Мейк-ап форева• 14 января 2020
сказали есть творог, а я его не сильно переношу.панкреатин поможет ?
или безлактозный творог? не знаю, есть такой или нет.
показать весь текст
42
0
вы голодная, потому что у вас не полноценная еда и порции
если вы за 1 прием сьедите яишницу, кусочек мяса или рыбы, бутерброд + салатик, чай кофе и закусите это мандаринкой то вам будет достаточно
а на обед полноценно первое второе и компот то тоже будет норм
если вы едите бутербродик с кофе-это не еда
это просто выброс инсулина и вам естественно хочется жрать потом
если вы за 1 прием сьедите яишницу, кусочек мяса или рыбы, бутерброд + салатик, чай кофе и закусите это мандаринкой то вам будет достаточно
а на обед полноценно первое второе и компот то тоже будет норм
если вы едите бутербродик с кофе-это не еда
это просто выброс инсулина и вам естественно хочется жрать потом
тут нужно смотреть по себе
я очень люблю творог со сметаной и ягодами утром
но если это сьесть вечером то у меня отек
если утром то норм
есть те, у кого без разницы
я очень люблю творог со сметаной и ягодами утром
но если это сьесть вечером то у меня отек
если утром то норм
есть те, у кого без разницы
мне много столько еды.никогда вообще не могу есть первое и второе вместе,я переедаю.и завтрак это огромный.два яйца - и я наелась, но через три часа опять уже есть хочу . и нужно перекусить, например печеное яблоко или хурма..
Большинство не отекают от творога ,если конечно не лопать его с большим к-вом простых углей, да еще не задолго до сна.
я творог вечером воспринимаю более менее если не часто, а утром - не воспринимаю.не знаю, почему так
что вам сказать
ваш организм.. если у вас инсулинорезистенстность присутствует хотя б в маленьком количестве то вы не похудеете питаясь 5 раз в день, хотя нет не так
вы может и похудеете но первый зажёр и у вас + 5 к вашим лишним 20
ваш организм.. если у вас инсулинорезистенстность присутствует хотя б в маленьком количестве то вы не похудеете питаясь 5 раз в день, хотя нет не так
вы может и похудеете но первый зажёр и у вас + 5 к вашим лишним 20
если вам он не идет то не еште
белок не только творог
даже в тех же бобовых его больше
просто замачивать , что б потом не было атаки ядерной)
белок не только творог
даже в тех же бобовых его больше
просто замачивать , что б потом не было атаки ядерной)
а как узнать есть инсулинорезистентность или нет? я и не хочу худеть,я 60 кг вешу при росте 168. я хочу подтянуть тело. 60 кг меня устраивают,но хочется , чтоб это были подтянутые мышцы,а не дряблый целлюлит
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу