Ошеламиссимо• 04 марта 2018
Почему эта часть тяжело поддается тренировкам ?
Занималась с тренером , хотела немного округлить , плоские от природы, ягодицы. Но результат 0! Почему ? У тренера спросить неудобно. Да и перестала ходить к нему, только зря деньги потратила. Она реально у меня совсем плоская. Даже лосины не смотря на мне. Ношу туники, длинные свитера. И большой комплекс !
24
0
Возможно это генетика. И сделать круглой попу можно, но нужно очень хорошо и долго трудиться.
Сколько вы занимались?
Сколько вы занимались?
Как это неудобно? У тренера можно и нужно спрашивать все-это его работа или плохой тренер. Упражнений на попу масса, вопрос в том как часто тренировать и как часто тренировались раньше в жизни
Вот мне, как тренеру, эта тема неприятна. Вы в первую очередь должны были свои цели тренеру озвучить и спросить как их достичь, а не быть себе на уме и потом создавать такие темы. Плоские ягодицы - это генетика, а генетику нельзя изменить. Можно лишь немного улучшить. Но форма мышц не меняется! Чтобы хоть немного округлить плоские ягодицы, нужна прицельная работа над ними не один год.
У меня с грудью такая ситуация, хоть худеть перестала сверху, спасибо тренеру, может что то и появится вскоре)))
Автор, если генетически ягодичные плоские, то особо большой бампер Вы не накачете.
Но обычно как бывает - месяц походила, с розовой гантелью поприседала и все - ’ай-ай, ничего не качается, и тренер дурак и т.д’.
Вот хотя бы 6 месяцев с правильным питанием и тренингом без пропусков пропашите, а потом можно делать выводы.
Но обычно как бывает - месяц походила, с розовой гантелью поприседала и все - ’ай-ай, ничего не качается, и тренер дурак и т.д’.
Вот хотя бы 6 месяцев с правильным питанием и тренингом без пропусков пропашите, а потом можно делать выводы.
Ответ дляКастрюлька
Вы грудную мышцу накачать хотите?
Или что появится?))) 5-й полный аля Памела Андерсон?
Или что появится?))) 5-й полный аля Памела Андерсон?
Да, грудную мышцу. Знаю, что много мне не светит.
Заслуга моего тренера в том , что худеть я начала снизу, как и хотела. Раньше верх худеть вразы быстрее, чем низ
Заслуга моего тренера в том , что худеть я начала снизу, как и хотела. Раньше верх худеть вразы быстрее, чем низ
Интересное заявление. Вы научились убеждать организм по другому отдавать жир?
Вернее. это заслуга тренера.
А все говорят - это невозможно. Врут, да?
Вернее. это заслуга тренера.
А все говорят - это невозможно. Врут, да?
Это не заслуга тренера, худеть в одном месте мы не можем, это давно известно. Если разобраться как происходят процессы при похудении, то всё станет на свои места. Просто со временем, если набрали мышц в нужных местах, и до этого уже не раз худели, перераспределение жира происходит более равномерно. Поэтому и следующее похудение тоже.
Ответ дляПищалка
Ну свой второй
пока только вначале пути
пока только вначале пути
Будете худеть и качать грудную - будет первый.
Или Вы думаете, что качая мышцу у Вас грудь 3-го размера станет?
Или Вы думаете, что качая мышцу у Вас грудь 3-го размера станет?
Я ходила к нему 7 месяцев, иногда пропускала, не часто. Дело в том, что после множественных инъекций в мышцу, они совсем впали. Как впадины. Вот эти места так и остались .
Нет, тяжело болела, много кололи уколов на протяжении долгого времени. Ходила 2 раза в неделю. Придерживаюсь давно ПП.
На размер ягодичных влияет генетика и осанка. Задача тренера - убрать дисбаланс осанки, раскрыть грудную клетку, развернуть плечи и сформировать естественный поясничный прогиб. Ну и если попы до тренировок не было, нужно быть готовой к трудоемкой интенсивной работе в зале.
А Вы тренеру говорили, что ягодицы в приоритете? Вообще за 7 месяцев уже должен был быть хоть какой-то результат
А Вы тренеру говорили, что ягодицы в приоритете? Вообще за 7 месяцев уже должен был быть хоть какой-то результат
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу