Братья Капли• 13 сентября 2019
Как восстановиться ? Стрессы отражаются на внешнем виде и здоровье
Расскажите о своём опыте ?Как восстановиться после стресса ?
Стала похожа на скелет , выпадают волосы , сыпь, под глазами синяки, менструальный цикл скачет как хочет ...Как привести свои "нервы" в порядок ?
Начала пить маге Б6 Антистресс - пока результатов нет
Стала похожа на скелет , выпадают волосы , сыпь, под глазами синяки, менструальный цикл скачет как хочет ...Как привести свои "нервы" в порядок ?
Начала пить маге Б6 Антистресс - пока результатов нет
7
0
хорошо помогает медитация(я обучалась давно), но на нее часто не хватает времени(20 минут 2 раза в день)
Первое и самое ключево - убрать/минимизировать источник стресса! Второе - сходить к неврологу, он пропишет правильные успокоительные таблетки, нужный для вашего состояния курс исходя из осмотра врачем.
Не знаю как кому, но лично для меня, рекомендации посмотреть на солнышко и возрадоваться, сходить в парк погулять, книжку почитать и т.д. - фигня, не помогало. Помогли первые 2 пункта, а досуг уже стал как вспомогательное.
Не знаю как кому, но лично для меня, рекомендации посмотреть на солнышко и возрадоваться, сходить в парк погулять, книжку почитать и т.д. - фигня, не помогало. Помогли первые 2 пункта, а досуг уже стал как вспомогательное.
Да. Меня подобные советы типа почитать и отвлечься не спасают. Проблемы так не решаться ,а нервничать буду сильнее
если убрать причину стресса нет возможности, то единственное - нужно поменять свое отношение к ней.
Говорят, помогает представить, прямо прожить и прочувствовать самый ужасный исход ситуации. Например, если переживаете за двойки ребенка, представьте, что его с позором выгнали со школы, и вы устроили его в школу для умственно отсталых. Вроде как, после этого наступает такой немного филосоский , а знаит более спокойный взгляд на все. вдруг, поможет)
ну и спать. много спать.
Говорят, помогает представить, прямо прожить и прочувствовать самый ужасный исход ситуации. Например, если переживаете за двойки ребенка, представьте, что его с позором выгнали со школы, и вы устроили его в школу для умственно отсталых. Вроде как, после этого наступает такой немного филосоский , а знаит более спокойный взгляд на все. вдруг, поможет)
ну и спать. много спать.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу