Смайлик• 24 октября 2019
Ну что, давайте вместе посчитаем калорийность Оливье? Скоро НГ
Для приготовления нужно:
400 гр отварной картошки в мундирах ( 4 штуки среднего размера). Это 320 ккал
100 гр отварной моркови (1 штука). это 31 ккал
400 гр консервированного горошка Бондюэль, это 220 ккал
300 гр колбасы Докторской, пусть производства Укрпромпостач, это 750 ккал
200 гр яиц ( 3-4 яйца) 320 ккал
200 гр соленого огурцы ( 1 огурец) 30 ккал
300 гр майонеза Олком Провансаль в синей упаковке 67 п%. Это 1900 ккал
Итого , имеем 1900 гр оливье, общей калорийностью 3571 ккал
Получаем калорийность 100 гр оливье 188 ккал
Кому есть, что сказать, говорите ...Речь о калорийности.
400 гр отварной картошки в мундирах ( 4 штуки среднего размера). Это 320 ккал
100 гр отварной моркови (1 штука). это 31 ккал
400 гр консервированного горошка Бондюэль, это 220 ккал
300 гр колбасы Докторской, пусть производства Укрпромпостач, это 750 ккал
200 гр яиц ( 3-4 яйца) 320 ккал
200 гр соленого огурцы ( 1 огурец) 30 ккал
300 гр майонеза Олком Провансаль в синей упаковке 67 п%. Это 1900 ккал
Итого , имеем 1900 гр оливье, общей калорийностью 3571 ккал
Получаем калорийность 100 гр оливье 188 ккал
Кому есть, что сказать, говорите ...Речь о калорийности.
показать весь текст
72
0
Мясо в оливье не вкусно так как суховато, отварной горошек.. хз не пробовала возьму на заметку. Больше всего меня убила ваша заправка: домашний майонез и йогурт. Понимаю что на вкус и цвет, но сто то мне резко перехотелось оливье..
Да не нужно здоровому человеку воздерживаться, и не прилетают здоровому человеку 10 лишних килограмм просто за счёт еды. Вы просто этого не знаете потому что, видимо, склонны к полноте. Вот и приходится себя ограничивать.
Для вас это - как езда на велосипеде: как только остановишься - сразу упадешь ( в вашей версии - сразу прилетят 10 кило). Поверьте, большинство людей не живут а постоянных ограничениях, едят все что душа пожелает, никаких таких воздержаний. Нормальный метаболизм и гормональный баланс.
Для вас это - как езда на велосипеде: как только остановишься - сразу упадешь ( в вашей версии - сразу прилетят 10 кило). Поверьте, большинство людей не живут а постоянных ограничениях, едят все что душа пожелает, никаких таких воздержаний. Нормальный метаболизм и гормональный баланс.
У сметаны ненамного меньше калорийности, чем у майонеза. Разве что вы 0% возьмёте, потому что у 10% сметаны уже калорийность за 130 ккал, у 25% - около 300
Ничего страшного в оливье нет, если его правильно приготовить и есть не ведрами. Майонез заменить на сметану или йогурт и колбасу заменить на мясо. Чем не ПП? Главное- не много есть
Вы ошибаетесь. Большинство людей в Украине, особенно среднего возраста, имеют лишний вес именно из-за питания с преобладанием углеводов и малоподвижеого образа жизни, но они считают свой вес нормой и не парятся по этому поводу. И сами себе противоречите, смешивая с одной стороны склонность к полноте, а с другой стороны здоровых людей, которым ничего не прилетает, т.е. склонные к полноте априори нездоровы в вашкм понимании. Генетику отрицаете напрочь? Если что, я к полноте не склонна, вы и здесь ошиблись, когда ем все подряд и на ночь наедаю пару лишних кг, которве легко убираются приведкнием питания в норму
Ни чем я сете не противоречу. Назвала именно 2 варианта появления лишнего веса: генетическую склонность и нарушения здоровья. Если нет какого-то из этих факторов, не будет вам ничего прилетать. И нет никакого большинства людей с лишним весом, это вы зачем-то преувеличиваете, большинство - нормального телосложения, никто не сидит над подчетом калорий, и на ночь едят, и никакой особой разгрузки при этом не устраивают, и ничего не набирают. Раз вы набираете - значит, таки не все ОК.
а если взять не колбасу а мясо, язык, то еще лучше и полезнее. И картошки многовато с майонезом, по мне. Пополам майонез+сметанка - отлично.
проблема в том, что 100 грамм оливье - ни о чем) Да, к тому же, под оливье идет еще картошечка, мясо по-французски и пр. А все в сумме выйдет под 800-900 ккал.
Вы меня не знаете, но уже поставили диагноз по нику, ну-ну. Советчица как всегда себе не изменяет.
делаю Оливье без моркови. Как заправка сметана 15%+ майонез 30%. Итого 119 ккал.
Если только сметаной заправлять - 110 ккал.
Так как слежу за КБЖУ, то ем все, но в меру.
Если только сметаной заправлять - 110 ккал.
Так как слежу за КБЖУ, то ем все, но в меру.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу