Аноним Анонимыч• 18 июня 2018
Девочки! Как остановить жор? Хочу стройной быть
Вот собственно и вопрос! Может какие программы, упражнения, диеты "неголодные"? Помогите
108
0
Ешьте меньше мяса, больше рыбы и жоп будет уходить, продукты с добавками и усилителями вкуса. В общем здоровая пища. И на фруктики не налягайте.
почти не ем мясо, ем много овощей и фруктов, не ем после 16:00, занимаюсь 2 часа в день- ежедневно, бег + силовые + растяжка + массаж (сама).
К стати, днем не успела позаниматься, вот только закончила свою тренировку по этому.
К стати, днем не успела позаниматься, вот только закончила свою тренировку по этому.
Сахара пробуждают аппетит ,в том числе и те которые находятся в фруктах...читала ,что когда сильно хочется кушать, можно выпить стакан обычного кипятка,без ничего и голод пройдёт
попробуйте )
попробуйте )
Ответ дляКАПСЛОЧНИЦА
человек спросил, как похудеть, а не как стать ещё жирнее!
шо гарного в кістлявій 40 кг самці.
Шкіра і кости.
Шкіра і кости.
ну мой секрет такой - утром я съедаю вареное яйцо или чашка кофе, потом муж везет детенка в сад за 2 км, я еду с нм, а обратно иду пешком, пришла - огурчик, например или 2 или 3 (свежих) топтанула, потом снова чай или кофе, сварила цветную капустку, ем сколько угодно, потом укладываю малую спать и сама спать - проснулась снова кофе-чай, иду в сад пешком за 2км забираю малого и обратно пешком, кушать уже оч хочу - по дороге купила 1л пива, пришла домой пью потихоньку (если не за рулем и знаю что никуда не поеду) - голод приглушает конкретно, но это в моём случае, подруга от пива наоборот жрет не в себя, а я нет, за 2 дня 2 кг минус...
Конечно ...Сахар который находится в фруктах ( фруктоза ) вызывает выброс инсулина в крови ..
избыточное поступление глюкозы приводит к ожирению. Скачки уровня глюкозы в крови при потреблении сладостей, провоцирует выбросы инсулина. Этот гормон транспортирует сахар в клетки, где глюкоза превращается в гликоген.
посмотрите фильм Сахар) исключите ненужные продукты и вес слетит лишний и голод урегулируете ))
избыточное поступление глюкозы приводит к ожирению. Скачки уровня глюкозы в крови при потреблении сладостей, провоцирует выбросы инсулина. Этот гормон транспортирует сахар в клетки, где глюкоза превращается в гликоген.
посмотрите фильм Сахар) исключите ненужные продукты и вес слетит лишний и голод урегулируете ))
круто, надо попробовать, но я когда начинаю есть не могу остановиться, а еще если пахнет чесночком иои копченостями- все начинается обжираловка
нет, я в декрете, у меня 3е деток, мне 38, дети - сын 11- сын - скоро 7 и дочь - будет 3, муж много работает, весь день на работе - на ужин приходится готовить ежедневно много и вкусно (мясо обязательно, подливка), и оч трудно приготовить всю эту вкуснятину и не кушать самой - но я не кушаю, сейчас тепло, я стараючь приготовить, все оставить на столе не раскладывая в тарелки, ухожу с младшей доерью гулять,прихожу когда все уже поужинали,либо всем наложу (ели муж раньше приезжает) и ухожу, прихожу когда все поужинали,
Можно есть ,но в меру желательно фрукты кушать в первой половине дня,не наедаться ими на ночь
уж лучше съесть белковый ужин ,если очень хочется кушать,чем углеводный .....и знайте что углеводы превращаются в жир на нашем теле , а не жиры ,как все думают))
уж лучше съесть белковый ужин ,если очень хочется кушать,чем углеводный .....и знайте что углеводы превращаются в жир на нашем теле , а не жиры ,как все думают))
без углеводов я дико голодная..тянет и тянет есть постоянно..Особенно если не съесть хоть 1 кус.хлеба.
я худела на программе,это функциональное питание. сбросила 8 кг. они не возвращаются. сейчас при росте 165 вес 60, хочу снова сесть на прогу и скинуть килограмм 5.
они же эти углеводы и провоцируют Ваш аппетит)))
Я пеку сама льняной хлеб,он не приносит вред фигуре ))) вкусно и сытно))
Я пеку сама льняной хлеб,он не приносит вред фигуре ))) вкусно и сытно))
Цитата:
Хлебопечка наверное у Вас есть.[/cit
ВСЕ куда проще , 15 минут в духовке в формачках для кекса )))
Быстро , удобно , вкусно ) это мой первый хлебушек )) и икра собственного засола ))
Кстати минус 7 кг за пол года и вес продолжает ползти в низ, аппетит вообще улетучился , ем когда считаю , что пришло время
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-2147637
моя тема,почитайте, есть оч много толковых советов и ссылок. Я начала есть часто,но сосем по немного. Результат-ушла вода 3кг и я целый день сытая и не жру в час ночи. самочувствие намного лучше, не переедаю
моя тема,почитайте, есть оч много толковых советов и ссылок. Я начала есть часто,но сосем по немного. Результат-ушла вода 3кг и я целый день сытая и не жру в час ночи. самочувствие намного лучше, не переедаю
Отруби с кефиром и черносливом на ночь хорошо утоляют жор и чистят мягко кишечник можно Семена льна добавить
и еще хорошо пить перед каждым приемом пищи стакан прохладной воды , меньше сьедиие
и еще хорошо пить перед каждым приемом пищи стакан прохладной воды , меньше сьедиие
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу