Ластоноша• 25 августа 2018
Сколько калорий Вы употребляете в дни"читмила"?
Если я обычно не 1450-1500, сколько можно в день"зажора"?
11
0
А что едите?
У меня завтрак овсянка, как всегда, потом мороженое(75г), потом пицца домашняя 280 г, шоколада где то 40 гр.
На обед макароны( твердых сортов) с сыром и соусом от пиццы, на полудник мясо с овощами и ужин творог( это я так планирую)
У меня завтрак овсянка, как всегда, потом мороженое(75г), потом пицца домашняя 280 г, шоколада где то 40 гр.
На обед макароны( твердых сортов) с сыром и соусом от пиццы, на полудник мясо с овощами и ужин творог( это я так планирую)
Сколько влезет. На то он и зажор)). Влазит уже не так и много - за год желудок отвык от большого объема еды.
Я считала калории той осенью, когда худела, после нового года уже перестала. Читмил был на праздники, так как все себе по чуть чуть позволяла, то надобности в нем не было)
ну смотрите, Вы уже можете себе упростить жизнь )))) шоколад без сахара 82%, мороженное сорбет с жирностью 1,5 - очень вкусное манго, винорадное )))) Макароные есть с житней мукой - я их ем нормально, их можно.
А почему в день зажора? Всегда речь идёт об 1 зажорном приеме пищи в день. То есть это либо обед, либо ужин.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу