Рябушка Ку• 06 ноября 2013
Плачу Снова накрыла ПА.
Столько сил вложено в борьбу, намного лучше стало, многое могла уже себе позволить, о чем раньше и думать боялась. На днях еще задумывалась, чего же раньше меня так штырило, ну нет же ничего страшного по жизни. И вот на тебе.. Небольшая стрессовая ситуация (точнее, она и не стрессовая, это мозг с навязчивыми мыслями так ее оценил), ночью сегодня приступ дичайшей паники, аж колотило всю. И теперь весь день хожу трясусь, спать хочу, а уснуть не могу из-за нервного перенапряжения. И огромное чувство апатии и безысходности - что опять все сначала(( Когда оно меня уже оставит :(((
Простите за сумбур, мысли путаются.
Простите за сумбур, мысли путаются.
показать весь текст
502
0
Ответ дляДевальвация
ДОБРОЕ утро!!!
Что то давно никто не пишет!
ЭТО хороший знак???
Что то давно никто не пишет!
ЭТО хороший знак???
Хочется верить что девочкам стало лучше.Лично меня трусило все выходные.Злая из-за этого.Для себя решила что не дам этому состоянию нарушить нормальное течение своей жизни.В субботу ездили к бабушке мужа,по продукты.Вчера ходила на шоппинг с сестрой...Но не радует ничего. Раздраженная(((Муж говорит что надо менять свою жизнь...С грустью говорит(((Мол,из-за него все это со мной твориться.
Как то так в общем.Жду Нового года,дай Бог легче будет
Как то так в общем.Жду Нового года,дай Бог легче будет
Ответ дляДевальвация
ДОБРОЕ утро!!!
Что то давно никто не пишет!
ЭТО хороший знак???
Что то давно никто не пишет!
ЭТО хороший знак???
Меня на выходных не трусило (может, таблетки начинают действовать). Но ничего абсолютно делать не хочется. Сегодня с утра детей в сад отвела, пришла снова спать завалилась, проснулась и минут 15 розетку в стене рассматривала, еле заставила себя встать покушать(((
Ответ дляКусочек Сыра
Хочется верить что девочкам стало лучше.Лично меня трусило все выходные.Злая из-за этого.Для себя решила что не дам этому состоянию нарушить нормальное течение своей жизни.В субботу ездили к бабушке мужа,по продукты.Вчера ходила на шоппинг с сестрой...Но не радует ничего. Раздраженная(((Муж говорит что надо менять свою жизнь...С грустью говорит(((Мол,из-за него все это со мной твориться.
Как то так в общем.Жду Нового года,дай Бог легче будет
Как то так в общем.Жду Нового года,дай Бог легче будет
Успокойте мужа, поддержите. Может, его чувство вины стнет вашим стимулом победить свои страхи.
Ответ дляКусочек Сыра
Хочется верить что девочкам стало лучше.Лично меня трусило все выходные.Злая из-за этого.Для себя решила что не дам этому состоянию нарушить нормальное течение своей жизни.В субботу ездили к бабушке мужа,по продукты.Вчера ходила на шоппинг с сестрой...Но не радует ничего. Раздраженная(((Муж говорит что надо менять свою жизнь...С грустью говорит(((Мол,из-за него все это со мной твориться.
Как то так в общем.Жду Нового года,дай Бог легче будет
Как то так в общем.Жду Нового года,дай Бог легче будет
А почему муж считает, что из-за него?
У нас были очень сложные отношения,в которые постоянно вмешивался его папа-шизофренник и который очень сильно настраивал мужа против меня,оскорблял меня сильно.Я 3 года жила как в аду(((((не бросала,терпела...Вот до чего дотерпелась.Муж наконец понял что папа неправ,но мне то от этого не легче.
А Ваша апатия не может быть побочным действием таблеток?Я наоборот очень раздражительная.Сегодня ехала на работу утром,думала что укушу кого то в маршрутке((((До этого неделю все было более менее,а вот опять накрыло
Не знаю, мне кажется, что это побочное действие моего характера, я стала очень ленивой, с момента как вышла замуж мне ничего не стало НЕОБХОДИМО делать самой, а за 5 лет дома в декрете я стала типичной домохозяйкой: есть приготовить и дома прибраться - практически все мои заботы. Как заставить себя ХОТЕТЬ что-то сделать??
Я заставляю.Через силу,очень-очень нехотя,но делаю.Потом втягиваюсь.Может и Вам так попробовать?Поставить на первое место не ХОЧУ а НАДО,даже хобби надо.Для того что бы вылечиться,что бы отвлечься.Это как тяжелобольных кормят,у них аппетита нет,а им все равно дают кушать.
А меня эти дни состояние, - нервы, а особенно мышцы всего тела чисто физически натянуты. Как очень замерз, весь организм, сжимается, чувствуешь как напряжены даже на голове и челюсти.
Так оно, наверное, и есть. Мышцы действительно в тонусе, раз вы нервничаете. Психологи говорят, что зависимость обоюдная. Вы не нервничаете - мышцы расслаблены, вы расслабили мышцы - перестали нервничать. Попробуйте лечь и по очереди понапрягать и порасслаблять разные группы мышц - сначала ноги, потом живот, руки, шею, лицо. Запомните состояние расслабленности и полежите так минут 15, попускает.
Так вот у меня проблемы заставить себя. Муж говорит: ’Ты себя чересчур любишь и бережешь’, возможно. У меня мама, например, живет под девизом ’НАДО’, ее чувство долга с любого состояния поднимет и заставит что-то делать, а я не такая. Вернее, у меня тоже есть чувство долга, но когда действительно кроме меня больше никто этого не сделает, а если есть варианты я обязательно себе выберу полегче какой-нибудь.
Я вот такая как Ваша мама.И не знаю что Вам посоветовать тогда.Пытайтесь себя пересилить.Это же в Ваших интересах.Знаю как тяжело((((((((Сама сейчас в таком состоянии между небом и землей(((((((((Просто если мы ничего делать не будем нам никто не поможет, и таблетки-наш удел до конца жизни.Я не хочу этого.А Вы?
Да, я понимаю, что кроме меня никто не поможет. Таблетки только ослабят страхи, но все остальное я должна сделать сама. Завтра уже пойду к доктору, может психотерапия еще немного мозги промоет.
Мне бы научиться отдыхать.
Завидую мужу, может посмотреть телевизор, не спеша что то сделать.
Я же постоянно куда то спешу, мне надо все быстро и сейчас же.
Передачу по ТВ смотрю в движении.
Нужно куда то спешить спешить, а в принципе времени свободного много
Завидую мужу, может посмотреть телевизор, не спеша что то сделать.
Я же постоянно куда то спешу, мне надо все быстро и сейчас же.
Передачу по ТВ смотрю в движении.
Нужно куда то спешить спешить, а в принципе времени свободного много
Всем привет и хорошего дня! Хочу поделиться наблюдениями. Я сейчас практикуют диафрагмальное дыхание, как на сайтах об избавлении от ПА пишут - действительно успокаивает. На выходных пульс подскочил до 134 уд./мин. Я подышала некоторое время, стал 101 уд. Так что рекомендую для успокоения
Вот с сердцебиением как-то получается справляться, а с давлением - нет(( 140/95 сейчас, днем еще было 130/90. И принять нечего((
А давление падает или постоянно в этих отметках в течении дня.
У меня , когда придумаю в голове какую то дурость подымается до 160, сижу около часа успокаиваюсь.
У меня , когда придумаю в голове какую то дурость подымается до 160, сижу около часа успокаиваюсь.
ЛЮБИМОЕ мое давление.
Меня сегодня голова мучает. А погода вроде отличная.
Напоминаю себе старуху маразматичку. КАК снова радоваться каждому дню
Меня сегодня голова мучает. А погода вроде отличная.
Напоминаю себе старуху маразматичку. КАК снова радоваться каждому дню
Ответ дляДевальвация
ЛЮБИМОЕ мое давление.
Меня сегодня голова мучает. А погода вроде отличная.
Напоминаю себе старуху маразматичку. КАК снова радоваться каждому дню
Меня сегодня голова мучает. А погода вроде отличная.
Напоминаю себе старуху маразматичку. КАК снова радоваться каждому дню
В этом и есть, наверное, лечение - заставлять себя делать то, что сейчас не получается. Смотрю видео ’Как избавится от ПА’, там говорится, что нельзя идти на поводу своих страхов, с ними нужно бороться, нельзя избегать пугающих ситуаций, а я только то и делаю, что избегаю, подстраююсь под свои страхи и сижу дома. Вот тоже нужно начать бороться с собой и тоже вопрос КАК решиться???
Я избегаю, не по своей воле, а потому что нет выхода! Конечно довольна, что не отказалась от похода к парикмахеру или стоматологу или с ребенком гулять.
Но пока не легче
Но пока не легче
Сегодня на нервах. Просто спазм всего тела. Надо было ребенка отвести к доктору, так вот еле шла, ноги железные. Потом вышли как попустило---где найти тот выключатель??? Хотя не переживала по поводу доктора, просто послушать надо было.
Ответ дляДевальвация
Сегодня на нервах. Просто спазм всего тела. Надо было ребенка отвести к доктору, так вот еле шла, ноги железные. Потом вышли как попустило---где найти тот выключатель??? Хотя не переживала по поводу доктора, просто послушать надо было.
По поводу доктора может и не переживали, а по поводу выхода из дома, очереди в поликлинике? У меня это только ступор вызывает. Как вспомню лето, как оформляла ребенка в садик, сколько врачей выстояла - какая смелая тогда была! А сейчас в магазин не могу дойти 
И вот говорят, надо делать чтобы перестать бояться. Так делаю, перебариваю себя, хожу на улицу и по делам, но все равно каждый раз - это борьба, а не обыденное дело, типа забрать ребенка из садика((
Ответ дляРябушка Ку
По поводу доктора может и не переживали, а по поводу выхода из дома, очереди в поликлинике? У меня это только ступор вызывает. Как вспомню лето, как оформляла ребенка в садик, сколько врачей выстояла - какая смелая тогда была! А сейчас в магазин не могу дойти
А что Вам говорит доктор, почему пока не особо помогают таблетки или помогают, а я ошибаюсь?
Я еще не решусь пить гедазепам.
Как Вам глицин,?
Я еще не решусь пить гедазепам.
Как Вам глицин,?
Я уже даже не понимаю чего боюсь!!!!! Боюсь ночи, так как если проснусь посреди ночи потом не засну. Боюсь дня, так как постоянно в напряге.
БОЖЕ !!! Хочу жить просто бытовой жизнью!!!
БОЖЕ !!! Хочу жить просто бытовой жизнью!!!
Говорит, что еще не настал эффект. Я дозу только набираю, сейчас недавно начала принимать 20 мг, а возможно надо будет и 30 мг. Глицин я не принимала, а глицисед (вроде, они одинаковы), нормально было, спокойно.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу