БезПаспортаНеПродаю• 21 ноября 2018
Прохожу программу похудения Анты Луценко Wowbody, кому интересно спрашивайте..
Сразу скажу - никому ничего не отсылаю и не продаю.
Похудела на этой программе одна знакомая, стала худышкой именно кг 50 при 160
Меня тоже распирал интерес. Вес не большой.
Рост 169. Вес 65, калькулятор на их сайте показал 55 идеальный. Но так и есть, хотя многие скажут что у них и при 65 кости стучат.
Опыт похудения и спорта уже есть. Знаю про ккал и бжу, как делать приседания и т д. Но не было мотивации, группы поддержки, кур филе уже надоело.
Меню. Меню, очень разнообразное. Рецепты в принципе несложные, и если их действительно внедрить в жизнь - то будет круто. Много несезонных овощей:цв. Капуста, брокколи, кабачок - но все заменяется. Пармезан, гуакамоле, арахисовая паста, хумус, Киноа, тофу. С первого взгляда - дорого. Но по факту ты ешь не так много. Того же пармезана 10 грамм на рецепт. А раньше я съедалась по 200-300 грамм сыра за день
Тренировки - ну такое...хотя они усложняются. Если вы со спортом на Вы, то будете умирать(судя по девочкам из чата). Но если ходили в зал, то ничего сложного там нет.
Т к меню там до 1500 ккал - не считала, а надо бы...если в зал активно ходить, надо бы подъедать чуток. Т к на такое меню не дадут супер умирающих тренировок.
Есть разгрузочные на гречке с овощами, рыбе с овощами.
Группа стартует каждую неделю, в группе около 100 человек...я представила заработки....много из России девочек, очень много из Европы, Сша, есть из Китая...прям очень много, даже не знаю с чем связанна эта активность ..
В группе хэлпер, который когда-то тоже худел - отвечает на вопросы
Сказать что Wow....если соблюдать все, то будет Wow...в прочем как и на любых меню 1500 ккал, но супер особенного ничего нет
Из плюсов: действительно вкусное меню и не сложное. Можно готовить на 2 дня. (Хотя хедеров говорят, что лучше так не делать))
Спрашивайте
Похудела на этой программе одна знакомая, стала худышкой именно кг 50 при 160
Меня тоже распирал интерес. Вес не большой.
Рост 169. Вес 65, калькулятор на их сайте показал 55 идеальный. Но так и есть, хотя многие скажут что у них и при 65 кости стучат.
Опыт похудения и спорта уже есть. Знаю про ккал и бжу, как делать приседания и т д. Но не было мотивации, группы поддержки, кур филе уже надоело.
Меню. Меню, очень разнообразное. Рецепты в принципе несложные, и если их действительно внедрить в жизнь - то будет круто. Много несезонных овощей:цв. Капуста, брокколи, кабачок - но все заменяется. Пармезан, гуакамоле, арахисовая паста, хумус, Киноа, тофу. С первого взгляда - дорого. Но по факту ты ешь не так много. Того же пармезана 10 грамм на рецепт. А раньше я съедалась по 200-300 грамм сыра за день
Тренировки - ну такое...хотя они усложняются. Если вы со спортом на Вы, то будете умирать(судя по девочкам из чата). Но если ходили в зал, то ничего сложного там нет.
Т к меню там до 1500 ккал - не считала, а надо бы...если в зал активно ходить, надо бы подъедать чуток. Т к на такое меню не дадут супер умирающих тренировок.
Есть разгрузочные на гречке с овощами, рыбе с овощами.
Группа стартует каждую неделю, в группе около 100 человек...я представила заработки....много из России девочек, очень много из Европы, Сша, есть из Китая...прям очень много, даже не знаю с чем связанна эта активность ..
В группе хэлпер, который когда-то тоже худел - отвечает на вопросы
Сказать что Wow....если соблюдать все, то будет Wow...в прочем как и на любых меню 1500 ккал, но супер особенного ничего нет
Из плюсов: действительно вкусное меню и не сложное. Можно готовить на 2 дня. (Хотя хедеров говорят, что лучше так не делать))
Спрашивайте
показать весь текст
46
0
я была на программе, каши да, но бобовых я так много не заметила, иногда в меню есть чечевица, но ее можно заменять, если не идет.
Ну и вообще людям с серьезными хроническими заболеваниями нужен индивидуальный подход, у меня есть проблемы с поджелудочной, на программе было лучше, чем без нее)
А так если соберутся сердечники, которым противопоказаны физ нагрузки, люди с язвами, гастритами, непереносимостью мяса или молочных продуктов, еще с какими-то заболеваниями, КАК им можно создать программу похудения, чтобы угодить каждому?
Ну и вообще людям с серьезными хроническими заболеваниями нужен индивидуальный подход, у меня есть проблемы с поджелудочной, на программе было лучше, чем без нее)
А так если соберутся сердечники, которым противопоказаны физ нагрузки, люди с язвами, гастритами, непереносимостью мяса или молочных продуктов, еще с какими-то заболеваниями, КАК им можно создать программу похудения, чтобы угодить каждому?
Это проблема сугубо тех, кто разрабатывает эти программы. Я написала свое мнение, на что имею полное право. А еще отмечу, что очень неудобно организованы тренировки, когда надо по отдельности открывать каждое упражнение.
Ответ дляksusha1155
И вес продуктов/порции не пишут? Калории?
как-то не очень..
как-то не очень..
Все дают, пример меню можно посмотреть на сайте Аниты. Можно пройти 1 или 3 дня ее программы бесплатно, что всем настоятельно рекомендую, перед тем как покупать весь пакет.
Ответ дляksusha1155
И вес продуктов/порции не пишут? Калории? как-то не очень..
как-то не очень..
все дают, и рецепты, и вес, калории нет, у них другой подход, но если соблюдать вес, то перебрать по калориям будет сложно)
я тоже на этой программе год назад похудела, но потом набрала свой вес.
Не смогла меню переделать, зато начала завтракать, это очень важно.
Раньше никогда не завтракала. Однозначно программу пройти стоит, многому учит, но мне не хватило силы воли удержать вес.
Начинала с 66,7 закончила 61,3
Не смогла меню переделать, зато начала завтракать, это очень важно.
Раньше никогда не завтракала. Однозначно программу пройти стоит, многому учит, но мне не хватило силы воли удержать вес.
Начинала с 66,7 закончила 61,3
я же ваше право не оспариваю) мы просто делимся своими мнениями.
При любой диете всегда есть те, кому она не подойдет, чтобы учитывать все особенности конкретного человека, его историю болезни - это уже наверное только персональное меню у диетолога.
А так по программе мне кажется там все сбалансировано, и в принципе это обычное здоровое (или правильное питание), когда всего достаточно и белков и углеводов и жиров, и нет перекосов (как с той же диетой дюкана). Ну а на деле конечно кому-то может быть много свежих овощей, а кому-то мало мяса, и т.д.
А если создавать программу похудения для людей с панкреатитом, подойдет ли она другим людям без панкреатита?
При любой диете всегда есть те, кому она не подойдет, чтобы учитывать все особенности конкретного человека, его историю болезни - это уже наверное только персональное меню у диетолога.
А так по программе мне кажется там все сбалансировано, и в принципе это обычное здоровое (или правильное питание), когда всего достаточно и белков и углеводов и жиров, и нет перекосов (как с той же диетой дюкана). Ну а на деле конечно кому-то может быть много свежих овощей, а кому-то мало мяса, и т.д.
А если создавать программу похудения для людей с панкреатитом, подойдет ли она другим людям без панкреатита?
Ответ дляksusha1155
И вес продуктов/порции не пишут? Калории? как-то не очень..
как-то не очень..
ккал нет, но кто считал как я может прикинуть примерно
но рецепты есть по граммам( очень много)
и список что закупить на неделю
это просто в кратце
но рецепты есть по граммам( очень много)
и список что закупить на неделю
это просто в кратце
так Вы может сидели на диете, я не на диете, я просто не ем сладкое и не ем на ночь, а раньше это все я делала)
Есть в этих группах люди с весом 100+? Или все, кому немножко нужно сбросить? Просто интересно, что она предлагает в качестве физ.упражнений для такого большого веса. Смотрела её дневники похудения, где люди были 150-170, и там было смертоубийство для суставов и всего остального...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу