KidstaffСоветчица

Жерица ночи Пользователь сейчас на сайте

Вечерний перекус и диета

Девочки, суть вопроса такова. Надо похудеть, но спорт фактически противопоказан.
Стараюсь поменьше есть, но при этом хоть как-то сбалансированно, чтобы не истощать организм. Сладкое практически отметила (остался кусочек горького шоколада по утрам, пара печенюшек в течение дня), хлеб заменила цельнозерновыми хлебцами, мясо варёное, овощи сырые в салате, молочка-кисломолочка нежирная... В общем, типа правильное питание, которое меня устраивает и не делает злой на весь мир.
Но я не могу не есть после 6, т.к. ложусь в полночь, желудок сводит от голода. Поэтому в 9-10 вечера ем грамм 100 творога и морковку либо яблоко. Это нормально, можно? Или предложите какие-нибудь еще перекусы, чтобы забивали чувство голода.
Всем   заранее благодарна!
13 ноября 2013 в 21:30
  • Ответов: 9
Отвечать можно только зарегистрированным пользователям Зарегистрируйтесь на сайте или авторизируйтесь, если Вы уже зарегистрированы
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации
Зубачистка Пользователь сейчас на сайте
1 Зубачистка Пользователь сейчас на сайте
13 ноября 2013 в 21:33
варенная куриная грудка, творог нежирный, рыба, кефир...т.е. белок
Хлопаю ресницами
2 Хлопаю ресницами
13 ноября 2013 в 21:33
я лично кушаю немного за 3-4 часа до сна, это около 8-9 вечера
Деловитая
3 Деловитая
13 ноября 2013 в 21:35
Нужно не есть не после 6, а за 3-4 часа до сна. ))) Так что Вы нормально перекусываете вечером.
Идеально - белковый ужин.
4 Амадей
13 ноября 2013 в 21:41  
После 18.00 не надо кушать фрукты, лучше овощной салат, в него можно добавить брынзу и ложку растительного масла, на сон белок двух яиц и свежий огурчик, это если очень хочется кушать
Дежурный по кухне
5 Дежурный по кухне
13 ноября 2013 в 21:46  
фрукты только до 4 часов, вечером белок можете есть спокойно-грудку,яичный белок, творог обезж
Инфотуфелька
6 Инфотуфелька
13 ноября 2013 в 22:16
На ночь творог нежирный с зеленью, кефир.
Нельзя фрукты.
7 Zaytar
14 ноября 2013 в 14:06
Я ела после шести, это могло быть куриное крылышко на пару с какой нибудь овощинкой и ОЧЕНЬ даже помогало
8 tatyana-7
18 ноября 2013 в 23:22
Похудей со Skinny Fiber. Одна упаковка Skinny Fiber содержит 120 капсул и рассчитана на месяц приема - по 2 за 30 минут до обеда и ужина. Их нужно запивать водой в объеме до 300 миллилитров. Месячный курс обеспечивает потерю веса до 10 кг, чтобы похудеть еще больше, необходимо увеличить курс приема. Независимо от вашего исходного веса и пола Skinny Fiber обеспечит комфортное похудение, а его натуральный состав и отсутствие побочных эффектов помогут избежать проблем со здоровьем. Худейте и поддерживайте оптимальный вес легко, без изнуряющих диет и занятий в спортзале, будьте красивыми и счастливыми со Skinny Fiber.Если вас заинтересовало мое предложение пишите я вам подскажу как и где приобрести єти капсулы .
9 Kxiu
10 января 2014 в 17:09
Лучшая диета - употребление здоровой и живой пищи, приготовленной Вами при щадящих температурах, не превышающих 120 градусов, в такой пище отсутствуют канцерогены и вредные вещества, а значит вся пища пойдет только на пользу организму и никакая диета вам не понадобится. Потому что Майкук ваш личный шеф-повар, кулинар и диетолог. Майкук это целый завод детского питания! http://mycook.com.ua/function
Тема закрыта