Тушь для2го класса• 16 апреля 2019
Разве я много ем?
Я поняла, что чтоб похудеть, надо жить впроголодь. С 22 лет я начала набирать в весе. В 24 я на фото смотрю, толще всех. До 22 лет я была стройной, даже реально в модели предлагали. Сейчас мне 30 а я вешу 94 кг. И похудеть не могу нормально. Был момент, когда был затяжной стресс, я ела только в день окорочок и помидор, не было аппетита, да и некогда было есть. За 3 недели сбросила 10 кг, весила 80, и стала луче выглядеть. Потом стресс прошел, и сейчас опять 94. Вот мой рацион
Завтрак Яйцо, лук, кусочек хлеба с маслом, чай. Обед суп или овсянка на молоке, кусочек хлеба, Ужин картофельное пюре с котлетой, салат с моркови, кусочек хлеба.
Знаю, сейчас напишете, что много хлеба, или картошка, но я не могу без хлеба и картошки. У меня болит желудок, если ем без хлеба. Чувствую дискомфорт. Что же делать? Это замкнутый круг?
Но я же не ем как свинья. Все в меру. Что делать? Или это нормальная фигура для девушек в 30?
Вот такая фигура, как на фото.
Завтрак Яйцо, лук, кусочек хлеба с маслом, чай. Обед суп или овсянка на молоке, кусочек хлеба, Ужин картофельное пюре с котлетой, салат с моркови, кусочек хлеба.
Знаю, сейчас напишете, что много хлеба, или картошка, но я не могу без хлеба и картошки. У меня болит желудок, если ем без хлеба. Чувствую дискомфорт. Что же делать? Это замкнутый круг?
Но я же не ем как свинья. Все в меру. Что делать? Или это нормальная фигура для девушек в 30?
Вот такая фигура, как на фото.
показать весь текст
674
0
По-тому что при гастрите фрукты нельзя! Только бананы и запеченные яблоки. Хотя при моем гастрите бананы тоже не заходят.(( Та же картина с кефиром, особенно если в сочетании с чем либо...
Белый хлеб лучше сушите и кушайте на завтрак и обед с основным блюдом. А на ужин нежирное мясо (лучше из фарша чтоб легче на желудок) - котлетки на пару или хотябы запеченные (но не жареные) или рыбку! Я от рыбки с салатом из зелени отлично себя чувствую и нет дискомфорта перед сном)
Белый хлеб лучше сушите и кушайте на завтрак и обед с основным блюдом. А на ужин нежирное мясо (лучше из фарша чтоб легче на желудок) - котлетки на пару или хотябы запеченные (но не жареные) или рыбку! Я от рыбки с салатом из зелени отлично себя чувствую и нет дискомфорта перед сном)
Конечно не правильно.
Какая Картошка с окорочном в вашем случае?
Натушили овощей и поели, или овощной салатик сделайте + отварите куриную грудку или индюшку (не окорочек жареный)
Какая Картошка с окорочном в вашем случае?
Натушили овощей и поели, или овощной салатик сделайте + отварите куриную грудку или индюшку (не окорочек жареный)
вы не нам врете, а себе. в этом и беда. все вас здесь пожелеют-а только будет ноль. вы будете и дальше жиром обрастать. одумайтесь! это ваша жизнь и она одна
Автор, если любите хлеб, то советую вам Гроно - 138 калорий, что в более чем 2 раза меньше, чем у обычного хлеба. Он без пшеничной муки и дрожжей. Очень вкусный.
от отрубного хлеба,чистой воды,сельдерея и прочего вас воротит-тогда кушайте каклетки,окорочка и любите себя такой,какую увидите в зеркале.
Ответ дляТушь для2го класса
Мне один врач сказал, что эндокринные проблемы от веса появляются. Вы же слышали, что риск развития диабета намного выше у полных, чем у худых. И вот они все говорят, чтоб этого не было надо худеть.
Это замкнутый круг. Не могу похудеть от эндокринных проблем, а чтоб от них избавиться, надо похудеть..
Иначе какое лечение? Подсесть на гормоны?
Это замкнутый круг. Не могу похудеть от эндокринных проблем, а чтоб от них избавиться, надо похудеть..
Иначе какое лечение? Подсесть на гормоны?
Ага, размечтались, подсесть на гормоны 
Думаете выпить волшебную таблетку и проснуться стройной?
Автор, я врач эндокринолог. 90% пациентов с ожирением элементарно переедают, а их эндокринные проблемы вторичны из-за лишнего веса. Как только снижается вес, так и проблем с гормонами нет. Но надо же себя ущемить в радости жрать что хочу и сколько хочу. А это не все могут
Думаете выпить волшебную таблетку и проснуться стройной?
Автор, я врач эндокринолог. 90% пациентов с ожирением элементарно переедают, а их эндокринные проблемы вторичны из-за лишнего веса. Как только снижается вес, так и проблем с гормонами нет. Но надо же себя ущемить в радости жрать что хочу и сколько хочу. А это не все могут
Вам можно капусту цветную, брокколи, кабачек, морковь и свеклу отварное или на пару. Очень вкусно, не пугайтесь!!) Меня много лет понимание ’еда на пару’ пугало))) Но котлеты и овощи еще вкуснее и сочнее!! Даже уж сказал, а он любитель жареных картошечек, чикенмакнагетсов и бургеров)))
Я даже гречники ради эксперимента на пару приготовила - супер! Не хуже жареных в масле!)
Я даже гречники ради эксперимента на пару приготовила - супер! Не хуже жареных в масле!)
та если сильно захотеть можно и на своей закваске хлеб делать, но это ведь надо что то делать) проще же обычный есть и удивляться.
как раз ее и юзаю) отличная) еще и вес свой вписывать можно) но мне она посчитала 1700 ккал на похудение чтоб, но этого мне много, у меня норма для поддержания веса 1600-1700, и то могу поднабирать меееедленно. для скидывания 1200 норм, в день когда нет тренировок. когда тренюсь, тогда у меня 1500 ккал в день)
Ответ дляСмурфик
Завидуйте молча
Я не завидую. Я тоже полная - как автор, немного меньше. Возраст тоже примерно такой. Одеваюсь стильно, красивые длинные волосы. Умна и обаятельна, легкий характер. Для мужского пола я невидима примерно лет 7 - с тех пор как наела свои жиры. Так что разговоры о том, как прям очередь к дамам 100+ стоит воспринимаю с иронией. Я вам не завидую, вы просто сами себя обманываете.
Ну или допускаю вариант, что там контингент нетребовательный - тогда поверю. Нормальный мужчина никогда на такое тельце не кинется.
Ну или допускаю вариант, что там контингент нетребовательный - тогда поверю. Нормальный мужчина никогда на такое тельце не кинется.
Лично для меня самой печь не вариант, не умею, не люблю и не получается выпечка. А вот этот Гроно - прекрасный хлеб.
Согласна, она многовато считает. По-этому я выставляю в активности ’малоактивный образ жизни’, хотя у меня средний) Или как там запрашивает.. уже не помню))) в общем суть Вы поняли
Из всех видов риса басматти наименее калорийный. Если Вы сварите суп с фрикадельками и минимумом картофеля и при этом на 200 гр порцию положите не более 1 ст л (в готовом виде) риса, то калораж супа сильно не пострадает
мне проще самой сделать) этот гроно и не знаю как выглядит. я оооочень люблю печь- особенно тортики, хлеб, печенье-мне покупное не вкусно просто
Ответ дляkate_pumasik
Согласна, она многовато считает. По-этому я выставляю в активности ’малоактивный образ жизни’, хотя у меня средний) Или как там запрашивает.. уже не помню))) в общем суть Вы поняли
ага, но я себе уменьшила ’примусово’ каллораж и есть мне счастье) зато знаю, что даже есть ушла в красную зону чуток, не смертельно) просто лишние 0.5-1.0 км завтра бежать, и на один подход больше в каждом упажнении или сете)
ага, я только на нешлифованном басмати и могу вес набрать. его много можно в себя впихнуть и вкусный он к тому же) обычный перестала брать после него. плов вообще сказка! особенно если на баранине
Сельдерей при гастрите нельзя в сыром виде. Можете разве что бульон на суп на нем варить, а отварной с солью и специями он вполне сьедобный!) Не вкусняха, но поверьте гораздо лучше сырого! А на здоровье Ваше хорошо повлияет.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу