Помилуйте мадам• 15 мая 2018
не ем сладкого и не худею, а поправляюсь!!!(((
Девочки, хелп! три недели не ем сладкого. до этого шоколад, конфеты, печенье иногда. и три недели правильное питание по всем подсчетам - белки, жиры, углеводы... правда, спорта нет. так как спину прихватило и не могу бегать, пресс качать. работа сидячая. но кушаю завтрак, перекус, обед, ужин по графику...
так расстроилась..... кажется, и живот вырос...
как быть?
так расстроилась..... кажется, и живот вырос...
как быть?
показать весь текст
48
0
Похудению способствует правильный расчёт КБЖУ, а какое масло в вашем рационе будет - вопрос второстепенный.
согласна с вашим утверждением, и вы мне в моей теме отписывались. банальный факт переедания никто не отменяет. я в принципе и не предполагала ранеее, что я переедаю. могла пропустить 2 приема пищи из 3х. но как стала питаться ’правильно’ в моей интерпритации которую придумали за долго до меня, то начала избавляться от застоя жиров.
плюс еще были массажи жира на животе от кукуркиной. спасибо ей огромное)))
плюс еще были массажи жира на животе от кукуркиной. спасибо ей огромное)))
у меня столько денег нет, чтобы она мне массажи делала))))
суть такова: берете себя за жир на животе, сдавливаете пальцы пока не почувствуете жировые комочки, и переминаете их по всей поверхности.....она показывала конечно на тощей стерляди, но я уловила суть))) найду видео-скину.
суть такова: берете себя за жир на животе, сдавливаете пальцы пока не почувствуете жировые комочки, и переминаете их по всей поверхности.....она показывала конечно на тощей стерляди, но я уловила суть))) найду видео-скину.
Мадам, все для вас, худейте и любите себя :
Я делала на ночь каждый день, месяц точно. + вакуум попробуйте.
Я делала на ночь каждый день, месяц точно. + вакуум попробуйте.
Для похудения вредные. Финики, виноград, бананы надо исключить пока худеете.
Но тут такой вопрос - вы точно уверены, что Вам надо худеть? Все кинулись давать советы и никто почему-то не написал, что 63 кг при росте 171 - это нормально и неплохо, индекс массы тела как раз такой как надо - посередине нормы 21,55.
Но тут такой вопрос - вы точно уверены, что Вам надо худеть? Все кинулись давать советы и никто почему-то не написал, что 63 кг при росте 171 - это нормально и неплохо, индекс массы тела как раз такой как надо - посередине нормы 21,55.
Добрый вечер. У меня у сестры похожее было после родов. Сладкое исключила, а не худела, хоть на йогу ходила. Посоветовали попробовать исключить мясное! И стала худеть, едя сладкоев меру, но не едя мясо. А поменьше кушать и уменьшать еще порции не правильно. Куда меньше 1200 калл??? Вы че!! Надо пробовать разные методы.
какие 1200! У вас явный перебор по калориям!
Автор, нормальное меню. Только каши оставьте на утро, в обед только овощи и белок. А перекусы поменяйте местами, фрукты лучше до 12.И субпродукты не чаще 2 раз в неделю, но на обед, никак не на ужин. И все будет ок)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу