Называйте меня Повелитель• 13 ноября 2013
Девочки подскажите проверенную на себе диету
21
0
Движение (даже не спорт, а хотя бы ходьба пешком ежедневная) + правильное питание + правильное употребление воды. Результат видно после первой недели.
Если сделать это все после двухнедельной очистки желудочно-кишечного тракта, результат будет намного лучше, и не только по весу. Только за эту очистку уходит, как правило, от 3 кг.
Я как раз сейчас по просьбе ’трудящихся’ заканчиваю расписывать программу именно по сжиганию висцерального жира. Это даже не программа, а некоторые правила и рекомендации по правильному питанию. Знаю точно, что работает, но консультирую обычно устно.
Если интересно, сбрасывайте в личку запросы, я всем отправлю наши рекомендации.
Если сделать это все после двухнедельной очистки желудочно-кишечного тракта, результат будет намного лучше, и не только по весу. Только за эту очистку уходит, как правило, от 3 кг.
Я как раз сейчас по просьбе ’трудящихся’ заканчиваю расписывать программу именно по сжиганию висцерального жира. Это даже не программа, а некоторые правила и рекомендации по правильному питанию. Знаю точно, что работает, но консультирую обычно устно.
Если интересно, сбрасывайте в личку запросы, я всем отправлю наши рекомендации.
Поддерживаю систему Миримановой, нужно конечно ее придерживаться все время,начинаешь баловаться, все возвращается назад,но она самая приемлемая для здоровья и для настроя вообще,не ешь вкусняшки вечером, оставляешь на завтрак.Ну и физ.нагрузки конечно, Бодифлекс хорошо, но мне больше нравится Оксисайз.
Ответ дляНазывайте меня Повелитель
ПРОВЕРЕННО НА СЕБЕ?!
это знаменитое высказывание Фаины Раневской,и если бы все его придерживались,хоть чуть чуть,не возникало бы таких вопросов
Лучшая диета- меньше жрать.А если по конкретнее,система Миримановой -это очень хорошо,если всю жизнь ее придерживаться(завидую железной силе воле девушек и женщин,которые всегда так питаются).
А если немного попроще,то просто напросто исключите из рациона мучное,жирное,жареное,сладкое- никто не говорит отказываться вообще,просто употреблять как можно меньше,лично мой опыт- жареное ем не больше пары раз в месяц(в маленьком количестве),стараюсь все запекать,варить,котлеты себе отдельно делаю на пару,больше чем пол года макарон не ем вообще,хлеб стал вообще продукт-деликатес(может 1-2 раза в месяц),сладости- в этом мне сложно себе отказать,но сокращаю потребление к минимуму(либо 1,максимум 2 конфетки в день,или 1-2 печенюшки,позволяю праздник живота из сладкого только в праздники( ну как отказаться от кусочка торта на чей-то ДР) и чай-кофе(тут без сахара никак,даже под дулом пистолета),единственное НО,стараюсь час пить с медом.
Все диеты приводят к тому,что Вы быстро сбрасываете вес,а по окончанию диеты набираете его,а то еще и больше.
Старайтесь вести здоровый образ жизни,почитайте о основе здорового питания-это будет безвредный,не такой быстрый,НО очень эффективный путь к похудению.
Прислушивайтесь к организму,не всегда хочется кушать,чаще всего просто пожевать вкусняшку,задумывайтесь нужно ли Вам это.
После 18.00 старайтесь не кушать и ужин должен быть легким.
И конечно же спорт,если нет возможности заниматься спортом или делать упражнения дома,старайтесь побольше двигаться,ходить,гулять.
И о себе в прошлом году и примерно до конца весны -начала лета весила 61-62 кг стабильно(может и больше иногда,так как взвешивалась редко),при росте 167(вроде и не так много,но лишний вес был виден(особенно на животе и боках),параметры были 90-(71-72)-98
Вот стараюсь бороться в течении полугода(иногда получается,иногда не очень),НО вот реальный результат вес 55 кг и параметры 90-64-94.Для меня это победа,тьфу-тьфу-тьфу,при этом себя я не очень жестко ограничиваю,в праздники и когда очень хочется позволяю неполезности.
Для начала,кушайте меньшими порциями,не уходите из-за стола тогда,когда уже некуда пихать еду.
А если немного попроще,то просто напросто исключите из рациона мучное,жирное,жареное,сладкое- никто не говорит отказываться вообще,просто употреблять как можно меньше,лично мой опыт- жареное ем не больше пары раз в месяц(в маленьком количестве),стараюсь все запекать,варить,котлеты себе отдельно делаю на пару,больше чем пол года макарон не ем вообще,хлеб стал вообще продукт-деликатес(может 1-2 раза в месяц),сладости- в этом мне сложно себе отказать,но сокращаю потребление к минимуму(либо 1,максимум 2 конфетки в день,или 1-2 печенюшки,позволяю праздник живота из сладкого только в праздники( ну как отказаться от кусочка торта на чей-то ДР) и чай-кофе(тут без сахара никак,даже под дулом пистолета),единственное НО,стараюсь час пить с медом.
Все диеты приводят к тому,что Вы быстро сбрасываете вес,а по окончанию диеты набираете его,а то еще и больше.
Старайтесь вести здоровый образ жизни,почитайте о основе здорового питания-это будет безвредный,не такой быстрый,НО очень эффективный путь к похудению.
Прислушивайтесь к организму,не всегда хочется кушать,чаще всего просто пожевать вкусняшку,задумывайтесь нужно ли Вам это.
После 18.00 старайтесь не кушать и ужин должен быть легким.
И конечно же спорт,если нет возможности заниматься спортом или делать упражнения дома,старайтесь побольше двигаться,ходить,гулять.
И о себе в прошлом году и примерно до конца весны -начала лета весила 61-62 кг стабильно(может и больше иногда,так как взвешивалась редко),при росте 167(вроде и не так много,но лишний вес был виден(особенно на животе и боках),параметры были 90-(71-72)-98
Вот стараюсь бороться в течении полугода(иногда получается,иногда не очень),НО вот реальный результат вес 55 кг и параметры 90-64-94.Для меня это победа,тьфу-тьфу-тьфу,при этом себя я не очень жестко ограничиваю,в праздники и когда очень хочется позволяю неполезности.
Для начала,кушайте меньшими порциями,не уходите из-за стола тогда,когда уже некуда пихать еду.
прочла отзывы - не о чём, одна реклама системы М., а то, что есть надо меньше автор вопроса и так понимает, я думаю, не давром интересуется - что поможет.
Мне лично помогает гречневая диета, сбрасываю на ней до 7 кг за неделю. Выходжу осторожно, по-вегетериански. Плюс в том, что обьёмы уменьшаются!
Мне лично помогает гречневая диета, сбрасываю на ней до 7 кг за неделю. Выходжу осторожно, по-вегетериански. Плюс в том, что обьёмы уменьшаются!
Я ничего не рекламирую, так как никакой выгоды от этого не имею. Я посоветовала, то на чем отлично похудела сама и при этом обратно кегешки не вернулись. А вот гречневую диету испробовала на себе и не раз, не посоветую никому, как бы правильно потом из нее не выходила проходит несколько месяцев и килограммы снова возвращаются.
Сама успешно худею и без вреда для здоровья.Похудей со Skinny Fiber. Одна упаковка Skinny Fiber содержит 120 капсул и рассчитана на месяц приема - по 2 за 30 минут до обеда и ужина. Их нужно запивать водой в объеме до 300 миллилитров. Месячный курс обеспечивает потерю веса до 10 кг, чтобы похудеть еще больше, необходимо увеличить курс приема. Независимо от вашего исходного веса и пола Skinny Fiber обеспечит комфортное похудение, а его натуральный состав и отсутствие побочных эффектов помогут избежать проблем со здоровьем. Худейте и поддерживайте оптимальный вес легко, без изнуряющих диет и занятий в спортзале, будьте красивыми и счастливыми со Skinny Fiber.Если вас заинтересовало мое предложение пишите я вам подскажу как и где приобрести єти капсулы .
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу