Катастрофа• 13 августа 2019
У кого есть степпер, помогает худеть?
А то читаю и 50/50 . Некоторые пишут, что подсушивает ноги, подтягивает и делает красивыми. А другие пишут-бёдра увеличиваются и икры сильно качаются. У меня низ и так большой, подойдёт степпер для похудения?
10
0
блин...ну а какое тогда кардио для маленькой квартиры?
Худеть помогает дефицит калорий. А уж как его правильно достичь, решайте сами. Просто на степе топтаться особо не даст результата. Да и сколько вы по времени сможете это делать?
Так мне и худеть и подтягивать тело надо. Ноги толстые и дряблые. Раньше ходила в зал , получше намного было . Сейчас лень,удаленная работа , движения не хватает. Думала как дополнение степпер купить
приседайте, выпады делайте, отжимайтесь и стойте планку.
все по 15 раз, планка 30 сек. 4 подхода.
каждый день.
и будет вам счастье.
все по 15 раз, планка 30 сек. 4 подхода.
каждый день.
и будет вам счастье.
Кардио без оборудования полно упражнений: прыжки разные типа ’бабочка’, берди, выпрыгивания из приседа, бег и все шаги, которые на степаэробике, только без степа. Я б обычный степ для кардио в квартире взяла
Мне колени он гробит и ляшки некрасиво качает. Лучше всего для меня отрбитрек, плюс планка и выпады и приседания, я все комбинирую и мне хорошо. Не убиваюсь, но надо все время. Как перестану то печалька опять на фигуре.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу