СКИБИДЫШь• 02 марта 2019
Кто на кетодиете? Хочу чат единомышленников
В вайбер или телеграмм. Интересно делиться опытом - блюда, измерение кетонов, углеводная загрузка и т.д.
Но только для тех, кто хотя бы минимально в теме.
Но только для тех, кто хотя бы минимально в теме.
показать весь текст
97
1
у меня всю жизнь зависимость от теста с мясом (чебуреки, беляши, пельмени, пицца и тд). но кето мне сейчас дается легко, через 2-3 недели тянуть на углеводы перестало. ну и после стабилизации кетоза можно вроде пару раз в месяц сделать углеводную загрузку
Девочки, простите - а зачем вам, с избыточным весом, кетодиета? Перейдите на пп и калории считайте. Я бы поняла, если на сушку шли, а так, есть более мягкие и менее замороченные методы .
Доброго времени суток, я в теме, в прошлом году кетозничала под присмотром кето тренера, но обязательным условием был замер тощакового сахара, в кетоз вышла через 21 день (!), прошла все этапы, кето сыпь, запах неприятный изо рта. Принимала витамины, псиллиум, пила яблочный уксус. За четыре месяца минус 17 кг, сейчас набрала 3 кг, снова начала контролировать угли, хочется вот той свободы от еды, это невероятное ощущение. Всем отвесов!
Девочки, что насчет сахзама? Он в угли считается? Я сейчас иногда заменяю сахар на фитпарад 7. Ну не могу я чай и кофе не сладкие... Может со временем...
на пп постоянное чувство неудовлетворенности и депрессия, ни разу больше месяца не продержалась. а тут постоянная сытость
Я на ПП было, у меня не очень результат. Мне за 40, а на ПП за жирами нужно следить, мне это не подходит и гормонально и для кожи. Это мое субъективное ощущение
яичный тонкий блинчик смазываешь майонезом домашним, сверху мяско или печень трески, или мажешь плавленым сыром и в рулетик ) у меня нет проблем с жирами
Вот сегодня первый раз набрала жиры, потому что свинину пожарила! Слопала с салатом из капусты. На ужин салат мимоза )
сахар тоже измеряю. у меня был гестационный диабет и после никогда сахар натощак не был ниже 6-6,5. сейчас 3,8-4,2
Ответ дляСКИБИДЫШь
сахар тоже измеряю. у меня был гестационный диабет и после никогда сахар натощак не был ниже 6-6,5. сейчас 3,8-4,2
Идеально
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу