Пишущаяся• 12 августа 2019
Результат похудения за 1,5 месяца
Вес изначально лишний был небольшой.
+8кг
Похудела на 6кг,но самое главное объемы ушли
Талия-5см
Нога в объеме -5см
ОБ -2см
ОГ -2см
Это колоссально.Очень довольна,что осталась попа и грудь.Грудь слегка уменьшилась,но не критично.
Девочки,верьте в себя!все возможно,и с болезнями,и детьми..и бытом.Главное желание!
На диете не сидела, нагрузка физ и правильное питание
+8кг
Похудела на 6кг,но самое главное объемы ушли
Талия-5см
Нога в объеме -5см
ОБ -2см
ОГ -2см
Это колоссально.Очень довольна,что осталась попа и грудь.Грудь слегка уменьшилась,но не критично.
Девочки,верьте в себя!все возможно,и с болезнями,и детьми..и бытом.Главное желание!
На диете не сидела, нагрузка физ и правильное питание
показать весь текст
131
0
Автор, классно выглядите. Но не худейте больше. Вам и так хорошо. А то вместо сисег будет не выпуклость, а впуклость. Я вот именно по этой причине не худею. С мужниной диетой похудела на 3 кг, сразу сиськи пострадали. Нет, чтоб другие висячие выпуклости, так нет же, они, родные. Надо срочно наесть обратно.
в киеве,голосеевский район. взрослая поликлиника государственная,эндокринолог Охрименко Эвелина Владимировна. кстати на helsi.me она есть. но запись плотная,очередины ппц у нее. и нужно направление. изредка у нее бывает странная реакция на что-то,но тут же она все объясняет,дает аналоги. мне выписала препарат и дала три его названия,записала от дешевого к дорогому.
еще могу посоветовать Иваненко Галину Валентиновну - в подростковом возрасте она для меня многое сделала. если бы не она, я бы сейчас очень долго и дорого расхлебывала свое здоровье. но она платная и только в частной работает,если я правильно знаю
еще могу посоветовать Иваненко Галину Валентиновну - в подростковом возрасте она для меня многое сделала. если бы не она, я бы сейчас очень долго и дорого расхлебывала свое здоровье. но она платная и только в частной работает,если я правильно знаю
у меня индекс HOMA был высоким,а гормоны в идеале. врач привела его в норму и я стала худеть,хотя ела точно так же как и раньше - немного.
Спасибо)) очень приятно
Да, именно поэтому добавила в рацион питания булгур иногда,цельную овсянку в котлетки))
Я 68 кг именно такая и была почти впуклая
Ещё и жир надо употреблять,блин столько всего надо учесть..38 лет,морщины вот вот поползут от похудения
Но целлюлит ушёл!!!появился за последние пару лет.Фу,гадость.Даже на руках был,живот ,ноги,попа
Да, именно поэтому добавила в рацион питания булгур иногда,цельную овсянку в котлетки))
Я 68 кг именно такая и была почти впуклая
Ещё и жир надо употреблять,блин столько всего надо учесть..38 лет,морщины вот вот поползут от похудения
Но целлюлит ушёл!!!появился за последние пару лет.Фу,гадость.Даже на руках был,живот ,ноги,попа
Ответ дляДама_из_рекламы
Отличній результат, не останавливайтесь. 
Надо добить тело шлифовкой.Буду искать подход,чтобы не перехудеть
Ответ дляПишущаяся
Молодец!
А что ел?хвастайтесь на полную
А что ел?хвастайтесь на полную
Он есть все, но без жареного, мы это и так редко едим, полностью минус любой хлеб, есть хлебцы с индейкой - бутерброд. Рыба запеченная с овощами, салат. в принципе, ничего экстраординарного и диетического, просто он ест катастрофически мало, как для двухметрового мужика в 130 кг. Каждый прием пищи 150-200 грамм. Минус пиво еще очень хорошо помогло. Скачал приложение в телефон, оно там ему считает, сколько он съел, купил весы, каждую свою еду теперь взвешивает и считает. Прям не муж, а ЗОЖник какой-то) Не знаю, сколько еще продержится, надо еще минус хотя бы столько же.
А что Вы тогда ели? Если крупы и картошку исключить, то вроде и не остается ничего))) Разве что молочка.
Ответ дляПишущаяся
Надо добить тело шлифовкой.Буду искать подход,чтобы не перехудеть
Массаж отлично помогает довести тело до совершенства
Ответ дляContekids
И я похвастаюсь))
Худела неправильно((
Начала курить.
Сначала отказалась от сладкого и пила много воды.
Потом убрала еду после 6 ,но не каждый день,т.к иногда бутерами балуюсь.
Потом перестала есть белый хлеб вообще.
Результат -2,5 кг стабильно каждые 2 недели.
За 1,5 месяца 7,5 кг
Рост 168,вес был 72,5.
Худела неправильно((
Начала курить.
Сначала отказалась от сладкого и пила много воды.
Потом убрала еду после 6 ,но не каждый день,т.к иногда бутерами балуюсь.
Потом перестала есть белый хлеб вообще.
Результат -2,5 кг стабильно каждые 2 недели.
За 1,5 месяца 7,5 кг
Рост 168,вес был 72,5.
Блин, завидую, я белый хлеб лет 5 не ем, сладкое - черный шоколад. Крупы не ем, картошку тоже. А вес все старается до 70 до ползти, рост 175. Держу, худеть никак, хоть спорт и есть
Это супер питание,но по объему мало действительно!Смотрите, предупреждаю-организм стрессует, перестройка,могут пойти песок,камни если есть, вообщем осторожнее! особенно суставы могут дать знать,мало жиров
Вы, что)) углеводы они везде-овощи сырые,овощи тушёные, кукуруза))
Мясо, рыба,креветки,творог с зеленью, оливковое масло,кокос,орехи,кунжут,лен,хлебцы, омлеты, фаршированные яйца,лаваш,хлебцы
Мясо, рыба,креветки,творог с зеленью, оливковое масло,кокос,орехи,кунжут,лен,хлебцы, омлеты, фаршированные яйца,лаваш,хлебцы
Ответ дляПишущаяся
Надо добить тело шлифовкой.Буду искать подход,чтобы не перехудеть
Не переживайте, не перехудеете:)
У меня 180, и что называется крупная кость. Мне хорошо в весе 63 кг.
70 кг - это размер 40 и жирок
У меня 180, и что называется крупная кость. Мне хорошо в весе 63 кг.
70 кг - это размер 40 и жирок
Как???
Вот почему у всех такие разные варианты ?
Вы знаете,я была и 59,63,67-мне не нравится.Кожа и кости.
Может подключу силовые с большим весом,мышечная масса нарастёт,но не знаю..грудь исчезает.После двоих детей печаль если худеет совсем
Вот почему у всех такие разные варианты ?
Вы знаете,я была и 59,63,67-мне не нравится.Кожа и кости.
Может подключу силовые с большим весом,мышечная масса нарастёт,но не знаю..грудь исчезает.После двоих детей печаль если худеет совсем
Много, на руках лишнее видно, верх тяжёлый, плюс тонкая кожа и при таком весе целлюлит виден сильно((
Есть фото верха, я не жирная но лишнее слоем лежит
Есть фото верха, я не жирная но лишнее слоем лежит
Хорошо вам. А я похудела - грудь -10, талий -2, бёдра -2 при том, что грудь всегда очень маленькая была, я в принципи только ради неё и поправлялась 
при том, что грудь всегда очень маленькая была, я в принципи только ради неё и поправлялась
Ответ дляХлопаю ресницами
Пиндец вы как сойдёте в обычный рацион прилетит с привесом . Ешьте хотя б 1700 1500 вам 
+++
А побочка от этого ой как может быть (
А побочка от этого ой как может быть (
Ответ дляЖабры жабы
Хорошо вам. А я похудела - грудь -10, талий -2, бёдра -2 при том, что грудь всегда очень маленькая была, я в принципи только ради неё и поправлялась
при том, что грудь всегда очень маленькая была, я в принципи только ради неё и поправлялась
кошмар Рассказывайте,что делали
Да, хочу кг 3-4 и будет хорошо, но что-то совсем не идет, 3 сбросила за неск месяцев, а остальное как прилипло. Надеюсь сдвинется потихоньку
Кушайте больше рыбы,креветки очень выгодно,их больше 15-20 шт не съешь,на ужин идеально,и дешевле чем рыба выходит)
У меня творог каждый день,раньше его не особо любила,а сейчас жить не могу, но только соленый.Пучок зелени,соль,масло оливковое в идеале,творог в блендере,вкуснейшая намазка на лаваш, хлебцы,мммм)
Яйца каждодневно,в разных вариантах-на грибах с луком, помидорах, сыр (сулугуни, моцарелла, брынза 30% жирности)кукурузка свежая
Яйца -желтков не больше 2за день, белков сколько хотите
У меня творог каждый день,раньше его не особо любила,а сейчас жить не могу, но только соленый.Пучок зелени,соль,масло оливковое в идеале,творог в блендере,вкуснейшая намазка на лаваш, хлебцы,мммм)
Яйца каждодневно,в разных вариантах-на грибах с луком, помидорах, сыр (сулугуни, моцарелла, брынза 30% жирности)кукурузка свежая
Яйца -желтков не больше 2за день, белков сколько хотите
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу