Я толстая,жирная,огроменная уставшая женщина..Меня бросил муж с детьми.А я никак не могу прийти к тому,что нужно похудеть!Вес большой!Тяжело уже самой нести 1.5 мешка на себе лишнего.Но нет мотивации..Ее просто нет!Подскажите,с чего начать?!Прошу без оскорблений и так хреново!
Привычная ситуация для многих - у вас не нет мотивации, вы просто не хотите что-то менять. Когда захотите и начнёте принимать решения, тогда и мотивация появится. Проще всего жалеть себя.
А может не всем надо быть стройно-спортивными Может кто-то счастлив в своём центнере П. С. И толку, что во мне всего 53 кг, всё равно фигура далека от идеальный и я комплексую. П. П. С. Спортом занимаюсь регулярно
начните с того, что смените тарелки на блюдца и маленькие пиалы, столовые ложки на чайные. ешьте всё, как и раньше, но часто (раз в 3 часа) и понемногу (не более 200граммов продукта). пейте много водички с лимоном. научитесь делать дыхательное упражнение вакуум. увы, с Вашим нынешним весом пока никаких физнагрузок и активных тренировок. Ваш стимул - здоровая и красивая мама своим детям; перспектива новых отношений; завистливые взгляды тех, кто в Вас не верил. вешать нос - удел слабаков, а Вы не одна из них, нет!
І мене берітьв в компанію, я десь 178 ріст теж близько 125,давно не важилась. Але я така втомлена, просто неможу нічого робити.
девочки, с таким ростом вы обе и с весом в 80кг будете выглядеть прерасно, скинуть нужно сущую ерунду! а ну-ка поднажали и взялись за свой рацион-моцион!
Ваш вес-ваша психологическая защита от чего то. Подумайте над этим И когда вамне надо будет прятаться в своем жиру , тогда вы захотите открыть миру настоящую себя А лишний вес, это не то, что б не красиво..это субъективно, но это плохо, очень плохо для здоровья. Начните хотя бы питаться более диетически
А может не всем надо быть стройно-спортивными Может кто-то счастлив в своём центнере П. С. И толку, что во мне всего 53 кг, всё равно фигура далека от идеальный и я комплексую. П. П. С. Спортом занимаюсь регулярно
Точно вам скажу - не счастлив. Это очень тяжело. А еще сложнее найти в себе ту самую мотивацию. И вроде бы есть она, понимаете? И все понимаешь, и перспективы тела с многими десятками кг живого жира тоже осознаешь. А они страшные... А вот как клин какой-то... В общем, девчонки, кто хочет худеть, я с вами.
А может не всем надо быть стройно-спортивными Может кто-то счастлив в своём центнере П. С. И толку, что во мне всего 53 кг, всё равно фигура далека от идеальный и я комплексую. П. П. С. Спортом занимаюсь регулярно
Ну вот уверена, что у Вас все гуд! Поднимайте самооценку
Точно вам скажу - не счастлив. Это очень тяжело. А еще сложнее найти в себе ту самую мотивацию. И вроде бы есть она, понимаете? И все понимаешь, и перспективы тела с многими десятками кг живого жира тоже осознаешь. А они страшные... А вот как клин какой-то... В общем, девчонки, кто хочет худеть, я с вами.
Ваш вес-ваша психологическая защита от чего то. Подумайте над этим И когда вамне надо будет прятаться в своем жиру , тогда вы захотите открыть миру настоящую себя А лишний вес, это не то, что б не красиво..это субъективно, но это плохо, очень плохо для здоровья. Начните хотя бы питаться более диетически
И это правда,я всегда была стройной,даже после родов быстро скидывала вес,а вот после маминой смерти я набрала за год 25!!! кг(((это тихий ужас,меня даже не остановили прямые замечания людей которые меня знали,долго я не могла понять почему вес растёт,поняла потом,что пустоту в душе я пыталась спрятать с помощью сладкого,мучного,а оно меня быстро затянуло.Вот теперь борюсь.
И это правда,я всегда была стройной,даже после родов быстро скидывала вес,а вот после маминой смерти я набрала за год 25!!! кг(((это тихий ужас,меня даже не остановили прямые замечания людей которые меня знали,долго я не могла понять почему вес растёт,поняла потом,что пустоту в душе я пыталась спрятать с помощью сладкого,мучного,а оно меня быстро затянуло.Вот теперь борюсь.
да,после смерти мамы тоже поправилась на 20кг за год..ела сладкое почти килограммы
начните с того, что смените тарелки на блюдца и маленькие пиалы, столовые ложки на чайные. ешьте всё, как и раньше, но часто (раз в 3 часа) и понемногу (не более 200граммов продукта). пейте много водички с лимоном. научитесь делать дыхательное упражнение вакуум. увы, с Вашим нынешним весом пока никаких физнагрузок и активных тренировок. Ваш стимул - здоровая и красивая мама своим детям; перспектива новых отношений; завистливые взгляды тех, кто в Вас не верил. вешать нос - удел слабаков, а Вы не одна из них, нет!
и при этом посуду черного цвета - черный портит аппетит
А может действительно давайте где-то общаться? Можно и здесь в личке, но наверное это не совсем удобно. Да и может не все хотят свои ники ’палить’. Создадим клуб по интересам Может мы смотивируем друг друга? Только если можно, (ну если вдруг согласитесь) общаться, например, в скайпе?