барабанщица• 09 января 2020
Тренажёрный зал и... Что ещё выбрать?
Девочки, добрый вечер :)
Кто разбирается в этом, посоветуйте пожалуйста.
Есть лишний вес в +27 кг
Понятно, что надо что то с этим делать.
Питание меняю, сейчас сходит вода.
Хочу после 15 записаться в тренажёрку и что ещё с этим совместить? стрейчинг/шейпинг/йогу и тд.
Не ругайте только, а то плюну на всё это и совсем забью на себя...
Кто разбирается в этом, посоветуйте пожалуйста.
Есть лишний вес в +27 кг
Понятно, что надо что то с этим делать.
Питание меняю, сейчас сходит вода.
Хочу после 15 записаться в тренажёрку и что ещё с этим совместить? стрейчинг/шейпинг/йогу и тд.
Не ругайте только, а то плюну на всё это и совсем забью на себя...
38
0
Я бы посоветовала вам йогу, а когда втянетесь, если не понравится, смените на что нибудь другое. Мне меньше нужно сбросить, к тренажерке плюсану пул-денс и растяжку..
Сама худею. Был 21 кг лишний, осталось 9. Я на безглютене несколько месяцев, осталось еще победить тягу к сладкому, работаю над этим. Из физнагрузок только ходьба с шагомером, примерно по 15 тыс.шагов в день. Автор, удачи вам, только не переусердствуйте, чтоб потом не задолбаться и все не забросить
я на ПП (по максимуму). Нагрузки умеренные. в прошлом году -20 кг. Из зала ушла, тренера сволочи попались, фоткали и показывали другим фото.
Починайте хоч з чогось.Що значить плюну,любіть себе,а не гробите.Вага велика,навантаження,суглоби летять і т.д.
Советую начать с ПП и физических упражнений дома или спорт зал с тренером, воду пить 1.5-2 л в день
Нервы действительно успокаивает, я никогда не думала о йоге, всегда занималась интенсивными кардио и силовыми тренировками, думала йога для пенсионеров, но это оказалось довольно сложно и доставляло мне много удовольствия, вернее духовного спокойствия, я всегда выходила оттуда такая летящая ....
То от чего кайф ловите - танцы, пилатес, йога, борьба. К чему душа лежит, туда и идите. Попробуйте разные варианты
узнала случайно. Девочка подошла и спросила в чем прикол. У меня средняя статура, не кабан совсем, подтянута в меру, возраст. Короч, много таких. Но их попросила постоянная клиентка, которая злюка
Точно идите на йогу, если инстуктор будет толковый, то станет здоровее не только тело, но и психика. Честно, у меня были серьезные проблемы со здоровьем, больше даже с психоэмоциональным , а не с физическим, психолог не помог так, как помогли занятия йогой.
Да дело в том, что мои мужчины тащат сладкое в дом ( муж и сын), например зефир, халву, шоколад, постоянно дома что-то есть. Когда прошу не приносить, муж злится, его раздражает, что он не может посидеть попить чай со сладким. И сын просит. Я ем финики и чернослив, стараюсь умеренно. Но и остальное подьедаю. Как быть, пока не могу придумать
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу