Изучила систему.
Давайте вместе придерживаться и отписываться здесь? о меню, результатах. Общаться на эту тему.
Коротко правила такие:
затрак до 12 все
обед - список продуктов, любое совмещение.
ужин до 18 - список продуктов + совмещение продуктов.
Давайте вместе придерживаться и отписываться здесь? о меню, результатах. Общаться на эту тему.
Коротко правила такие:
затрак до 12 все
обед - список продуктов, любое совмещение.
ужин до 18 - список продуктов + совмещение продуктов.
54
0
Манала я все это барахло в виде инта марафоном и различных проектов ,неизвестно кем придуманных. Я пошла к профессионалу врачу-диетологу.
И ещё порции, и спорт, и не есть после 18 и много чего другого. Есть форум Миримановой, думаю полезнее начинать худеть там. Я как-то зарегалась в группе Вайбера, люди авторитетно такую дичь тулят и свято верят что по Системе.
Там нет категоричных запретов, только ограничения. Реально действенная система, как ПП, только с праздниками по утрам.
Ой, мне тоже так все говорили. Худела на диетах, 10/10, Протасова, -60. Сбросила в общей сложности 31 кг, вес держится 5 лет.
Ответ дляTana38
я на ней уже больше 2х лет
сейчас на праздники баловалась
опять в строй становлюсь
сейчас на праздники баловаласьопять в строй становлюсь
А можно ваше примерное меню?Что чаще всего на обед и ужин едите?
Я за полгода на 17кг похудела.А потом бросила,потом беременность.Сейчас вот опять пытаюсь на неё сесть,но блин,праздники
Ответ дляTana38
я на ней уже больше 2х лет сейчас на праздники баловаласьопять в строй становлюсь
сейчас на праздники баловаласьопять в строй становлюсь
расскажите о результатах?
Ответ дляСирОжино пирОжино
Я за полгода на 17кг похудела.А потом бросила,потом беременность.Сейчас вот опять пытаюсь на неё сесть,но блин,праздники
правздники с застольями уже закончились! уже можно!
Я за пол года сбросила 15 кг,ушли быстро,а вот 8 кг медленее пошли.Вообщем ушло 23 кг,но хочу еще кг 5 сбросить.Там главное правильно совмещать продукты в обед и ужин и ужин строго до 6ти.было первое время тяжело,а сейчас как всю жизнь живу на пп.Да ,,загульчики ,,были,но сегодня если косячу,завтро утро опять в строй.У меня в одноклассниках группа официальная системы-6о и там девочки с питанием новичкам очень помогают.
обег гречка или пропаренный рис с мясом(только отварное или запеченное)без масла, салат,могу разрешенный фрукт и пить то же разрешенное. Ужин люблю творог с фруктами разрешенными и ть то же разрешенное.Поймите,нужно в офф группе изучить сначала разрешенные продукты на ужин и обед и все пойдет как по маслу.
Ответ дляПрилипало
А как можно после 18-00 не есть, я с голодухи помру и не смогу уснуть
первое время жуть как было,можно перекусить яблочком или морковкой
Но если вы решили попробовать - удачи!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу