСЕ. для меня это что угодно, но никак не сырники, про вкус я молчу
кому нужно сбрасывать много веса меня поймут, питание должно быть комфортным, должно быть сытно и вкусно
на проекте сказали - времени мало поэтому делать будем максимум
ну ок
тренировки отдельный разговор
большая часть тренировок - силовые. большая часть упражнений делается с 5 литровой бутылкой (спасибо хоть спец инвентарь не нужен). все в проекте рассчитано на рост мышц. иногда были ощущения что проект для мужчин.упражнения - очень сложные. я занималась фитнессом поэтому не совсем лентяйка. но сделать упражнения реально сложно.
отдельным пунктом идет что всем плевать на технику. главное делай быстро а правильно или нет - не важно.
каждый день нужно было присылать отчет и каждый раз я получала ответ - увеличь скорость. поэтому травмы на проекте не редкость. в комментариях многие писали то поясницу сорвали, то колени болят, то связки порвали.
каждую неделю дают задание на вылет. и тут я хочу максимально подробно рассказать
нас неделю тренировали и проверить это таким способом вроде правильно
но есть огромное но
мы тренировали одно - а задания совершенно другие
например мы не делали планку. были упражнения из положения планка. но в статике мы в планке не стояли. упражнения делали 30 секунд. и тут как гром среди ясного неба нужно простоять 90 секунд. я понимаю, у того кто тренируется задание трудностей не вызовет. но тут совершенно другое дело. и после планки нужно сделать полуберпи 25 раз за 2 минуты.
на следующей недели еще интереснее стало.
нам дали упражнение стульчик у стены. я не то что его НИ РАЗУ не делала, я даже не знала о таком упражнении. я двое суток судорожно его изучала чтоб снять это видео. а полуберпи теперь нужно за 75 секунд сделать 30 раз. понимаете, это типа за неделю нас так натренировали чтоб время сократить со 120 секунд до 75 а количество повторов увеличить. промучалась я 2 дня но сделать так и не смогла. желание было огромное сделать, я тренировалась, старалась. но физически справиться не смогла
но я не бросила тренировки и питание держала строго
что я вылетела я не пожалела ни на секунду, потому что все оказалось обычным обманом
когда началось голосование сразу все стало на свои места
в проекте есть 2 лагеря - старички проекта и новички. старички проекта разжираются в межсезонье чтоб опять типа сбросить вес, а новички типа самые умные которые пытаются доказать это. и получается что друг друга все поливают негативом. послать друг друга - это вообще самое безобидное. атмосфера внутри проекта просто отвратительная, тебя готовы сожрать если ты похудела. именно из-за атмосферы внутри проекта мысли сорваться меня посещали. поддержки там нет. были конкурсы дополнительные, так вот одна участница какое то нереальное количество раз отжалась. десятки страниц негатива на нее вылили, в результате девочка отказалась от приза и ушла. и таких ситуаций масса
так же участники занимаются накруткой голосов. везде сказано что результаты публиковать нельзя и за это будут убирать из голосования. результат - прям на своих страничках публикуют фото с просьбами голосовать и на это закрывают глаза. так же мне рассказали что победитель давно известен. и когда показали результаты первого тура я даже не удивилась что этот человек там. так что не верить причин не вижу
теперь о результате
за 4 недели я похудела на 2 килограмма. я считаю что это не просто мало, это просто ничто за те силы и деньги что я потратила.
веса лишнего много и 2 кг картину вообще не изменили. но это и понятно, тренировки были рассчитаны не на похудения. некоторые жаловались на рост веса. все же я считаю должны быть упражнения не только силовые. зачем нам гора мышц под слоем жирка?
я проект считаю провальным, на 500 грн лучше бы купила ребенку игрушку
больше я туда ни ногой
почитала я отзывы (которых к сожалению было мало, а негативных единицы) и посмотрев фотографии участников я поверила и решила "пора заняться собой"
как только я оплатила программу - младший сын заболел и было не до спорта, питания и т д
в сентябре все устаканилось и я опять наткнулась на рекламу, старт начало октября и я сразу же оплатила
энтузиазма было море, желание заниматься огромное, купила полезные продукты, рассказала всей семье чтоб меня не соблазняли едой и поддерживали
нам посчитали калории, у меня вышло 1800, ок, 1800 так 1800
я сразу достала весы, купила все по меню и в бой
было предложено 2 варианта меню. для меня 4 недели питаться только по 2 рационам было очень тяжело
питание очень однообразное. были предложены рецепты. но для меня это было скорее издевательство. к примеру рецепт сырников - творог и белок 1 яйца. смешали и в духовку. ВСЕ. для меня это что угодно, но никак не сырники, про вкус я молчу
кому нужно сбрасывать много веса меня поймут, питание должно быть комфортным, должно быть сытно и вкусно
на проекте сказали - времени мало поэтому делать будем максимум
ну ок
тренировки отдельный разговор
большая часть тренировок - силовые. большая часть упражнений делается с 5 литровой бутылкой (спасибо хоть спец инвентарь не нужен). все в проекте рассчитано на рост мышц. иногда были ощущения что проект для мужчин.упражнения - очень сложные. я занималась фитнессом поэтому не совсем лентяйка. но сделать упражнения реально сложно.
отдельным пунктом идет что всем плевать на технику. главное делай быстро а правильно или нет - не важно.
каждый день нужно было присылать отчет и каждый раз я получала ответ - увеличь скорость. поэтому травмы на проекте не редкость. в комментариях многие писали то поясницу сорвали, то колени болят, то связки порвали.
каждую неделю дают задание на вылет. и тут я хочу максимально подробно рассказать
нас неделю тренировали и проверить это таким способом вроде правильно
но есть огромное но
мы тренировали одно - а задания совершенно другие
например мы не делали планку. были упражнения из положения планка. но в статике мы в планке не стояли. упражнения делали 30 секунд. и тут как гром среди ясного неба нужно простоять 90 секунд. я понимаю, у того кто тренируется задание трудностей не вызовет. но тут совершенно другое дело. и после планки нужно сделать полуберпи 25 раз за 2 минуты.
на следующей недели еще интереснее стало.
нам дали упражнение стульчик у стены. я не то что его НИ РАЗУ не делала, я даже не знала о таком упражнении. я двое суток судорожно его изучала чтоб снять это видео. а полуберпи теперь нужно за 75 секунд сделать 30 раз. понимаете, это типа за неделю нас так натренировали чтоб время сократить со 120 секунд до 75 а количество повторов увеличить. промучалась я 2 дня но сделать так и не смогла. желание было огромное сделать, я тренировалась, старалась. но физически справиться не смогла
но я не бросила тренировки и питание держала строго
что я вылетела я не пожалела ни на секунду, потому что все оказалось обычным обманом
когда началось голосование сразу все стало на свои места
в проекте есть 2 лагеря - старички проекта и новички. старички проекта разжираются в межсезонье чтоб опять типа сбросить вес, а новички типа самые умные которые пытаются доказать это. и получается что друг друга все поливают негативом. послать друг друга - это вообще самое безобидное. атмосфера внутри проекта просто отвратительная, тебя готовы сожрать если ты похудела. именно из-за атмосферы внутри проекта мысли сорваться меня посещали. поддержки там нет. были конкурсы дополнительные, так вот одна участница какое то нереальное количество раз отжалась. десятки страниц негатива на нее вылили, в результате девочка отказалась от приза и ушла. и таких ситуаций масса
так же участники занимаются накруткой голосов. везде сказано что результаты публиковать нельзя и за это будут убирать из голосования. результат - прям на своих страничках публикуют фото с просьбами голосовать и на это закрывают глаза. так же мне рассказали что победитель давно известен. и когда показали результаты первого тура я даже не удивилась что этот человек там. так что не верить причин не вижу
теперь о результате
за 4 недели я похудела на 2 килограмма. я считаю что это не просто мало, это просто ничто за те силы и деньги что я потратила.
веса лишнего много и 2 кг картину вообще не изменили. но это и понятно, тренировки были рассчитаны не на похудения. некоторые жаловались на рост веса. все же я считаю должны быть упражнения не только силовые. зачем нам гора мышц под слоем жирка?
я проект считаю провальным, на 500 грн лучше бы купила ребенку игрушку
больше я туда ни ногой
показать весь текст
280
0
девочки, нужно за ребенком бежать, вечером постараюсь еще загянуть
всем спасибо за адекватное мнение
всем спасибо за адекватное мнение
При большом весе абсолютно нормально сбрасывать по 3-4 кг в неделю питанием и спортом.
Тренировки когда мужик плачет абсолютно адекватные, просто человеку с большим весом любое движение в тягость. Он руку поднял уже вспотел, наклонился - дышать забыл как. Тренеру нужно было сесть и сидеть рядом с ним? Чтоб не потел, не уставал?
Так можно десять лет худеть и не похудеть в итоге
Тренировки когда мужик плачет абсолютно адекватные, просто человеку с большим весом любое движение в тягость. Он руку поднял уже вспотел, наклонился - дышать забыл как. Тренеру нужно было сесть и сидеть рядом с ним? Чтоб не потел, не уставал?
Так можно десять лет худеть и не похудеть в итоге
Я худела с 68 кг) по 1,5-2 кг в неделю уходили стабильно. Всего лишь ПП + спорт. На здоровье это сказалось положительно, потому что правильно подобранное питание, а спорт не может сказаться негативно, если тренер знает болезни того, кого тренирует. У меня больная спина, слабые руки и венозная болезнь органов малого таза. Тренер подобрала тренировки, которые не вредят. Спина теперь не болит! Руки не болят!
По питанию: у кого здоровые почки, 2 месяца на белковом ПП и результат будет офигенным. У меня проблемные почки, поэтому обычное ПП с углеводами и худею отлично!
У жиркиллера самое обычное ПП, с правильным бжу и разнообразным питанием. Я не совсем понимаю о чем пишет автор ’однообразная еда’, там есть норма продуктов в граммах с вариациями, нет фантазии что из этих продуктов приготовить: открываешь гугл и читаешь.
Мне там в жиркиллере было неинтересно, потому что ничего для себя нового не нашла
По питанию: у кого здоровые почки, 2 месяца на белковом ПП и результат будет офигенным. У меня проблемные почки, поэтому обычное ПП с углеводами и худею отлично!
У жиркиллера самое обычное ПП, с правильным бжу и разнообразным питанием. Я не совсем понимаю о чем пишет автор ’однообразная еда’, там есть норма продуктов в граммах с вариациями, нет фантазии что из этих продуктов приготовить: открываешь гугл и читаешь.
Мне там в жиркиллере было неинтересно, потому что ничего для себя нового не нашла
После этой фразы можно дальше не читать ’питание должно быть комфортным, должно быть сытно и вкусно ’ . После этой фразы может быть только +2 размера из года в год ( в лучшем случае) Спросите у профессиональных спортсменов комфортно ли им носить судочки с ПП для 5-разового питания. И так ли вкусно кушать без жареного, сахара и майонеза? А вы лентяй.
++, я сегодня поменяла тренера и зал.Хотя зал можно было не менять, только тренера, но решила рубать с плеча))короче не устроилм меня результаты в итоге.Этот новый,как дал мне раскладку по питанию и пограмму тренировки, то у меня хватило сил доползти до парковки, а затра на кардио...так что и тренер,его методы и питание играют большую роль!!
Я знаю, что такое похудеть на 22 кг за пол года, и это именно так, как предполагали условия у автора. Да, когда цель достигнута, уже можно и более ’вкусные’ рецепты ПП кушать и не так строго придерживаться. Но автор же думала купить кило овсянки, сесть сверху и пусть жир сам рассасывается. Что значит изменить фигуру за 4 недели? А если ’фигура’ 150 кг? Мы же не знаем какие габариты были до. Может там вообще надо было рот зашить? А ей сырники не такие.
Вот это вы заштампованная))) Похудение должно быть мучением)))
Почитайте группу ’Джиллиан Майклс’ в ВК - там ВСЕ худеют на калорийности от 1700 и выше.
Похудение - только комфортное. И тогда результат стойкий.
Почитайте группу ’Джиллиан Майклс’ в ВК - там ВСЕ худеют на калорийности от 1700 и выше.
Похудение - только комфортное. И тогда результат стойкий.
я тоже купила, но сошла с дистанции так как получила травму (не связанную с проектом). Может это и развод, но силовые тренировки это очень важно. Я занимаюсь в тренажерке с тренером и таскаю там огромные для меня веса, но поверьте вес не увеличивается, а снижается и объемы уходят. Конечно надо кардио, много кардио и вы могли бегать,сами бегать или прыгать на скакалке. Вы думали они вам дадут видео где обуховский с вами будет 40 минут бежать? Те тренировки которые там есть они очень эффективные и главное вы можете продолжать их делать дома. Знаю что дома сложно себя заставить (именно поэтому я хожу в зал,где меня гоняет тренер). Насчет призов, возможно и подставные выиграли, я не в курсе
Комфортное похудение = постепенное и небыстрое похудение. Тогда и физические упражнения усложняются постепенно и организм комфортно переходит на ПП , а минус кг как бонус. И может человек не похудеет вовсе, но приобретет лучшую форму. Я в курсе. Но тут же соревнование и вызов ’Новая фигура за 4 недели’, о каком комфорте и полезности для здоровья речь, когда надо фоточки в Инста впечатляющие выложить?
А какой изначальный вес. 2 кг за 4 недели это иногда очень даже нормально. Зависит от изначального веса.
Какое у вас было питание? Для похудения самое важное это питание с дефицитом калорий.
Килограммы наедаются годами, а сбросить их хотят за несколько дней.
Про гору мышц насмешили....нарастить мышечную массу гораздо сложнее чем похудеть, особенно женщине. Для роста мышц нужен профицит калорий и силовой тренинг с весом. Это совсем другой подход. Похудения и набор 2 противоположных друг другу понятия и невозможно делать это одновременно.
Я против таких вот различных марафонов, хотя многим нравится. Индивидуальный подход всегда лучше и эффективней марафонов. Это сейчас такой модный и весьма выгодный бизнес если проводит публичная личность.
Какое у вас было питание? Для похудения самое важное это питание с дефицитом калорий.
Килограммы наедаются годами, а сбросить их хотят за несколько дней.
Про гору мышц насмешили....нарастить мышечную массу гораздо сложнее чем похудеть, особенно женщине. Для роста мышц нужен профицит калорий и силовой тренинг с весом. Это совсем другой подход. Похудения и набор 2 противоположных друг другу понятия и невозможно делать это одновременно.
Я против таких вот различных марафонов, хотя многим нравится. Индивидуальный подход всегда лучше и эффективней марафонов. Это сейчас такой модный и весьма выгодный бизнес если проводит публичная личность.
Ответ дляРокерША
спасибо за смелось писать на всеобщее обозрение. И думаю для многих -это стимул немножко заняться собой.
В чем смелость? В отзыве анонима? Может, она конкурент?
Участвовала в двух сезонах. Ничего плохого сказать не могу. Если адекватно воспринимать задания и следить за питанием, так будет результат и не будет травм (хотя травмы возможны и без проекта как бы). Пришла с весом 61 кг, а закончила 57. Варианты рационов были, были наборы продуктов. Если включить мозги, можно комбинировать, не изобретая велосипед. Там учили понимать, что есть в продуктах, как их сочетать, мне это больше понравилось, чем если бы давали сразу меню с какими-то мудреными блюдами. Очень много было теоретической информации. Да, задания были и на скорость, ну так каждый для себя решал: будет он стремиться к победе (в этом проекте есть подарки и денежные призы) или просто занимается для себя. Задания были не из легких, но вполне выполнимые (как и в зале с личным тренером). Было деление ’для более сильных’ и с меньшей нагрузкой; всегда Обуховский проговаривал, чтобы следили за самочувствием. Мне этот проект много дал и в плане понимания питания, и в плане физической нагрузки. Хотите индивидуальный подход - лучше обратиться к диетологу и личному тренеру. И вообще такие злобные недовольные отзывы писали в группе только те, кто вылетел после челленджа и был обижен на весь белый свет...
Вот фото с его страницы. Мне квдется, что фитнесс тренеру, человеку, который учит других ПП, ну мягко говоря некоректно выставлять такие фотки в Инста, тем более между призывами худеть и покупать Жиркиллер
Я этим летом участвовала у Обуховского в ’мицных горишках’,без отчетов и личного агента,просто для себя. предложенной диеты не придерживалась вообще,пила и ела всё ,что душа пожелает,хотя и книга рецептов и 3 вида рациона было мне предложено в личном кабинете на сайте ’жиркиллера’.тренировалась каждый день(2 дня перерыв во время месячных) три недели,скажу я далека от спорта ооочень)))да тяжело,да кряхтишь и потеешь,крепатура жесть(на унитаз присесть потом не могла))))))но,мне ОЧЕНЬ понравилось,веса ушло 2 кг(без диеты) 3см с попы и живота и по 1 с рук и ног,я вспомнила,что у меня есть мышцы)))попа действительно подтянулась и живот тоже.змеюшника и обгаживаний не заметила среди учасников,но может это потому ,что призов не было))так,что все впечатления очень субъективны.
но на фото ничего страшного нет)))) там даже подписано ’углеводная загрузка’... это не ядовитые продукты, это всего лишь картофель-фри и сандвич... от этого не умирают и не жиреют сразу на 2 кг)))
И я добавлю. Шла туда с весом 140кг. Посоветовалась писала в ФБ - стоит ли мне идти с таким весом и больными суставами или нагрузки не для меня? Сказали - все просто, там же для новичков, дерзай, тебе нужна встряска. Ок, оплатила и офигела как увидела что там за задания. Вы меня простите, но прыгать и приседать с моим весом - это просто убийство коленей и голеностопа, тем более при наличии диагноза. Такое чувство что толстякам там делать нечего)
Только тренированным людям с небольшим лишним весом. Увы.
Только тренированным людям с небольшим лишним весом. Увы.
вот скажите, как можно набрать 140 кг???
Я без прикола спрашиваю.
Вы видели, что жиреете на глазах и продолжали есть и наращивать кг, как это происходит?
Неужели так наплевать на себя и здоровье, или еда стала для вас сродни наркотику?
Я без прикола спрашиваю.
Вы видели, что жиреете на глазах и продолжали есть и наращивать кг, как это происходит?
Неужели так наплевать на себя и здоровье, или еда стала для вас сродни наркотику?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу