Ушла и Пришла• 02 ноября 2013
Сажусь на гречневую диету. Кто со мной?
Крупу обдать кипятком, воду слить и залить кипятком снова (на 1 стакан гречки – примерно 1,5 стакана воды), укутать и оставить настаиваться на ночь, варить не надо.
Гречневая диета, рецепт эффективного похудения:
Гречки разрешается есть столько, сколько хочется (без приправ, соусов и соли), желательно поужинать за 4-5 часов до сна.
Если совсем невмоготу, можно оставить на вечер немного кефира. 1 литр 1% кефира. Кефир лучше всего пить за полчаса до еды или спустя полчаса после.
Но если очень тяжело есть сухую гречу, можно залить (или запивать) ее кефиром.
Питье: столько, сколько хочется (но не менее 1,5 литров) воды питьевой, минеральной без газов, зеленого чая (в воду и чай можно добавлять лимон), витаминного чая на травах, если очень хочется – чашку-две черного чая или кофе без сахара.
Помните, что только получая достаточное количество жидкости, вы будете худеть активно.
Примечание: Как и на любой монодиете, на гречневой диете рекомендуется принимать поливитамины.
Завтра стартую, не знаю , получится ли. У меня часто сахар падает, если не поем вовремя, начинаются приступы. Постараюсь меньше нагружать себя.
Сейчас мой вес 58 кг (рост 159). Всегда была в весе 50-53 кг. Цель : 52 кг.
Кто со мной? Будем делиться результатами)
Гречневая диета, рецепт эффективного похудения:
Гречки разрешается есть столько, сколько хочется (без приправ, соусов и соли), желательно поужинать за 4-5 часов до сна.
Если совсем невмоготу, можно оставить на вечер немного кефира. 1 литр 1% кефира. Кефир лучше всего пить за полчаса до еды или спустя полчаса после.
Но если очень тяжело есть сухую гречу, можно залить (или запивать) ее кефиром.
Питье: столько, сколько хочется (но не менее 1,5 литров) воды питьевой, минеральной без газов, зеленого чая (в воду и чай можно добавлять лимон), витаминного чая на травах, если очень хочется – чашку-две черного чая или кофе без сахара.
Помните, что только получая достаточное количество жидкости, вы будете худеть активно.
Примечание: Как и на любой монодиете, на гречневой диете рекомендуется принимать поливитамины.
Завтра стартую, не знаю , получится ли. У меня часто сахар падает, если не поем вовремя, начинаются приступы. Постараюсь меньше нагружать себя.
Сейчас мой вес 58 кг (рост 159). Всегда была в весе 50-53 кг. Цель : 52 кг.
Кто со мной? Будем делиться результатами)
17
0
В общем, эта темка для меня дополнительная мотивация) Через 2 дня напишу результат, и буду продолжать, если получится)
Вы здорово рискуете со своим сахаром. У меня мать больше пятнадцати лет диабетик, я представляю, что это такое. Когда сахар падает до такого состояние, что человек превращается в растение и даже не в состоянии приготовить себе сладкий чай. В любом случае, бОльшее количество гипогликемических кризов вряд ли добавит вам радости в жизни. Может, ну её, такую диету, а? Здоровье важнее веса. Не 80 кг ведь у вас. А лишние кг лучше ’растрясывать’, т. е. не меньше есть, а больше двигаться. Ну или просто банально исключить всё сладкое, перейти на здоровое питание, те же фрукты-овощи-каши, и пить положенные 1.5-2 литра жидкости. Просто результат будет виден не через два дня, а через два месяца. Ещё имбирь, говорят, хорошо помогает, попробуйте) Короче, я голосую против любых диет)))))))) Выступаю в роли антимотиватора)
у меня своя гречневая диета, уже месяц на обед обязательно гречка,+конечно мясо и овощи. Ужин до 18.00.
Сбросила 3 кило. Довольна!!!!!
Это работает!
Сбросила 3 кило. Довольна!!!!!
Это работает!
У меня подружка сидела на такой диете - довела себя до такого состояния, что в обморок падала в транспорте и не один раз! Подумайте еще раз, ведь здоровья важнее
было!
Нужно ко всему подходить с умом. У меня муж сидел на гречке, только я варила 1ст на 2 ст воды, кушал сколько хотел + кефир когда хотел, 1 раз в день салат (капуста любая, огурец, помидор заправлено лимонным соком) при 172 он был 86кг, через 3 недели он был 80. Ну с утра дома прыгал чуть-чуть, поджимался
А Вам как диабетику, нужно каши разные, и я как медик говорю варить! а не сухую кушать!Каши это так званные длинные углеводы, для того чтоб сахар не прыгал
А Вам как диабетику, нужно каши разные, и я как медик говорю варить! а не сухую кушать!Каши это так званные длинные углеводы, для того чтоб сахар не прыгал
я тоже на гречневой, но рецепт свой, мясо, рыба на пару,гречка как приготовлю сама но без подс. масла, фрукты, мучное нет, после 18 00 кефир не жирный, за день 2 литра воды, обруч кручу 2 раза в день, и прогулка с ребенком, за неделю 2,5, 3 кг. Удачи!!!
Один день попробовала,желудок болел ужасно.Подумайте сто раз,здоровье действительно может очень пошатнуться на этой диете.
Девушки, спасибо огромное! Попробую один день, как разгрузочный
Вы меня ой как переубедили))) Особенно вспомнила свои состояния ’растения’ после падения сахара, так перехотелось Попробую не есть после 18 и пить много жидкости, через недельку отпишусь о результате)
Вы меня ой как переубедили))) Особенно вспомнила свои состояния ’растения’ после падения сахара, так перехотелось Попробую не есть после 18 и пить много жидкости, через недельку отпишусь о результате)
Просто была слегка в шоке, когда увидела 58 кг... А ведь деток еще нету, и уже себя запускаю, хотя обещала себе держаться до 55, не больше.
Всем привет! 3 дня ем только 1 раз в день кашу и овощи, + перекусы. Не ем на ночь и занимаюсь зарядкой по часу. В итоге пока только минус 2 кг) Надеюсь, смогу такими темпами до 50 спуститься)
Самое прекрасное похудение это худею без нагрузок и без вреда для здоровья сама так худею и прекрасно себя чувствую .Похудей со Skinny Fiber. Одна упаковка Skinny Fiber содержит 120 капсул и рассчитана на месяц приема - по 2 за 30 минут до обеда и ужина. Их нужно запивать водой в объеме до 300 миллилитров. Месячный курс обеспечивает потерю веса до 10 кг, чтобы похудеть еще больше, необходимо увеличить курс приема. Независимо от вашего исходного веса и пола Skinny Fiber обеспечит комфортное похудение, а его натуральный состав и отсутствие побочных эффектов помогут избежать проблем со здоровьем. Худейте и поддерживайте оптимальный вес легко, без изнуряющих диет и занятий в спортзале, будьте красивыми и счастливыми со Skinny Fiber.Если вас заинтересовало мое предложение пишите я вам подскажу как и где приобрести єти капсулы .
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу