лаМпочка• 15 августа 2019
У меня уже паника, вес стоит на месте. Сижу реву. Подскажите мне ,что делать??
Девчонки ,все привет.
Прислушаюсь к любому из Вас. Прошу писать по сути и по теме.
Начну с того,что рост под 170 и вес был 84 кг.
Я с 1 августа на диете и правильном питании. 2 р в неделю бег.Еще добавила велосипед.
Хлеб,сладкое,сосиски,колбасу не ем.
Вес уходит вообще медленно. Хотя по мне это очень заметно. Стала глаже спина,ушли бока и живот ,стал меньше. Ноги тоже подтянулись. Но блин вес 82.5-83. хоть лусни.
Что я делаю не так?. Ещё напишу имеются в груди кисты и с щитовидной,по УЗИ обнаружен узловой зоб.
Назначили задать гормоны 4-5 по щитовидки и 4 гормона маммолог.
Объясните мне ,как чайнику,зачем пить столько воды 2.5 л???. Я на утро просто как пузырь надуваюсь и отекаю.
Прислушаюсь к любому из Вас. Прошу писать по сути и по теме.
Начну с того,что рост под 170 и вес был 84 кг.
Я с 1 августа на диете и правильном питании. 2 р в неделю бег.Еще добавила велосипед.
Хлеб,сладкое,сосиски,колбасу не ем.
Вес уходит вообще медленно. Хотя по мне это очень заметно. Стала глаже спина,ушли бока и живот ,стал меньше. Ноги тоже подтянулись. Но блин вес 82.5-83. хоть лусни.
Что я делаю не так?. Ещё напишу имеются в груди кисты и с щитовидной,по УЗИ обнаружен узловой зоб.
Назначили задать гормоны 4-5 по щитовидки и 4 гормона маммолог.
Объясните мне ,как чайнику,зачем пить столько воды 2.5 л???. Я на утро просто как пузырь надуваюсь и отекаю.
показать весь текст
177
0
Если вы едите 1-2 раза в день,вы так сами себе начинаете замедлять обмен веществ,тогда тоже лишний вес.
Вчера мне доктор сказал, что пить 2,5 л воды можно только абсолютно здоровым людям. А так после 16 часов нужно ограничить потребление жидкости. Но как бы и без доктора понятно, что пить нужно столько сколько хочется, а не заставлять себя пить. Бред это все. Хотите похудеть на долго, исключите вредные продукты и больше бытовой активности. Да, это не очень быстро, за то без стресса и навсегда
о, еще одна любимая тема. Залежи шлаков. Люблю это выражение. Интересно, хоть один врач видел эти залежи? А почистить желудок это как? Что там есть грязного?
я и так ела 1 или 2 р в день без диет. Т.к ела в большей степени только в 15 ч а потом могла в 20-22ч еще наестца от души.Но сейчас строго после 18 не ем
Пока я увидела, что автор 2 недели есть по 200-300 ккал в день. С ее слов. Это катострофическая ситуация, т.к. организм работает в стрессовой ситуации. И т.о. автор делает сама себе хуже. И да, согласна, так долго она не выдержит. сорвется со дня на день.
и есть тоже, когда хочется, а не заставлять себя 5 раз есть.
Попробуйте интервальное голодание. Здорово работает
Попробуйте интервальное голодание. Здорово работает
Взвешивайтесь не каждый день, а раз в три дня. Потому что вес может +/- скакать от того, сколько воды в огранизме, ходили ли в туалет, и т.д.
Вес первые две недели будет стоять, это нормально, организм привыкает. Вы ж 82 кг не за 2 недели наели? Вот несколько месяцев дайте организму на раскачку.
Я за два месяца - 10 кг. Ем по 1000-1100 ккал в день, наедаюсь прекрасно. В меню хлебцы, салаты, мясо, Зерновой хлеб, шоколад и кофе, иногда творог, каша - только гречка. Пью омегу-3 и пивные дрожжи.
Ничего не обвисло, тело замечательное
Вес первые две недели будет стоять, это нормально, организм привыкает. Вы ж 82 кг не за 2 недели наели? Вот несколько месяцев дайте организму на раскачку.
Я за два месяца - 10 кг. Ем по 1000-1100 ккал в день, наедаюсь прекрасно. В меню хлебцы, салаты, мясо, Зерновой хлеб, шоколад и кофе, иногда творог, каша - только гречка. Пью омегу-3 и пивные дрожжи.
Ничего не обвисло, тело замечательное
капец... я даже физ нагрузки не делала, а похудела с 69кг до 62х за 3 мес . просто лимфу раскачала и все выше я описала в св посте №86
у вас нет результата и опыта- нечего плеваться ядом,идите на пенек погрейтесь,скоро змеи в спячку впадут,порадуйтесь последнему теплу в эт году!) и отвалите))
у вас нет результата и опыта- нечего плеваться ядом,идите на пенек погрейтесь,скоро змеи в спячку впадут,порадуйтесь последнему теплу в эт году!) и отвалите))
Кружится голова и вылетает сердце от питания 200-300 калорий, из чего организм должен брать энергию для тренировок?
Будете действительно правильно питаться тогда и тренировки будут проходить хорошо.
Будете действительно правильно питаться тогда и тренировки будут проходить хорошо.
Ответ дляПапина дочка
хорошо. Вы умная я дура. Дайте хоть какие то исследования про зависимость обмена веществ от еды.
да нет,просто ’как аукнется,так и откликнется’ или у вас еще и слабоумие,сочувствую..не знать таких элементарных правил бытия
тут тоже продают. с айхерба можно заказать. шелуха подорожника. я утром - 2 ч.л. на пол-стакана воды. и сразу выпиваю. иначе он сразу сильно набухает. это клетчатка . калорийность минимальная.
ваша норма калорий 2100 в день. это для поддержания текущего веса
Чтобы вес снизить необходимо уменьшить норму калорий на 10-20%
Чтобы вес снизить необходимо уменьшить норму калорий на 10-20%
это очень мало, организм потом начинает активно делать запасы,
считайте калории, дефицит должен быть, но не очень большой
считайте калории, дефицит должен быть, но не очень большой
Жесть. Надеюсь это у вас юмор такой...... В школе учились? Обменом веществ называют сложную цепь превращений веществ в организме, начиная с момента их поступления из внешней среды и заканчивая удалением продуктов распада.
Обмен веществ начинается с поступления в организм воды и пищевых продуктов.
Обмен веществ начинается с поступления в организм воды и пищевых продуктов.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу