Аноним_1470• 29 марта 2019
c чего начать,если на весах 120 кг ?есть еще такие слоники?
есть такие,кто начинал худеть с такого веса?как питались,какие результаты и т.д. поделитесь,пожалуйста...
показать весь текст
250
0
А у меня 2 очень толстые знакомые курильщицы. И обе совсем молодые девочки 27-28 лет.
Да и профит какой? Худеют, особенно в 49, больше ради здоровья, а курение для него ещё вреднее ожирения.
Да и профит какой? Худеют, особенно в 49, больше ради здоровья, а курение для него ещё вреднее ожирения.
Я в Ваш тренер за месяц похудала на 4 кг. Но это был начальный вес, вода и т.п. 3 тис. грн. отвалила за это.
Это того не стоит. Тем более, что они говорят, что 90% результата - это питание.
Это того не стоит. Тем более, что они говорят, что 90% результата - это питание.
Пожалуйста
Я сейчас на марафоне, впервые решилась
Скинуть мне нужно 5 кг, но вот если до 35 можно не покушать и лишние кг уйдут, после 35 с этим сложнее.
К слову у меня тоже после ад пришли последние лишние 3 кг.
Я сейчас на марафоне, впервые решилась
Скинуть мне нужно 5 кг, но вот если до 35 можно не покушать и лишние кг уйдут, после 35 с этим сложнее.
К слову у меня тоже после ад пришли последние лишние 3 кг.
Кофе можно пить без сахара и молока
Чай аналогично, лучше с лимоном.
Ну и чтоб к чаю и кофе ничего не было.
Чай аналогично, лучше с лимоном.
Ну и чтоб к чаю и кофе ничего не было.
Согласна. Я мелкая и худая всю жизнь, после 40 набрала +5, сбросила подсчетом калорий , минимум для моего роста , веса и физической активности 1300, думаю что автору просто нужно рассчитать правильно, в интернете достаточно информации, совсем мало калорий тоже вредно
Вода?
Вы что. Я например вообще воды не пью никогда вообще. От любой воды боли в животе. Не всем это хорошо.
Вы что. Я например вообще воды не пью никогда вообще. От любой воды боли в животе. Не всем это хорошо.
У меня знакомая-доморощенный массажист, мед статьи читала только в интернете) образование вообще какое-то левое. Так она советует своим клиенткам пить до 6 л воды в день! Самое главное , что слушаются и пьют!
Не нужное такое советовать-пить желчегонное не обследовавшись! А если есть камни, вы представляете, что можно наделать?!!!!
Ну и советы, 5 раз в день есть нельзя при лишнем весе
Трехразовое питание строго. И перестаньте называть себя слоном, это важно. Начните с похода к врачу, сдайте анализы. Затем уберите углеводные завтраки, такие как каша с молоком и фруктами. Завтрак должен быть белок+полезные жиры+клетчатка. Например, жирная рыба, яйца, салат из зелени с оливковым маслом, авокадо. На обед порция длительных углеводов плюс нежирный белок, клетчатка. Ужин некрахмалистые овощи и немного белка или без него. Никаких перекусов. Ваш возраст не помеха в стремлении к здоровью. Начните питать себя любовью и вниманием. Изучайте информацию, ищите подтверждения , как у других получилось постройнеть, и у вас получится.
Трехразовое питание строго. И перестаньте называть себя слоном, это важно. Начните с похода к врачу, сдайте анализы. Затем уберите углеводные завтраки, такие как каша с молоком и фруктами. Завтрак должен быть белок+полезные жиры+клетчатка. Например, жирная рыба, яйца, салат из зелени с оливковым маслом, авокадо. На обед порция длительных углеводов плюс нежирный белок, клетчатка. Ужин некрахмалистые овощи и немного белка или без него. Никаких перекусов. Ваш возраст не помеха в стремлении к здоровью. Начните питать себя любовью и вниманием. Изучайте информацию, ищите подтверждения , как у других получилось постройнеть, и у вас получится.
вот это запустили Вы себя ,нелюбимую( . начать утро со стакана воды и с размера порции еды с ладошку
Ответ дляБаба_Воля
Ну и советы, 5 раз в день есть нельзя при лишнем весе
Трехразовое питание строго. И перестаньте называть себя слоном, это важно. Начните с похода к врачу, сдайте анализы. Затем уберите углеводные завтраки, такие как каша с молоком и фруктами. Завтрак должен быть белок+полезные жиры+клетчатка. Например, жирная рыба, яйца, салат из зелени с оливковым маслом, авокадо. На обед порция длительных углеводов плюс нежирный белок, клетчатка. Ужин некрахмалистые овощи и немного белка или без него. Никаких перекусов. Ваш возраст не помеха в стремлении к здоровью. Начните питать себя любовью и вниманием. Изучайте информацию, ищите подтверждения , как у других получилось постройнеть, и у вас получится.
Трехразовое питание строго. И перестаньте называть себя слоном, это важно. Начните с похода к врачу, сдайте анализы. Затем уберите углеводные завтраки, такие как каша с молоком и фруктами. Завтрак должен быть белок+полезные жиры+клетчатка. Например, жирная рыба, яйца, салат из зелени с оливковым маслом, авокадо. На обед порция длительных углеводов плюс нежирный белок, клетчатка. Ужин некрахмалистые овощи и немного белка или без него. Никаких перекусов. Ваш возраст не помеха в стремлении к здоровью. Начните питать себя любовью и вниманием. Изучайте информацию, ищите подтверждения , как у других получилось постройнеть, и у вас получится.
не говорите глупостей, 5тиразовое питание не предполагает полноценную порцию, это дробное питание для ускорения обмена веществ и предотвращения застоя в щелчном.
Ответ дляБаба_Воля
Ну и советы, 5 раз в день есть нельзя при лишнем весе
Трехразовое питание строго. И перестаньте называть себя слоном, это важно. Начните с похода к врачу, сдайте анализы. Затем уберите углеводные завтраки, такие как каша с молоком и фруктами. Завтрак должен быть белок+полезные жиры+клетчатка. Например, жирная рыба, яйца, салат из зелени с оливковым маслом, авокадо. На обед порция длительных углеводов плюс нежирный белок, клетчатка. Ужин некрахмалистые овощи и немного белка или без него. Никаких перекусов. Ваш возраст не помеха в стремлении к здоровью. Начните питать себя любовью и вниманием. Изучайте информацию, ищите подтверждения , как у других получилось постройнеть, и у вас получится.
Трехразовое питание строго. И перестаньте называть себя слоном, это важно. Начните с похода к врачу, сдайте анализы. Затем уберите углеводные завтраки, такие как каша с молоком и фруктами. Завтрак должен быть белок+полезные жиры+клетчатка. Например, жирная рыба, яйца, салат из зелени с оливковым маслом, авокадо. На обед порция длительных углеводов плюс нежирный белок, клетчатка. Ужин некрахмалистые овощи и немного белка или без него. Никаких перекусов. Ваш возраст не помеха в стремлении к здоровью. Начните питать себя любовью и вниманием. Изучайте информацию, ищите подтверждения , как у других получилось постройнеть, и у вас получится.
3 раза полноценные приёмы пищи и 2 перекуса(легких)
Это не от воды боли в животе,проблема со здоровьем.По три литра никогда не пила,но без воды проблем еще больше в организме.
это я на сег.день....если кому-то интересно-сделаю фотоотчет через месяц 27 апреля...кто со мной ?
ни в коем случае, это большая нагрузка на почки. На 3 л нужно выйти через пол года. Начинать с чуть больше, чем пили ранее
, это большая нагрузка на почки. На 3 л нужно выйти через пол года. Начинать с чуть больше, чем пили ранее
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу