4 недели на пп, я так довольна, почему я этого не ела раньше?))

Question

Вечный двигатель• 01 июля 2018

4 недели на пп, я так довольна, почему я этого не ела раньше?))

Начальный вес был 88,800(3 июня), сегодня 83,200.
По объемам слишком пострадала грудь( но я в середине мая закончила кормить еще)
Вес -5,6
Ог -6 см
От-6см
Об-4 см

показать весь текст

176 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Правильное питание мужу.Продукты,рецепты. +33 Можно ли есть яблоки при акне? +7 Сніданок на схудненні 81 +72 Что есть, чтобы не чувствовать усталость? +12 Коли я лежала в лікарні тиждень, чоловік щодня приносив їжу в контейнерах +57 Сніданок на схудненні 85 +26 Сніданок на схудненні 80 +24 Вы добираете норму клетчатки? +16 Сніданок на схудненні 78 +157 Нервный жор +11

Сейчас читают!

Сльози рікою просто....+211 Правова Європа опять шокує українців 6+116 Кто с дыныры и был за россию?8+98 Чи реально дістатися нормально в табір з лише 300 евро в кишені?+81 Племянник отказывается ехать за границу+71 Зачем бабки везут еду заграницу ? 2+72 Как объяснить то, что жлобы только в отношениях жлобы 3+63

Answer 1 · 2018-07-01T10:11:32+02:00

Ответ дляВечный двигатель

Сама
Завтрак овсяка( обожаю ее) с горстью фруктов, могу чайную ложку меда туда еще
Перекус фрукты или ягоды
Обед( сегодня у меня суп с фрикадельками говяжими, на второе гречка с гуляшом и салат), порции маленькие
Люблю готовить в горшочка еще, овощи, мясо, немного воды и в духовку
Перекус, остался фарш, сделаю котлеты в духовке и запеку синеньний или кабачок(или салата немного)
Ужин творог в основном. Если нет, кефир
Воду пью до и после еды(30 минут) по стакану, в общей сложности на мой вес ок 3,5-4 л
Не ем ничего вредного
Могу иногда мороженое до 12

Ого у вас обед

как для худеющей многовато откровенно

Answer 2 · 2018-07-01T10:12:07+02:00

Кыся-брыся• 01 июля 2018

92

Удачи) .я стартанула с 88 кг.сейчас 68,но мне меньше и не нужно)

Answer 3 · 2018-07-01T10:12:51+02:00

Ответ дляКурочка-чубаточка

В корне отличается от того, что рекомендовал мне тренер, как ПП. Удивляет обилие ягод и творог на ночь.
Но если вам помогает — здорово. Так держать.

Ягоды есть нужно , но умеренно! Это же витамины , а творог это белок , просто творог должен быть с минимальной жирностью и двигаться побольше

Answer 4 · 2018-07-01T10:13:52+02:00

Ответ дляЩепотка_совести

При чем здесь фитоняши и недалекие??
Да, это не ПП. Автор худет из-за того, что порции уменьшила, не ест на ночь и появился режим, т.е ушли вредные перекусы и раскачался метаболизм.
ПП-это сочетание белков, жиров и углеводов, т.е мясо+салат, рыба+ салат, каша+салат ну и т.д. А у автора каша с мясом, ну и т.д, и 1200 калорий не при чем.

по моему это глупости.
Важно среднесуточный каллораж и бжу,исключение вредностей.
а что и с чем,совершенно не важно.

Answer 5 · 2018-07-01T10:14:04+02:00

Ответ дляЭскиз бесконечности

Ого у вас обед

как для худеющей многовато откровенно

худеть не значит голодать

Answer 6 · 2018-07-01T10:15:28+02:00

Ответ дляБауди на ауди

ПП это правильное питание а не урезание калорий. У Вас почти нет лишнего веса вот В и сидите на низкокаллрияной диете. А то что у Вас она низкокаллрийна - это понятно. Минимум жиров и углеводов мало.

Чего? Мысли и овощи гриль очень даже неплохой ужин

Answer 7 · 2018-07-01T10:15:29+02:00

Ответ дляВечный двигатель

Ой, забыла написать, что еще делаю вакуум, опять же спасибо тут девушка посоветовала.

напишите пожалуйста хоть примерно ваше меню

Answer 8 · 2018-07-01T10:18:05+02:00

Ответ дляДиректор Пляжа

если для Вас ПП ограничивается понятием запекание в духовке и овсянка , то трудно обьяснить

Я правильно питаюсь уже много лет и ничего вредного и противоречащего принципам здорового питания не увидела в блюдах автора. Или она должна в один день весь ассортимент блюд уложить.

Answer 9 · 2018-07-01T10:20:09+02:00

Ответ дляВечный двигатель

худеть не значит голодать

А если вы съедите просто второе без первого ? С голоду помрете ? Растягиваете желудок себе ещё и супом .. но между приёмами пищали и ха полчаса до , пейте воду ! Вот это реально классная вещь , я так хорошо похудела , хотя не верила в это!! После этого уже не влезет первое , второе и компот !

Answer 10 · 2018-07-01T10:25:47+02:00

Ответ дляЭскиз бесконечности

А если вы съедите просто второе без первого ? С голоду помрете ? Растягиваете желудок себе ещё и супом .. но между приёмами пищали и ха полчаса до , пейте воду ! Вот это реально классная вещь , я так хорошо похудела , хотя не верила в это!! После этого уже не влезет первое , второе и компот !

так я воду пью, почитайте мои ответы, в среднем у меня за день получается 3,5 -4 л.Первое еи не каждый день.

Answer 11 · 2018-07-01T10:34:55+02:00

Ответ дляВечный двигатель

худеть не значит голодать

Ви- молодчинка, і гарно мене змотивували, іду запарювати вівсянку)))

я кожен день починаю, потім зриваюсь на всяку каку... навіть програму купила, щоб ккал і бжу рахувати

Answer 12 · 2018-07-01T10:35:16+02:00

Ответ дляЗадолбулька

напишите пожалуйста хоть примерно ваше меню

писала выше, почитайте мои ответы, еще меня выручает еда в духовке в горшочка, часто готовлю на обед( укладываю слоями мясо , говядина в основном, лук, морковь, картофель, баклажан, перец,( за 5 мут до готовности чеснок и зелень сверху),наливаю немного воды и в духовку

Answer 13 · 2018-07-01T10:36:12+02:00

Ответ дляmaryleen

Ви- молодчинка, і гарно мене змотивували, іду запарювати вівсянку)))

я кожен день починаю, потім зриваюсь на всяку каку... навіть програму купила, щоб ккал і бжу рахувати

Ту, что запаривать, не нужно, нужно, ту, которую варить,

Answer 14 · 2018-07-01T10:38:28+02:00

Ответ дляВечный двигатель

Ту, что запаривать, не нужно, нужно, ту, которую варить,

Я знаю, але зараз тільки така вдома))

Answer 15 · 2018-07-01T10:38:48+02:00

автор Вечный двигатель • 01 июля 2018

105

я ем такую, но это тоже не лучший вариант
https://www.google.com.ua/search?q=%D0%BD%D0%BE%D0...:

Answer 16 · 2018-07-01T10:44:51+02:00

Ответ дляВечный двигатель

я ем такую, но это тоже не лучший вариант
https://www.google.com.ua/search?q=%D0%BD%D0%BE%D0...:

ну та, це ж теж пластівці, а треба щоб був грубий помол, правда вона трохи негарно пахне))) Але потім звикаєш)

Я після 1 вагітності мала 85 кг, скинула до 62. Потім знову вагітність, після неї 72. І знову пп. Знову скинула трохи. А потім капець((( Зараз важу 74 при зрості 167. Вся лишня вага на животі і боках, настрій жахливий і ніяк не можу втягнутися в пп...

Answer 17 · 2018-07-01T10:57:35+02:00

Ответ дляmaryleen

ну та, це ж теж пластівці, а треба щоб був грубий помол, правда вона трохи негарно пахне))) Але потім звикаєш)

Я після 1 вагітності мала 85 кг, скинула до 62. Потім знову вагітність, після неї 72. І знову пп. Знову скинула трохи. А потім капець((( Зараз важу 74 при зрості 167. Вся лишня вага на животі і боках, настрій жахливий і ніяк не можу втягнутися в пп...

Я после 1й сбросила с 90 до 68 где то за 7-8 меся

Answer 18 · 2018-07-01T10:58:28+02:00

автор Вечный двигатель • 01 июля 2018

108

*месяцев, но тогда еще спорт был у меня

Answer 19 · 2018-07-01T11:06:52+02:00

Ответ дляВечный двигатель

*месяцев, но тогда еще спорт был у меня

Я в зал на силові ходжу вже рік, але разом з профіцитом калорій ростуть не тільки м’язи, це все гарно покрите жирком)

Answer 20 · 2018-07-01T11:33:27+02:00

Ответ дляchaechka_

Насколько я знаю,овсянку с фруктами не рекомендуют гастроэнтерологи-она вызывает процесс брожения в кишечнике именно если употреблять ее со сладким и фруктами.

я ем по утрам овсянку,но не сладкую,с кусочком сыра твёрдого или стаканом кефира

Цитата:

Насколько я знаю,овсянку с фруктами не рекомендуют гастроэнтерологи-она вызывает процесс брожения в кишечнике именно если употреблять ее со сладким и фруктами. я ем по утрам овсянку,но не сладкую,с кусочком сыра твёрдого или стаканом кефира[/cit
все зависит от вашей кислотности. Я ем на завтрак овсянку, залитую кефиром+ложка меда, фрукты(сухофрукты), орехи. вкуснее не бывает. Самое лучшее сочетание - с персиками, грушами, грецкими орехами

Answer 21 · 2018-07-01T11:36:20+02:00

Ниф_ниф• 01 июля 2018

111

Спасибо

Answer 22 · 2018-07-01T11:36:42+02:00

Мне нравится такой рецепт завтрака: запарить горсть овсянки кипятком на несколько минут, добавить натёртое яблоко+ посыпать корицей, очень вкусно!

Answer 23 · 2018-07-01T11:38:42+02:00

Ответ дляВечный двигатель

Сама
Завтрак овсяка( обожаю ее) с горстью фруктов, могу чайную ложку меда туда еще
Перекус фрукты или ягоды
Обед( сегодня у меня суп с фрикадельками говяжими, на второе гречка с гуляшом и салат), порции маленькие
Люблю готовить в горшочка еще, овощи, мясо, немного воды и в духовку
Перекус, остался фарш, сделаю котлеты в духовке и запеку синеньний или кабачок(или салата немного)
Ужин творог в основном. Если нет, кефир
Воду пью до и после еды(30 минут) по стакану, в общей сложности на мой вес ок 3,5-4 л
Не ем ничего вредного
Могу иногда мороженое до 12

Спасибо! У меня лишнего веса нет, мясо не люблю, заставляю съесть чуток себя. Но этот живот

сводит меня с ума. Если не ем после 6, красотка. А я ем. После тренировки прихожу голодная, как волк. Заливаюсь кефиром, но чувствую, что хочу хлеба, бутерброд, печенья, кароче, вредных углеводов. Что с собой поделать?!

Answer 24 · 2018-07-01T11:41:40+02:00

Ответ дляИнфотуфелька

Спасибо! У меня лишнего веса нет, мясо не люблю, заставляю съесть чуток себя. Но этот живот

сводит меня с ума. Если не ем после 6, красотка. А я ем. После тренировки прихожу голодная, как волк. Заливаюсь кефиром, но чувствую, что хочу хлеба, бутерброд, печенья, кароче, вредных углеводов. Что с собой поделать?!

Рыбу?
Попробуйте пить, если очень хочется есть
На счет живота попробуйте вакуум,рузулььтат будет( если он есть у такого тюленя, так я)))

Answer 25 · 2018-07-01T11:42:41+02:00

Ответ дляВечный двигатель

Рыбу?
Попробуйте пить, если очень хочется есть
На счет живота попробуйте вакуум,рузулььтат будет( если он есть у такого тюленя, так я)))

рыбу, да, люблю. Иногда, скорее, лень готовить.
А вакуум уже столько хвалили, надо попробовать.

Answer 26 · 2018-07-01T11:43:00+02:00

Ответ дляИнфотуфелька

Спасибо! У меня лишнего веса нет, мясо не люблю, заставляю съесть чуток себя. Но этот живот

сводит меня с ума. Если не ем после 6, красотка. А я ем. После тренировки прихожу голодная, как волк. Заливаюсь кефиром, но чувствую, что хочу хлеба, бутерброд, печенья, кароче, вредных углеводов. Что с собой поделать?!

Не ешьте до сна за 3 часа, если ложитесь в 12, а поели в 5:45, понятное дело, хочется естьб

Answer 27 · 2018-07-01T11:44:20+02:00

Ответ дляИнфотуфелька

рыбу, да, люблю. Иногда, скорее, лень готовить.
А вакуум уже столько хвалили, надо попробовать.

попробуйте, я давала ссылку на видио, мне этот способ больше всего подошел

Answer 28 · 2018-07-01T11:44:51+02:00

Последний прием пищи где-то в 20:00. Но ложусь поздно.
Я вот на миримановой сидела после родов - отличный результат. Сбросила 15 кг за 5 месяцев. А теперь думаю, откуда столько силы воли было... Сейчас поддерживаю только, тягаю железяки, но не слишком эффективно получается.

Answer 29 · 2018-07-01T11:45:10+02:00

Ответ дляВечный двигатель

попробуйте, я давала ссылку на видио, мне этот способ больше всего подошел

да-да, видела
Спасибо

Answer 30 · 2018-07-01T11:54:11+02:00

ЯспАкойнаЯ• 01 июля 2018

120

ПП это что ?

4 недели на пп, я так довольна, почему я этого не ела раньше?))

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!