Сегодня не целуюсь• 08 октября 2018
Девочки,как закодироваться от мучного и сладкого?))))
Есть лишних 10 кг. И никак не могу их убрать. Уже и в зал пошла....и все на месте.
26
0
Как сказал один психолог - для снижения веса нужно убрать тревожность, которую вы компенсируете углеводами
паразитов убрать, потом питаться так, чтобы среда для них была неблагоприятной
и гормоны проверить
и гормоны проверить
Не покупать. Покупать, но не есть. Есть, но очень-очень мало. Есть много, но тогда уже не роптать ;))
просто
психологами доказано, что многие слабые личности заедают свои проблемы сладким
воспитывать в себе силу духа
п.с. никогда не любила сладкое
из десертов люблю фрукты
психологами доказано, что многие слабые личности заедают свои проблемы сладким
воспитывать в себе силу духа
п.с. никогда не любила сладкое
из десертов люблю фрукты
Автор, а зачем избавляться? Установите ’дозу’, балуйте себя в меру. Только не забывайте про физ нагрузку.
Кстати, не обязательно сладким. Некоторые предпочитают алкоголь. Табачные изделия. Разного рода таблеточки, травки и порошки. Тоже все слабые личности, вы не находите?
попробуйте добавтить в рацион микроэлементы（к примеру кальций, селен）и желание к сладкому снижается. Проверено.
кушайте, если вам это доставляет удовольствие
НО после завтрака и до 9.00, завтракать сладким нельзя, резко подымается сахар и выброс инсулина и кортизола
если вы позавтракали а минут через 15 сьели что то вкусное вы и побалуете себя и не сьедите много, так как желудок уже полный и выброс сахара будет минимальным!
а до 9.00 все сладости пойдут в енергию, а не в опу
НО после завтрака и до 9.00, завтракать сладким нельзя, резко подымается сахар и выброс инсулина и кортизола
если вы позавтракали а минут через 15 сьели что то вкусное вы и побалуете себя и не сьедите много, так как желудок уже полный и выброс сахара будет минимальным!
а до 9.00 все сладости пойдут в енергию, а не в опу
Я точно такая же,очень Вас понимаю.Вот как беда в голове.Толстею от этого мучного и без него никак.Когда не покупаю,начинаю дома блинчики,оладьи жарить,хоть что-то. И хром пила и витаминs - бесполезно. Лишних 20 кг.
пропить противогрибковый препарат, типа Фуциса, по схеме.. на это время исключить сладкое.. убьете ваши грибки, которые просят у вас это сладкое - не будет больше такой тяги.. а то вы съели супчик - а грибочки Кандида орут во весь голос ’’Накорми и нас!!’’ и вы идете за сладким))
шутка, но правда
шутка, но правда
Сладкоежка я по жизни. Только в молодом возрасте это проблем не приносило,а сейчас обмен веществ уже не тот....ну и соответственно каждая печенюшка заметно сказывается на фигуре.
Я сумашедшая сладкоежка), иногда на нервной почве это просто кошмар
. От сладкого переодически полностью отказываюсь, это единственный вариант сбить жор, делаю так, на 2-3 недели не ем ничего сладкого, мучног, ни фруктов сладких, ничего. Исключение яблоки кисловатые. Через пару недель организм привыкает и уже не так требует дозу, потом можно понемного вводить сладенькое, но только фрукты и сухофрукты, потом чуть шоколада, но я последнее время нервная и переодически меня срывает
, а шоколад это выход). Насчёт того что можно один кусочек не надо ля-ля, если я съем кусочек то съем и шоколадку), слава богу что лишнего веса нет, только зажорами наедаю пару кг, но легко их сбрасываю.
. От сладкого переодически полностью отказываюсь, это единственный вариант сбить жор, делаю так, на 2-3 недели не ем ничего сладкого, мучног, ни фруктов сладких, ничего. Исключение яблоки кисловатые. Через пару недель организм привыкает и уже не так требует дозу, потом можно понемного вводить сладенькое, но только фрукты и сухофрукты, потом чуть шоколада, но я последнее время нервная и переодически меня срывает, а шоколад это выход). Насчёт того что можно один кусочек не надо ля-ля, если я съем кусочек то съем и шоколадку), слава богу что лишнего веса нет, только зажорами наедаю пару кг, но легко их сбрасываю.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу