Неуловимый Джо• 30 июля 2019
Не худею есть фотка. Как же уже надоело
И спорт три раза в неделю и правильное, пятиразовое питание в столовой где все пропареное и диетическое,и без хлеба и булок, и без срывов, и без алкоголя, и без секса, и ТТГ в норме. 2 - 4 кг уйдет и снова возвращается. И все равно вес 80 кг. Рост 165
показать весь текст
270
1
А теперь все понятно. Вижу, что ноги в порядке , а руки нет рельефа. Вам нужен тренажёрный зал + кардио под опекой тренера. Я за 5 месяцев похудела на 9 кг , но у меня преддиабет. 2 месяца вес стоял, потом 2 кг ушло и так по тихоньку. И это я еще строго пп не придерживаюсь. А обьемы очень ушли за 2 месяца по 10 см ! Занимаюсь 3-4 тренировки в неделю по 1,5 -2 часа. С хл в м перешла.
Фигура пропорциональная, ноги ровные, кожа ровная, купальник подобран. Пишу редко. Мне обычно толстые противны, простите, из-за своих моральных принципов (’я болела, гормоны и т.п.’). В Бухенвальде толстых не было. И все больные. А нынешние дамы оправдание себе придумывают, лишь бы не жрать.
Так вот, Вам, автор очень хорошо в этом весе! Вот ладненькая такая! Будьте здоровы!
Так вот, Вам, автор очень хорошо в этом весе! Вот ладненькая такая! Будьте здоровы!
мне запомнилась одна фраза, которая правда: в освенциуме жирных не было
так что что-то с питанием точно не так.
а если вы говорите что и спорт у вас есть.. то не может быть
ни стрессы, ни гормоны не могут сотановить снижение веса, если поступление калорий меньше, чем их расход. это банальная физика.
так что что-то с питанием точно не так.
а если вы говорите что и спорт у вас есть.. то не может быть
ни стрессы, ни гормоны не могут сотановить снижение веса, если поступление калорий меньше, чем их расход. это банальная физика.
Первая версия-наверняка едите углеводы после тренировки или на завтрак?
Я вот так тоже худела правильно*
Белок с утра и после трени надо обязательно.
И вообще, углеводы в виде каш в процессе сбрасывания веса-не желательно.
Я вот наконееееееец то начала уменьшаться по см,а не по весам
,а это значит я не теряю мыщцы,и жгется мой жирок
Я вот так тоже худела правильно*
Белок с утра и после трени надо обязательно.
И вообще, углеводы в виде каш в процессе сбрасывания веса-не желательно.
Я вот наконееееееец то начала уменьшаться по см,а не по весам
,а это значит я не теряю мыщцы,и жгется мой жирок
Ответ дляМастер Пис
Вы шутите? 46 размер разве что в мечтах
минимум 50-52
минимум 50-52
Автор про мечту и написала-платья 46,а вы о чём?
Я вот много тренировалась,5-6 дней в неделю,мало белка ела, постоянно чувство голода и неудовольствие жизнью..Грудь ушла ,стала что то между 1-2.При всём этом я уже перехудела,а живот так и не показал кубиков,которые на ощупь были как мячики,но под слоем жирка.
Сейчас все по другому,стараюсь белком насытить,купила наконец протеин,с ним легче в этом режиме с двумя детьми на каникулах)))
При всем,что я сладкоежка-ушла страсть к сладкому!наверное из за белка))
Сейчас все по другому,стараюсь белком насытить,купила наконец протеин,с ним легче в этом режиме с двумя детьми на каникулах)))
При всем,что я сладкоежка-ушла страсть к сладкому!наверное из за белка))
Ответ дляШирли-Мырли
Первая версия-наверняка едите углеводы после тренировки или на завтрак?
Я вот так тоже худела правильно*
Белок с утра и после трени надо обязательно.
И вообще, углеводы в виде каш в процессе сбрасывания веса-не желательно.
Я вот наконееееееец то начала уменьшаться по см,а не по весам,а это значит я не теряю мыщцы,и жгется мой жирок
Я вот так тоже худела правильно*
Белок с утра и после трени надо обязательно.
И вообще, углеводы в виде каш в процессе сбрасывания веса-не желательно.
Я вот наконееееееец то начала уменьшаться по см,а не по весам
,а это значит я не теряю мыщцы,и жгется мой жирок
Почти всегда на обед какая-то каша ( бурый рис, гречка, булгур, артек). Похудению аж никак не мешает и полезно. А вот сладкое только утром, сьеденное в остальное время дня оно напрочь останавливает процесс. Ну по крайней мере это у меня так
Я сама каши очень уважаю!и люблю.
Но у меня цель добить свой живот,эти пару кг(поэтому жёстче беру.
У меня все на питании с кашами встал.За счёт силового тренинга еще и вес стал 1-2кг+,ну понятно мышцы тяжелее.
Убрала каши-начали см уходить
Но у меня цель добить свой живот,эти пару кг(поэтому жёстче беру.
У меня все на питании с кашами встал.За счёт силового тренинга еще и вес стал 1-2кг+,ну понятно мышцы тяжелее.
Убрала каши-начали см уходить
Вы сильно много накаченных рук у женщин видели?
хотя каждая вторая ходит на аэробику и что-то там с гантелями делает)))
хотя каждая вторая ходит на аэробику и что-то там с гантелями делает)))
А сладкое утром-это ни в коем случае первый завтрак,мы вызываем резкий скачок инсулина в крови.
Второй прием пищи-да
Но я стала белком завтракать,странно меня на сладкое вообще не тянет.
А вот кукуруза-прямо трясёт на нее)
Прочитала много хвалебных од про неё,выводит токсины, нормализуется обмен веществ,незаменима при похудении, только 1 кочан в день,не больше.
Я уже и омлеты наловчилась делать с ней.И на заморозку собрала)
Второй прием пищи-да
Но я стала белком завтракать,странно меня на сладкое вообще не тянет.
А вот кукуруза-прямо трясёт на нее)
Прочитала много хвалебных од про неё,выводит токсины, нормализуется обмен веществ,незаменима при похудении, только 1 кочан в день,не больше.
Я уже и омлеты наловчилась делать с ней.И на заморозку собрала)
лучше ВСАА пить, в нем нет лишних калорий. Чистый белок .А протеин может содержать сахар и лишние добавки.
А где тогда у вас в меню медленные углеводы? Они ведь необходимы. Без них в первую очередь психика страдает
Я ем на завтрак сырники, кашу, бутеры с сыром, могу пирог яблочный сьесть. В конце могу сьесть зефирку или кусочек шоколадки. И при этом худею, если в остальное время дня сладкого больше нету.
Ну пока купила протеин,дальше буду изучать
Мне же не к соревнованиям готовитьсявроде и так норм
Спасибо, учту
Мне же не к соревнованиям готовиться
вроде и так норм Спасибо, учту
Худейте на здоровье,если худеется пока))
Вопрос в качестве тела, мне когда стало 37 организм по другому реагирует на углеводы.
Не проблема углеводы есть в обед,и не сразу после тренировки.
Но это мой личный путь,мой пазл который я искала долго и поделилась им сдесь
Думаю,что девочкам 35-40+ будет интересно))
Вопрос в качестве тела, мне когда стало 37 организм по другому реагирует на углеводы.
Не проблема углеводы есть в обед,и не сразу после тренировки.
Но это мой личный путь,мой пазл который я искала долго и поделилась им сдесь
Думаю,что девочкам 35-40+ будет интересно))
Ответ длявсегдаДаДа
Я хренею. Девочек с хорошими подтянутыми фигурами тут гнобят, и ищут изъяны так где их нет.
А у человека с лишним весом все хорошо и все отлично!
А у человека с лишним весом все хорошо и все отлично!
Отсюда вывод: здесь основная часть - такие же, как автор или еще ’женственнее’, потому и полыхает при виде стройных
а что правильным пропаренным или полезным нельзя превысить дефицит калорий?
вариант только один - вы едите больше чем тратите
три тренировки в неделю, это ни о чем , так для тонуса, даже самые интенсивные не помогут, если нет дефицита
начинайте вести дневник питания, взвешивая и записывая все до грамма
учитывая все соусы/маринады/масло которым заправлен салат и тд - будете очень удивлены
вариант только один - вы едите больше чем тратите
три тренировки в неделю, это ни о чем , так для тонуса, даже самые интенсивные не помогут, если нет дефицита
начинайте вести дневник питания, взвешивая и записывая все до грамма
учитывая все соусы/маринады/масло которым заправлен салат и тд - будете очень удивлены
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу