Ошеламиссимо• 15 марта 2019
Сижу на строгой диете и набираю вес. Почему так?
Уже 4 года сижу на строгой диете. За эти 4 года я вообще ни ем ни сладкого,ни острого,ни соленного,ни жирного,ни кислого,ни мучного. Ем одни супчики и гречку на воде. Было 65 кг,а стало 80 кг. Откуда организм берет каллории чтоб они превращались в лишний вес?
25
0
Если дефицит слишком большой, замедляется метаболизм и организм накапливает запасы, потому что для него эти условия - угроза жизни. Не исключены проблемы со здоровьем.
1.Строгая диета - не есть хорошо(не хватает пит.в-в,надо питаться сбалансированно)
2.Проверить гормоны
3.Провериться на анемию
2.Проверить гормоны
3.Провериться на анемию
это все у вас в подкорке. начните получать удовольствие от еды и не будете так вес набирать! а еще и скините))помните- даже от одной конфеты можно получить кайф)) и веса вы от нее не наберете уж никак) вы зациклились и ваш организм ваш слушает. ваши страхи по набору веса даже на воде превращаются в реальность- потому что вы себя этим программируете. такие простые истины, а их почему то никто понять не может. разбиритесь в себе для начала- а вес сам со временем уйдет, но это конечно же не отменяет приятных!!! лично вам физических нагрузок) живите в кайф, будьте проще, слушайте медитации и все само наладится) помните- все в вашей головушке))))
из гречки и из супа.
если итого Вы съедаете больше чем тратите, то вес растет.
а теперь вопрос: сколько гречки и супа Вы употребляете за день?
если итого Вы съедаете больше чем тратите, то вес растет.
а теперь вопрос: сколько гречки и супа Вы употребляете за день?
и употреблйте только растительную пищу, мясо само собой, не ешьте наши сладости-они реально из дерьма прости господи делаются, хотите сладкого-сделайте сами)) и полезно и вкусно. могу вам скинуть классных рецептов, делаеться очень просто
я так тоже удевлялась..сижу на диете и не худею а было и пара скачков веса...гормон стресса кортизол повышен он не дает худеть,вызывает ожирение и умеет из мышц делать жир.врачи сказали что пока гормон не усмирю не похудею,а у меня каждый день стресс 
Ответ дляВилами по воде
Класс
Напишите в этой теме, пожалуйста.
Напишите в этой теме, пожалуйста.
что вы хотите? есть рецепты печенек, бисквитов- это мое коронное блюдо)) недавно делала просто по царски божественные рецепт бананого пирога с лимонной глазурью- за него готова убить любого)) особенно если полить клубничным вареньком- просто еда богов..постоянно пробую новые рецепты)) джейми оливер ну ооочень хорош, рецепты незамысловаты- но в конце..просто песня)
главное правило, хотя не знаю как его можно нарушить сидя на диете))- не переедать! это залог всего, должны вставать с ощущением легкости из за стола. и будем вам счастье))) японцы молодцы, много знают о правильном питании
мой стандартный рецепт бисквита- на яйцо о катерогии, 33 грамма сахара и 33 грамма муки. у меня на фору в 20 см идеально идут 3 яйца, низ формы можно укрыть чем хочешь- мое любимое: замороженную вишню(она должна расстаять и убрать оттуда лишний сок) смешать чуть с сахаром и любым вареньем. яйца отдельно взбить до пиков с сахаром и щепоткой соли, муку всыпать в 2 приема! -это важно, в идеале просеивая, перемешать нежно! лопаткой) на низ выложить массу в ставить в разогретую духовку до 180 градусов на 30-40 мин, зависит от духовки. до сухой зубочистки-тыкайте ее в серединку) даете чуть остыть, вырезаете бисвит и переворачиваете. вуаля! все готово) а если на это дело еще шарик мороженого- это божественно))) все оценят
Гормоны, сердце, почки проверить надо. И никогда не сидеть на такой диете. Питание должно быть сбалансированным! Супы и гречка это не еда.
Вы правы, как ни странно. Я то же заметила, что когда останавливается вес , нужно отожраться день и снова на диету. Через несколько дней вес будет снижаться))
Автор, вы пищевой дневник ведете? Попробуйте хотя бы неделю честно записывать каждую съеденную крошечку и точное количество съеденного. Может оказаться, что вы едите не только супы и гречку на воде.
Автор, сдайте кровь на сахар или толерантность к глюкозе ( особенно второе). У меня такое и каши низззяя.
Поддержу первого комментатора, организм думает, что настали голодные времена и начинает активно запасать жир, вдруг ещё хуже станет. А из-за того, что энергии не хватает, то организм будет брать ресурсы из мышц, перестанет снабжать репродуктивную систему, волосы, кожу, ногти, ну и всё остальное, что посчитает ненужным в данный момент. Могут быть проблемы со здоровьем, в том числе с гормональной системой.
У меня так же ситуация только питаюсь с диетологами, привыкнет организи к питанию и опять в плюс.и так около 5 лет.Сдавала всевозможные анализы лечилась у врачей ,все мимо.Сейчас советуют сдать витамин Д (25).
Ответ дляНуждаюсь в общении
Я бы не продолжала диету, от которой растет вес, тем более, аж 4 года
Это точно, дурдом, а не темы сегодня
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу