Мечты сбываются• 08 января 2020
сегодня не ем после 18. живот просит, я не сплю
как унять чувство голода.
Помню, что оно потом привыкается как то.
Но я скорее в 15.00 плотно покушала, а в 18.00 пару ложек йогурта.
Больше так делать не буду, все таки ближе к 18.00 нужно нормально поесть, чтобы потом не страдать вот так.
Пойду воды что ли теплой выпью.
А вы еще доедаете вкусности?
Может, кто на диете уже какой, пасскажите.
Все смотрю.в сторону диеты “любимая”, я так боюсь этих диет
Помню, что оно потом привыкается как то.
Но я скорее в 15.00 плотно покушала, а в 18.00 пару ложек йогурта.
Больше так делать не буду, все таки ближе к 18.00 нужно нормально поесть, чтобы потом не страдать вот так.
Пойду воды что ли теплой выпью.
А вы еще доедаете вкусности?
Может, кто на диете уже какой, пасскажите.
Все смотрю.в сторону диеты “любимая”, я так боюсь этих диет
22
0
Если Вы не спите в 21,00,то голодать после 15 не имеет смысла.Вполне можно съесть салат и рыбу или мясо отварное.Есть шанс налупиться чего попало часиков в 11)).Нужно учитывать при питании свой(личный) режим дня.
На воде и чае тоже вредно. Просто ограничить рацион нужно,есть по чуть чуьь,что ж вы то себя гробите?
За 1 день в неделю не угроблю. Мне надо или так или никак. Нет у меня силы воли. Завтра попробую на кефире пожить.
Приглушить голод можно водой с имбирем и лимоном. А если хочется не есть а жрать))) кефир, яйцо, грудку...
А че? автору даже жменьку овсянки нельзя сварить?, я обычно если нажраться не ’планирую’ ее ем и нормально, голод уходит.
Я корочку хлеба рассасываю прямо в кровати.Но ложусь в десять самое позднее.Сейчас молока выпила,подболела,так так мне хорошо.Хорошо спать сытой.
Вам диетолог это прописала? Какая цель? Заработать гастрит? Только не говорите, что так худеете. К похудениюю такой мазохизм никакого отношения не имеет.
надеюсь до гастрита не дойдет. Как то же продержалась до 38 лет, страдая такой ерундой пару раз в год. Но отеки ушли, минус 3 кг за два дня, с начального 66 кг. Теперь на интервальном посижу месяц, потому как по правильному - нужно обязательно завтракать у меня только растет вес.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу