В шоколаде• 10 марта 2019
Ну что мне делать с весом???
Считаю калории уже 2-3 месяца, вес уходит ооочень медленно, ушло всего 2 кг и остановился. Параллельно сдала кровь на сахар, чуть повышен. Может ли вес так плохо уходить из за повышенного сахара? И как худеть тогда? Врач сказала посидеть на диете, но я и так сижу. Просто не представляю, как скинуть зловредные 5 кг((
42
0
А сколько калорий вы едите, какой у вас рост и вес. Насколько вы активны. И сколько хотите скинуть
Писала тут уже не раз, еще раз коротко напишу. Не считаю ни каллории, ни бжу. Ем все, просто уменьшила порции, перестала переедать. Если чего-то вредного хочется-сьедаю чуть-чуть и отпускает. И еще один важный момент-сладкое ем понемногу, но только строго утром. Воды около 1,8-2 л.в день. Приемов пищи 5, 2 их них перекусы. Стала много ходить (муж подарил в феврале умные часы с шагомером, очень стимулирует), хожу больше 10 тыс. шагов в день. Другого спорта пока нет. Начала 15 января, на сегодня ушло 5,6 кг. Продолжаю и планирую постоянно жить в таком режиме и больше не набирать. И это очень комфортно, нет запретов, нет стресса, голода, срывов. А вам, автор, удачи. Дорогу осилит идущий
что за диета? вы точно ее соблюдаете?
а вообще, повышенный сахар вас должен беспокоить больше, чем вес. имхо
а вообще, повышенный сахар вас должен беспокоить больше, чем вес. имхо
Сахар может!!!
У меня был 6,2
Посадили на диету. Но это не та диета наверное которая у вас.
Тут нужно питаться продуктами с низким гликемическим индексом.
Их много, голодная не была.
Плюс мне приписывали Глюкофаж.
За год -20кг. И сахар пришел в норму.
У меня был 6,2
Посадили на диету. Но это не та диета наверное которая у вас.
Тут нужно питаться продуктами с низким гликемическим индексом.
Их много, голодная не была.
Плюс мне приписывали Глюкофаж.
За год -20кг. И сахар пришел в норму.
Ответ дляdarinka85
Писала тут уже не раз, еще раз коротко напишу. Не считаю ни каллории, ни бжу. Ем все, просто уменьшила порции, перестала переедать. Если чего-то вредного хочется-сьедаю чуть-чуть и отпускает. И еще один важный момент-сладкое ем понемногу, но только строго утром. Воды около 1,8-2 л.в день. Приемов пищи 5, 2 их них перекусы. Стала много ходить (муж подарил в феврале умные часы с шагомером, очень стимулирует), хожу больше 10 тыс. шагов в день. Другого спорта пока нет. Начала 15 января, на сегодня ушло 5,6 кг. Продолжаю и планирую постоянно жить в таком режиме и больше не набирать. И это очень комфортно, нет запретов, нет стресса, голода, срывов. А вам, автор, удачи. Дорогу осилит идущий
Вы же учтите, что сбросить 5 кг от исходных 95 это гораздо легче, чем -5 кг при исходных 55.
У меня сахар 6.1 Но я сдала только один раз, год назад был 4.5. Врач пока не говорила пить таблетки. Дала распечатку с продуктами.
анализ глюкозы на тощак малоинформативен, если у вас не диабет!
Большую информацию дает показания инсулина и если он повышен - у вас инсулинорезистентность. а вот это ОЧЕНЬ влияет на вес, точнее если даже вы будете кушать как дюймовочка по пол зёрнышка - вес будет ОЧЕНЬ медленно уходить.
Большую информацию дает показания инсулина и если он повышен - у вас инсулинорезистентность. а вот это ОЧЕНЬ влияет на вес, точнее если даже вы будете кушать как дюймовочка по пол зёрнышка - вес будет ОЧЕНЬ медленно уходить.
Ответ дляВ шоколаде
38
Вот Вам и ответ. ИМТ в 18 лет и в 38 лет разный в пределах нормальных значений. Ваш нормальный вес для Вашего возраста и роста 67-68 кг. Вот поэтому организм и не даёт скинуть.
П. С. Я врач эндокринолог, мне самой 39 лет и я тоже хочу весить 47 кг как в 19 лет. И вместе с тем я прекрасно понимаю, что в моем возрасте норма 50-52 кг
П. С. Я врач эндокринолог, мне самой 39 лет и я тоже хочу весить 47 кг как в 19 лет. И вместе с тем я прекрасно понимаю, что в моем возрасте норма 50-52 кг
Мало калорий. У меня рост 168 и вес 68. Для похудения нужно около 1400-1500 употреблять по формуле
Если Вы заметили, то я несколько раз уточнила возраст автора. С возрастом в норме ИМТ растёт в пределах нормальных значений. Это выдержка из одного слайда, лекция была для врачей
Я буду рада и весу 68 кг, но вес остановился на 70 и стоит. Вернее он увеличивается, если я съем не много больше)))
пусть это останется загадкой для Вас
Ответ дляdarinka85
Писала тут уже не раз, еще раз коротко напишу. Не считаю ни каллории, ни бжу. Ем все, просто уменьшила порции, перестала переедать. Если чего-то вредного хочется-сьедаю чуть-чуть и отпускает. И еще один важный момент-сладкое ем понемногу, но только строго утром. Воды около 1,8-2 л.в день. Приемов пищи 5, 2 их них перекусы. Стала много ходить (муж подарил в феврале умные часы с шагомером, очень стимулирует), хожу больше 10 тыс. шагов в день. Другого спорта пока нет. Начала 15 января, на сегодня ушло 5,6 кг. Продолжаю и планирую постоянно жить в таком режиме и больше не набирать. И это очень комфортно, нет запретов, нет стресса, голода, срывов. А вам, автор, удачи. Дорогу осилит идущий
При повышенном сахаре пятиразовое питание - прЯмой путь к диабету. Даёте совет - думайте головой.
Да это наверное и не совет был, написала просто о себе, если кому-то подойдет, будет хорошо. Я же не врач, который делает назначения с учетом всех индивидуальных особенностей
Врач мне дала распечатку с принципом питания ’ сахарный диабет 2 типа и здоровое питание’. Там написано, что есть нужно от 4 до 6 раз. Как нужно?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу