c чего начать,если на весах 120 кг ?есть еще такие слоники?

Question

Аноним_1470• 29 марта 2019

c чего начать,если на весах 120 кг ?есть еще такие слоники?

есть такие,кто начинал худеть с такого веса?как питались,какие результаты и т.д. поделитесь,пожалуйста...

показать весь текст

250 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Answer 1 · 2019-03-29T06:51:52+02:00

Ответ дляСкокмоно - стокнуно

Каждому своё

Согласна. Нужно прислушиваться к организму.

Answer 2 · 2019-03-29T06:53:58+02:00

Ответ дляЛедиДи

Скачать программу. Купить кухонные весы. Есть 3 раза в день. Последний приём пищи в 19.00. Сладкое, ручное убрать.

весы уже купила....один прием пищи- 200 г ?

Answer 3 · 2019-03-29T06:54:35+02:00

ЛедиДи• 29 марта 2019

33

1800 кк Ваш лимит.

Answer 4 · 2019-03-29T06:55:10+02:00

Ответ дляКликОЛЬКА

Не жрать! Первый и единственный совет.
Сама худела со ста, за полгода до 65. Было это почти двадцать лет назад, удерживаю, почти, могу зимой +5 наесть.
Сейчас стало модным высчитывать калории из исходящего веса. Ну-ну. Я видела примерное меню, так годами можно оставаться толстой.
Мой совет - 1200ккал. - максимум. Я так и живу, как понимаете, далеко не худая и от дистрофии не умираю.
Меню, на 1200ккал. абсолютно сбалансированное. Просто абсолютно убираете мучное (никаких лавашей, как сейчас модно), сладкое, картошку (даже в супе), ведро семечек перед телевизором. Хочется сладкого - пожуйте фруктовую жевачку, хочется есть - вода или кефир. Не переходить на обезжиренные продукты, есть три раза маленькими порциями. Не ведитесь на сухофрукты - бесполезный сахар, ещё и неведомо чем обработанный. Ешьте замороженные ягоды - они в разы полезнее фруктов и их классно добавлять в кефир. Правильно пишут - много воды и дополнительно клетчатка (идеально кукурузная). И овощи, овощи, овощи. Плюс злаки.
Я худела без спорта, и Вам с таким весом тоже советую. Но ходить надо побольше, похудеть не поможет, но это полезнее, чем сидеть.
Удачи!

Автор, это единственный правильный совет!!!! И запомните, худеют-поправляются не от каких либо продуктов, а от дефицита-профицита калорий!!!

Answer 5 · 2019-03-29T06:55:55+02:00

Ответ дляАноним_1470

весы уже купила....один прием пищи- 200 г ?

Нет. Кто такое сказал. На Ваш каллораж вам ого-го разошлись можно. И даже полдник добавить.

Answer 6 · 2019-03-29T06:56:10+02:00

Автор, идите на марафон к Юле Науменко
Там как раз много с очень большого веса начинают. У вас будет расписанное меню на 3 недели и знаете, за компанию с коллективом легче.

Answer 7 · 2019-03-29T06:57:45+02:00

автор Аноним_1470 • 29 марта 2019

37

правда,что курение отбивает аппетит?курение способствует похудению или чушь все это...

Answer 8 · 2019-03-29T06:58:02+02:00

Ответ дляЭлектричка

Обязательно -клетчатка. Питание 5 раз в день.

Ой хватит это 5-10 раз в день. Уменьшать калорийность и все! Задолбали со своими мифами

Answer 9 · 2019-03-29T06:59:58+02:00

Ответ дляАноним_1470

правда,что курение отбивает аппетит?курение способствует похудению или чушь все это...

Нет конечно, это бред. У меня есть знакомая, курит как провоз, а вес как у вас.

Answer 10 · 2019-03-29T07:01:01+02:00

Ответ для175см55кг19лет (она)

Нет конечно, это бред. У меня есть знакомая, курит как провоз, а вес как у вас.

Удалено администрацией...

Answer 11 · 2019-03-29T07:02:22+02:00

У меня тоже вес не малый, было 90 кг, за 3 месяца похудела на 13 кг. Планирую не останавливаться, мечтаю о 65 кг, меньше не хочу. Как и писали девочки, убрать все то, что гонит вес. И вуаля, вы красотка.

Answer 12 · 2019-03-29T07:03:50+02:00

Ответ дляКротоТо

Автор, идите на марафон к Юле Науменко
Там как раз много с очень большого веса начинают. У вас будет расписанное меню на 3 недели и знаете, за компанию с коллективом легче.

где найти марафон Юлии Науменко ?

Answer 13 · 2019-03-29T07:04:57+02:00

Ответ дляАноним_1470

какие физнагрузки можно при таком весе? 49 лет...

10 000 шагов в день

Answer 14 · 2019-03-29T07:05:38+02:00

Ответ дляАноним_1470

где найти марафон Юлии Науменко ?

https://www.instagram.com/p/BvivpzBDWS5/?utm_sourc...
Надеюсь меня не забанят за ссылку
Хочу помочь вам.

Answer 15 · 2019-03-29T07:08:21+02:00

Ответ дляНаращиваю_Интелект_Дорого

Ой хватит это 5-10 раз в день. Уменьшать калорийность и все! Задолбали со своими мифами

Причем тут миф?? Это для того ,чтобы человек не сорвался ,не возникло чувство голода

Answer 16 · 2019-03-29T07:10:22+02:00

Ответ дляАноним_1470

правда,что курение отбивает аппетит?курение способствует похудению или чушь все это...

Вы На вернём пути

Скорее просто поговорить

Answer 17 · 2019-03-29T07:15:10+02:00

Ответ дляАноним_1470

какие физнагрузки можно при таком весе? 49 лет...

эта даже нравилась,.любила индийские фильмы
со 110.За год до 70
плюс ресторанное заказное питание и уклоном на кетодиету
и ад-двадцать лет???
депрессию два месяц лечила -ффсе
меняйте врача

Answer 18 · 2019-03-29T07:15:32+02:00

Ответ дляЭлектричка

Причем тут миф?? Это для того ,чтобы человек не сорвался ,не возникло чувство голода

ПМС? Я ела 1 раз день утром и все и голода не было, так как была цель худеть. А ваши 15 раз в день перекусы для .....

Answer 19 · 2019-03-29T07:16:24+02:00

Ответ дляАноним_1470

весы уже купила....один прием пищи- 200 г ?

Ужин 120 грамм мяса и 130 грамм овощей. Полудник стакан кефира. Обед 80 грамм гречки, 120 мяса, 130 овощей. Завтрак: 120 грамм творога с ложкой мёда. Или 2 яйца.
Второй завтрак яблоко
Я ем примерно так. За 2 месяца -10 кг

Answer 20 · 2019-03-29T07:17:00+02:00

Ответ дляНаращиваю_Интелект_Дорого

ПМС? Я ела 1 раз день утром и все и голода не было, так как была цель худеть. А ваши 15 раз в день перекусы для .....

У человека желудок литра на 2, какой 1раз в день кушать?? Ей эта диета осточертеет уже к вечеру .

Answer 21 · 2019-03-29T07:17:09+02:00

Ответ дляСтатус Ква

Просто не понимаю как можно довести до такого веса... тренируйте силу воли.
Я например просто обожаю соленое, мучное, пица, шашлык, свинина.. но изза болезни произошел имунный сбой. И теперь на грамм сахара,даже изюм, пшеничную муку в любом виде, жареное, острое, жирное реакция организма(
И я не срываюсь, начала стремительно худеть, хотя была 68 кг не так и критично, лицо становится чище, свежее. главное самовнушение и сила воли. Тренеруйтесь. Начните больше ходить, как можно больше! Не доводите до сбоя организма.

элементарно, ГВ и беременость в помощь:)
и не сила воли ,а желание
лично я на 5-разовом питании спокойно слезла со 110

Answer 22 · 2019-03-29T07:19:12+02:00

Ответ дляМадам Подлинник

Ужин 120 грамм мяса и 130 грамм овощей. Полудник стакан кефира. Обед 80 грамм гречки, 120 мяса, 130 овощей. Завтрак: 120 грамм творога с ложкой мёда. Или 2 яйца.
Второй завтрак яблоко
Я ем примерно так. За 2 месяца -10 кг

Отлично расписали. У меня почти так же. Только кашу и мясо или рыбу не совмещаю.

Answer 23 · 2019-03-29T07:19:36+02:00

Ответ дляЭлектричка

У человека желудок литра на 2, какой 1раз в день кушать?? Ей эта диета осточертеет уже к вечеру .

Откуда вы знаете что у автора желудок 2 литра? Свечку держали???

Answer 24 · 2019-03-29T07:19:40+02:00

Ответ дляАноним_1470

правда,что курение отбивает аппетит?курение способствует похудению или чушь все это...

Вы совсем того? С таким весом и курить? В ящик захотели?

Answer 25 · 2019-03-29T07:20:48+02:00

если вы в Киеве, идите в Ваш тренер, со мной параллельно занимались несколько курпулентных девушек в вашем весе, одна из них 50+, выглядят сейчас потрясающе, но нужно настраиваться на длительную ежедневную работу месяцев 5-6

Answer 26 · 2019-03-29T07:21:23+02:00

Мене насторожили ваші АД, чому ви нервуєтесь? Устраність причину нервування - ви її заїдаєте, і буде вам щастя. З власного досвіду скажу що всі проблеми ми створюємо самі собі, вони усі у нас в голові... І лишня вага також. Живіть, автор. Насолоджуйтесь життям. Я не думаю що від того що ви зараз їсте , то ви отримуєте насолоду.
Мій раціон: ранок кава - смачна і ароматна, свіжозварена в турці з круасаном, який нагрітий в духовці, хрусткий і ніжний) В 10 годин творог чи йогурт, обожнюю Данісімо, ніжна текстура, ніжний запах і кава з молоком, капучіно, щоб збира пінка була і з шоколадом) В 12-13 годин обовязково борщик чи супчик, борщик овощний, якщо суп, то сирний суп-пюре, гороховий суп на бульйоні класно і з тостом хрустким) В годин 16-17 кава, просто, солодка, без молока, або капучіно. А далі вечір, я працюю, або тренування, або час з дітьми, або якісь зустрічі - максимум це банан чи яблуко. Ну і вітаміни, Омега, кальцій. Кайфуйте, атвор, від життя, проблеми вирішуйте, нема чого їх заїдати... Я знаю і бачу на прикладі багатьох жінок що в 40+ життя тільки-тільки починається)

Answer 27 · 2019-03-29T07:21:32+02:00

Ответ дляНаращиваю_Интелект_Дорого

Откуда вы знаете что у автора желудок 2 литра? Свечку держали???

Это и так понятно, 120кг..... их же нужно каждый день кормить

Answer 28 · 2019-03-29T07:24:17+02:00

Ответ дляМадам Подлинник

Ужин 120 грамм мяса и 130 грамм овощей. Полудник стакан кефира. Обед 80 грамм гречки, 120 мяса, 130 овощей. Завтрак: 120 грамм творога с ложкой мёда. Или 2 яйца.
Второй завтрак яблоко
Я ем примерно так. За 2 месяца -10 кг

у меня , когда слезла с готового меню:
завтрак: творог со сливками
перекус-фрукт
обед-огромный стейк , или рыба или
перекус -орехи сыр
ужин =салат какой то
рестораны , кондитеркая есть,десерты есть, выпечка есть . ..едой наслаждаюсь, несколько раз в месяц вес 60-64

Answer 29 · 2019-03-29T07:26:49+02:00

Ответ дляКротоТо

https://www.instagram.com/p/BvivpzBDWS5/?utm_sourc...
Надеюсь меня не забанят за ссылку
Хочу помочь вам.

спасибочки))

Answer 30 · 2019-03-29T07:28:32+02:00

Неугомонная• 29 марта 2019

60

и автор,обязательно к эндокринологу..у вас явно какой-то гормон радости не вырабатывается

c чего начать,если на весах 120 кг ?есть еще такие слоники?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!

Благотворительность!