Манка Я• 27 сентября 2018
Нужен ПСИХОТЕРАПЕВТ, кот. поможет с ПАническими Атаками и неврозом!
Девочки, нужен проверененный психотерапевт с методом лечения КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)!Который реально помог вам или Вашим близким справиться с Паническими атаками и неврозом.
Пожалуйста, посоветуйте!Не важно откуда, главное, что бы помог!(Скайп)
Пожалуйста, посоветуйте!Не важно откуда, главное, что бы помог!(Скайп)
показать весь текст
37
0
не усилять, а доказать себе что ничего с вами не произойдет, что это только ваш страх и ничего не угрожает жизни и здоровью. я избавилась от ПА когда поняла чего именно я боюсь, разобралась что боятся нечего на самом деле. все индивидуально.
он же говорит о том, что ПА -это привычка считать, что у вас есть угроза и трактовка тревожного состояния как приступа. не нужно хотеть чтобы это быстрее закончилось, чтобы этого не было, надо отвлечься. Почувствовали вегетатику (это ваш стимул-реакция) и ничего не делаете! не подкрепляете ничем , разрываете цепочку ’стимул-реакция-подкрепление’. Перестать сопротивляться физиологии, не избегать вегетатику - иначе вы сами усиливаете. Короче, посмотрите его последний вебинар, это реально полная инструкция к пониманию механизма и избавлению
он же говорит о том, что ПА -это привычка считать, что у вас есть угроза и трактовка тревожного состояния как приступа. не нужно хотеть чтобы это быстрее закончилось, чтобы этого не было, надо отвлечься. Почувствовали вегетатику (это ваш стимул-реакция) и ничего не делаете! не подкрепляете ничем , разрываете цепочку ’стимул-реакция-подкрепление’. Перестать сопротивляться физиологии, не избегать вегетатику - иначе вы сами усиливаете. Короче, посмотрите его последний вебинар, это реально полная инструкция к пониманию механизма и избавлению
Важно найти своего психотерапевта. Если помог 100 человекам, то еще не означает, что 100-% поможет Вам
Добрый день! если еще актуально, рекомендую своего психотерапевта Максима Стефаненко, он работает в подходах КПТ, юнганский психоанализ. Более подробно можете у него распросить или задать вопрос. Мне он помог, рекомендую.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу