Карамелька• 12 марта 2018
Почему не худеется?
Динамика такая: 1 неделя - 4 кг, 2 неделя - 2 кг, 3 неделя - 1 кг, 4 неделя - 0 (((.
Исходный вес 102 кг, сейчас 95 кг при росте 177 см. Хочется 80 кг.
Как сдвинуть вес?
Исходный вес 102 кг, сейчас 95 кг при росте 177 см. Хочется 80 кг.
Как сдвинуть вес?
30
0
Так не жрется! Я уменьшила порции, убрала явные вредности, добавила фитнеса. Но вес остановился(((
Ответ дляГадаю_По_шнуркам
больше фитнеса и гулять побольше не нервничать
Вы молодец
Вы молодец
Вот не нервничать не получается! Но стрессы уже не заедаю, как раньше.
Попробуйте пару дней на одном белке посидеть,--филе куриное,телятина,-отварное/в духовке,сердце-отварное,много не съедите..мне помогало..
Вообще-то похудение происходит не линейно, а скачками. Тем более, что с такого веса сначала уходит вода. Физиологию вы не измените.
Один день ешьте,всё что захотите,абсолютно всё,но только один.А потом опять на свою диету,вес сдвинется вниз.
Да, продолжать питаться правильно с дефицитом калорий и заниматься спортом. Если, конечно, всё составлено правильно.
Это не совсем та ситуация, чтобы у автора сработало, она ещё месяц минимум может худеть без читмил и читдеев.
Попробуйте посидеть на белке,а с вашим чаем -кофе Вы не выдержите,будет постоянное чувство голода,как вольется в желудок-так и выльется..Этот метод не я придумала,мне врач-диетолог кат рекомендовал,когда переставал уходить вес..
Вы понимаете, как работает организм? Не зря ведь существует поговорка - мы то, что мы едим. Нам каждый день нужно белки, жиры, углеводы из качественной еды. Поэтому ограничивая себя в необходимом питании вы получите только стресс, который ничего хорошего для похудения не даёт.
Но только белка съедать за один день не более на 1000-1200 калл.,в 100 грамм.телятина и сердце(отварные)-110 ккал.,в филе курином отварном-120 ккал..
Ну да, правильно, уходит вода, которую держали углеводы)) но это же не жир) вот вам и секрет быстрых похудение.
Добрий день, підкажіть мені будь ласка, якщо можете. Якщо я дотримуюсь правильного харчування, 1 раз в тиждень можу істи щось солодке чи мучне.
5 разів займаюсь по онлайн-програмам, але вага не спадає. В чому причина?
5 разів займаюсь по онлайн-програмам, але вага не спадає. В чому причина?
Я реально много ела, особенно вечерами. Заедала стресс повседневный. Это не тот вариант, что ’ ничего не ем и поправлюсь’.
Договорилась со своей головой и пока так. Ограничила порции, не покупаю любимую сырокопченную колбасу, сейчас уже и не хочется. Сладкое проблемой никогда не было, шоколад не люблю.
Договорилась со своей головой и пока так. Ограничила порции, не покупаю любимую сырокопченную колбасу, сейчас уже и не хочется. Сладкое проблемой никогда не было, шоколад не люблю.
Да, нет времени особенно заморачиваться.
Заканчиваю курс реабилитации спины (массаж, физпроцедуры, сейчас - кинезотерапия) и понемногу стала ходить в обычный зал на кардио и осторожные тренажёры. Плюс прохожу душ Шарко сейчас.
Заканчиваю курс реабилитации спины (массаж, физпроцедуры, сейчас - кинезотерапия) и понемногу стала ходить в обычный зал на кардио и осторожные тренажёры. Плюс прохожу душ Шарко сейчас.
Значит причина в том, что что-то неправильно: либо питание, либо нагрузки. Это если проблемы со здоровьем исключены (гормоны, щитовидка и т.д.)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу