Прохожу программу похудения Анты Луценко Wowbody, кому интересно спрашивайте..

Сразу скажу - никому ничего не отсылаю и не продаю.
Похудела на этой программе одна знакомая, стала худышкой именно кг 50 при 160
Меня тоже распирал интерес. Вес не большой.
Рост 169. Вес 65, калькулятор на их сайте показал 55 идеальный. Но так и есть, хотя многие скажут что у них и при 65 кости стучат.
Опыт похудения и спорта уже есть. Знаю про ккал и бжу, как делать приседания и т д. Но не было мотивации, группы поддержки, кур филе уже надоело.
Меню. Меню, очень разнообразное. Рецепты в принципе несложные, и если их действительно внедрить в жизнь - то будет круто. Много несезонных овощей:цв. Капуста, брокколи, кабачок - но все заменяется. Пармезан, гуакамоле, арахисовая паста, хумус, Киноа, тофу. С первого взгляда - дорого. Но по факту ты ешь не так много. Того же пармезана 10 грамм на рецепт. А раньше я съедалась по 200-300 грамм сыра за день
Тренировки - ну такое...хотя они усложняются. Если вы со спортом на Вы, то будете умирать(судя по девочкам из чата). Но если ходили в зал, то ничего сложного там нет.
Т к меню там до 1500 ккал - не считала, а надо бы...если в зал активно ходить, надо бы подъедать чуток. Т к на такое меню не дадут супер умирающих тренировок.
Есть разгрузочные на гречке с овощами, рыбе с овощами.
Группа стартует каждую неделю, в группе около 100 человек...я представила заработки....много из России девочек, очень много из Европы, Сша, есть из Китая...прям очень много, даже не знаю с чем связанна эта активность ..
В группе хэлпер, который когда-то тоже худел - отвечает на вопросы
Сказать что Wow....если соблюдать все, то будет Wow...в прочем как и на любых меню 1500 ккал, но супер особенного ничего нет
Из плюсов: действительно вкусное меню и не сложное. Можно готовить на 2 дня. (Хотя хедеров говорят, что лучше так не делать))
Спрашивайте