Я инженер, меряю от 1• 19 апреля 2018
Самочувствие на безуглеводной диете?
Кто сидел на безуглеводной диете, как вы себя чувствовали?
Решила избавиться от 5 лишних кг к лету - безуглеводной + спорт (бег каждое утро и 2 раза в неделю плаванье). Заканчивается 2-я неделя, динамика веса радует, но... Уже 4-й день болит голова, спасает только нимесил. Вчера выпила сладкий чай, стало заметно легче.
Это мой мозг требует глюкозу, или причину искать в другом?
Решила избавиться от 5 лишних кг к лету - безуглеводной + спорт (бег каждое утро и 2 раза в неделю плаванье). Заканчивается 2-я неделя, динамика веса радует, но... Уже 4-й день болит голова, спасает только нимесил. Вчера выпила сладкий чай, стало заметно легче.
Это мой мозг требует глюкозу, или причину искать в другом?
33
0
Блин, бабы, когда вы перестанете гробить себя? Похудение не стоит того, чтоб убить здоровье!! Но мозги возможно с возрастом приходят.
вчера в кафе с наслаждением съела обычный бутерброд - тост из черного хлебушка с селедочкой, выпила чай имбирный и пирожное. Уф, отвела душу. Тоже шторило уже неделю на этой диете. тяжко.
Капец, вы хотите чтобы подожелудка слетела и диабет приобрести? Так до инсулиновой комы можно! Какой нимесил?! его в мире запретили- летальный исход в побочках..... Поражаюсь тупости некоторых женщин.....
мед, бананы, сухофрукты- ешьте! Пейте больше и питайтесь нормально! Слов нет.. сами себя гробите
мед, бананы, сухофрукты- ешьте! Пейте больше и питайтесь нормально! Слов нет.. сами себя гробите
Тоже как-то сьела селёдку вечером, утром проснулась опухшая, с отёками, теперь соль ограничиваю :)
Ответ дляЯ_не_аноним_100%
Капец, вы хотите чтобы подожелудка слетела и диабет приобрести? Так до инсулиновой комы можно! Какой нимесил?! его в мире запретили- летальный исход в побочках..... Поражаюсь тупости некоторых женщин..... мед, бананы, сухофрукты- ешьте! Пейте больше и питайтесь нормально! Слов нет.. сами себя гробите
мед, бананы, сухофрукты- ешьте! Пейте больше и питайтесь нормально! Слов нет.. сами себя гробите
Что же вы так резко, я же за советом пришла.
Нимесил выпила 1 раз
Нимесил выпила 1 раз
девочки - гречневой каши 4 столовые ложки это минимум . 2 картошки вареные , тертый буряк или сырая морковь.
Вы что!!!! - заканчивайте
Вы что!!!! - заканчивайте
ЗАйдите в мои темы - там есть про углеводы. Что можно что нельзя. Рассчитайте себе на 1500 ПП сбалансированное. воды 0,3 на кг веса, норму белка, овощи и МЕЕДЛЕННЫЕ УГЛЕВОДЫ - сложные цельнозерновые
Вы лучше прислушайтесь. А то потом темы будут, я вся такая больная. Но если вам реально фигура важней здоровья-флаг вам в руки.
Нема людям що робити) Була така знайома,як результат-проблеми з жкт та зайва вага,ще більша ніж раніше в два рази.
Несколько лет назад на безуглеводной диете скинула за месяц 7кг и угробила почки. Потом 2 месяца их лечила. Теперь часто их ’чувствую’. Так что головные боли - это не самое плохое, что может случиться.
Я не думаю, что лишний вес - попадает в категорию ’нема людям що робити’.
Спросила совет, что делаю не так, услышала 2 полезных комментария и 5 замечаний ’вот, дура’. Классика советчицы :))
Добавлю в свой рацион хлебцы / Криспы, 1 яблоко и овсянку с сухофруктами утром. Бобовые я и до этого употребляла.
Спросила совет, что делаю не так, услышала 2 полезных комментария и 5 замечаний ’вот, дура’. Классика советчицы :))
Добавлю в свой рацион хлебцы / Криспы, 1 яблоко и овсянку с сухофруктами утром. Бобовые я и до этого употребляла.
А голова болит потому что идет процесс кетоза и в крови появляется много кетоновых тел, которые влияют на все системы организма.
Я и так этого никогда не ем - ни соусов, ни майонеза, ни полуфабрикатов. Не работает, их отсутствие на вес не влияет.
Вчера вечером что-то читала о кетоновых телах, и, что при дефиците глюкозы, нужно дополнительно употреблять жирные кислоты (омега-3, 6,9).
Надо перечитать утром :)
Надо перечитать утром :)
Я тоже на белковой диете, но овощи (много), 1-2 фрукта в день, мед, а также 1 раз в 1-2 дня - сложные углеводы.
Еще очень важно пить много воды, чтобы вымывать эти кетоновые тела. Поэтому следите за питьевым режимом хорошо.
Это ж не безуглеводная диета. Во-первых, вы получаете углеводы из фруктов - их там много. И гликемический индекс некоторых фруктов очень высокий. Во-вторых, получаете углеводы из каш, но они ’правильные’ и усваиваются медленно, давая насыщение на долго. Я бы в принципе ввела каши обязательно 1 раз в день. Только не рис. Это в принципе очень разумное питание.
А вот овощи тоже не все можно. Картошку, отварную свеклу и морковь лучше исключить или употреблять редко. Томаты тоже.
Нельзя давать организму слишком большой стресс, а безуглеводка вообще отдельный случай. Если вы не выступающий спортсмен, зачем так издеваться над собой. Теперь понемногу увеличивайте углеводы, сейчас добавьте 50 г каши любой и наблюдайте за здоровьем.
Ответ дляЯ_не_аноним_100%
Капец, вы хотите чтобы подожелудка слетела и диабет приобрести? Так до инсулиновой комы можно! Какой нимесил?! его в мире запретили- летальный исход в побочках..... Поражаюсь тупости некоторых женщин..... мед, бананы, сухофрукты- ешьте! Пейте больше и питайтесь нормально! Слов нет.. сами себя гробите
мед, бананы, сухофрукты- ешьте! Пейте больше и питайтесь нормально! Слов нет.. сами себя гробите
Что за бред? Нимесил Берлин-Хеми производит и во всех европейских странах продается, обычное НПВС, где его запретили?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу