Вечный двигатель• 01 июля 2018
4 недели на пп, я так довольна, почему я этого не ела раньше?))
Начальный вес был 88,800(3 июня), сегодня 83,200.
По объемам слишком пострадала грудь( но я в середине мая закончила кормить еще)
Вес -5,6
Ог -6 см
От-6см
Об-4 см
По объемам слишком пострадала грудь( но я в середине мая закончила кормить еще)
Вес -5,6
Ог -6 см
От-6см
Об-4 см
показать весь текст
176
0
Автор, я 2 года назад похудела на 13 кг за 4 месяца , творог 0 % или хек паровой ела в 20,00 каждый день и вес уходил. Главное не голодать )
))))Уже устала отвечать, я ем не часто первое, вот сегодня я с первым, но порции будут не большие
А Вы как-то рассчитывали к/бжу ? Нет баланса у Вас. Если соблюдать нужные нормы , то процесс будет быстрее и качество тела (если так можно выразиться) будет лучше. Я сама раньше не заморачивался. А полгода назад озадачился этим вопросом и вижу кардинально другое тело.
Полностью соглашусь. При рационе на 1560ккал мне понадобилось около 6 месяцев , чтоб сбросить 7 кг после беременности. Но вес у меня был 64кг, а не 88, как у автора. И было два раза, когда вес стоял неделями. А потом могло уйти 2 кг за неделю. Все очень индивидуально.
++
Кисломолочка очень задерживает воду в организме. На ночь не всем подойдёт. Иначе на утро отечность будет, в лучшем случае.
Кисломолочка очень задерживает воду в организме. На ночь не всем подойдёт. Иначе на утро отечность будет, в лучшем случае.
Я не автор, но отвечу. Взрослым молочка не очень полезна, у многих - аллергия или вообще непереносимость лактозы (у меня, например, если я сьем творог вечером - вонь такая из желудка будет, что никакая зубная паста/нитка/ополаскиватель не помогут)
абсолютно, картошка-картошке рознь, зависит от количества и способа приготовления, если есть немного,то вреда никакого нет
думаю лубого приготовления не надо ее на Пп) ну конечно до обеда и то, се. но зачем тормозить процесс
Согласна, если жареная или пюре с маслом и молоком, но если отварная или в духовке, и не ведро, то это не вредно абсолютнол
Автор так держать!
я тоже 3 нед на ПП
есть результат, но у меня не большой вес и по чуть чуть жир тает!
я тоже 3 нед на ПП
есть результат, но у меня не большой вес и по чуть чуть жир тает!
расскажите, как вы выдерживаете этот график. за 30 минут выпить воды, через 30 минут выпить воды. в 10 позавтракать. в 14 пообедать. время перекуса и тд.
я когда пробую жить по режиму, то только и делаю, что смотрю на часы и думаю о еде. не потому что голодная. а потому что надо не забыть. и подумать, что приготовить заранее. ну итд
я когда пробую жить по режиму, то только и делаю, что смотрю на часы и думаю о еде. не потому что голодная. а потому что надо не забыть. и подумать, что приготовить заранее. ну итд
ну как, вы ж знаете, когда будете кушать, выпиваете стакан воды, потом разогреваете/накрываете на стол/кормите детей/ и тд, проходит полчаса - кушаете, поели, минут чере 30-40 еще выпили. У меня точно грвфика нет, все примерно, но перерыв 2,5-3 ч между едой
Я худая, и очень боюсь, что грудь провиснет, у меня 2, но с моей худобой это много, смотрится не меньше 3. Кормила 2,11 
Она обвисла еще после первых родов((. Но уходит с верха больше в любом случае у меня, когда в своем весе(65)у меня 1 размер
Меня только немного смущает временные ограничения, т. к. я больше за интуитивное питание.
Но если вам действительно легче - значит, вы нашли ’то самое свое’ меню.
Автор, вы молодец
Посоветую только не ругать себя за периодические маленькие слабости и следить не только за калориями, но и за пищевой ценностью.
И не запивайте гречку кефиром, а после мяса не пейте чай :)
Но если вам действительно легче - значит, вы нашли ’то самое свое’ меню.
Автор, вы молодец
Посоветую только не ругать себя за периодические маленькие слабости и следить не только за калориями, но и за пищевой ценностью.
И не запивайте гречку кефиром, а после мяса не пейте чай :)
Ответ дляДобрый Йиннот
Меня только немного смущает временные ограничения, т. к. я больше за интуитивное питание.
Но если вам действительно легче - значит, вы нашли ’то самое свое’ меню.
Автор, вы молодец
Посоветую только не ругать себя за периодические маленькие слабости и следить не только за калориями, но и за пищевой ценностью.
И не запивайте гречку кефиром, а после мяса не пейте чай :)
Но если вам действительно легче - значит, вы нашли ’то самое свое’ меню.
Автор, вы молодец
Посоветую только не ругать себя за периодические маленькие слабости и следить не только за калориями, но и за пищевой ценностью.
И не запивайте гречку кефиром, а после мяса не пейте чай :)
это понятно)
Девочки , всем кто худеет прям большими буквами - ПЕЙТЕ ВОДУ. Говорю по своему опыту. начала пить воду, дня три был дискомфорт, потом втянулась. Пропал жор. Вот нет желания перекусить ещё и ещё. Пейте воду и будет вам стройность
Как в вас столько влазит в обед: и первое и второе?
У меня обеда или суп или второе
Тоже на пп но нетелях похудения а для себя:)
У меня обеда или суп или второе
Тоже на пп но нетелях похудения а для себя:)
Ответ дляtali_la
Как в вас столько влазит в обед: и первое и второе?
У меня обеда или суп или второе
Тоже на пп но нетелях похудения а для себя:)
У меня обеда или суп или второе
Тоже на пп но нетелях похудения а для себя:)
Писала выше много раз.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу