Оскорбляю всячески• 17 января 2020
Как Вы мотивируете себя что бы скинуть лишний вес
Девочки надо скинуть кг 15 .Чем Вы мотивируетесь ???
26
0
Нет мотивации, потому пока есть лишние кг
Планирую записаться на что-нить, типа зумбы, когда ходила-нравилось
Планирую записаться на что-нить, типа зумбы, когда ходила-нравилось
перестаю думать о еде, как об удовольствии, думаю только о своей стройности. а когда я стройная, есть совсем не хочется, завтракаешь и обедаешь, чтобы не отощать. а так, и не вспоминаешь, потому что не хочется. и вот я мысленно уже представляю себе эти ощущения, и если чувство голода пересиливает, запиваю его кефиром.
Джинсы ещё со времён школы (мне 30).
Раз в 2 месяца надеваю, контрольный ’вход’, так сказать.
Я небольшого роста. Если ’разъемся’ - буду роялем
Раз в 2 месяца надеваю, контрольный ’вход’, так сказать.
Я небольшого роста. Если ’разъемся’ - буду роялем
да,да я говорила по видео связи и тоже мордочка 
Мне нравится хорошо выглядеть и все. Фото девушек с классными фигурами. Своё отражение в зеркале меня мотивирует. Я худая и стройная, занимаюсь спортом, чтобы была классная фигура
Смотрю в зеркало.
Вот как раз набрала 2 кг после нг.
Теперь уменьшаю порции и стараюсь не есть после 19.
Чего-то тяжеловато - как будто зима ))
Вот как раз набрала 2 кг после нг.
Теперь уменьшаю порции и стараюсь не есть после 19.
Чего-то тяжеловато - как будто зима ))
Хочется просто выглядеть хорошо и нравиться в первую очередь самой себе. 12 кг уже сбросила, осталось еще 8-10 кг и будет супер
скажу честно, красивыми вещами. За праздники набрала 3 кг., еще и с отдыха прилетела та немного перепила, и переела... все ПП и точка, только вышла с кухни, приготовила мужу и детям вкусностей, а себе отдельно филешечку индюшиную, брокколи и т.д., так как знает моя совесть, что висит новый костюм и платье (только купила в Вероне) ... плеер заряжен аудиокнигой, утяжелители рядом, завтра утром бегу пять кругов по стадиону)
А вы как долго планируете питаться филешечкой с брокколи? Когда вернетесь к обычному рациону, что будет? По себе просто знаю- жесткие ограничения- обязательно будет потом жор и все вернется на круги своя
ну жира как такового нет, рост 177, вес 64 ( мне 38), я с 2015 на относительно пп, за 10 месяцев похудела на 19 кг., теперь стараюсь держать себя в руках.
64 при 177- это вы оочень стройная
Я сейчас вешу 79 при росте 171. Максимальный вес был 91 кг, даже вспоминать не хочу тот период. Но мне просто не верится, что я могу скажем до 60 похудеть, тут хоть бы до 70, в этом весе я кстати очень хорошо выгляжу, грудь приличная, мышц достаточно
Я сейчас вешу 79 при росте 171. Максимальный вес был 91 кг, даже вспоминать не хочу тот период. Но мне просто не верится, что я могу скажем до 60 похудеть, тут хоть бы до 70, в этом весе я кстати очень хорошо выгляжу, грудь приличная, мышц достаточно
2 тижні тому я вирішила змінитись.
Мені 35 років, вага 65 кг, зріст 170 см. Колись я важила 53 кг. То теж було не норма, але 65 кг- забагато.
Я перейшла на дробне харчування.
Їм кожні 3 години. Моя порція 5 столових ложок. Або 150 грам білка + 50 грам овочів.
Моє меня виглядає приблизно так:
7:00 - 5 ложок вівсянки + помідор/огірок/шматок перцю.
10 :00 - лате + 4 ложки творога
13:00 - хурма+яблуко
16:00 - стейк сьомги на пару + пару листочків салату
19:00 - чай + 40 гр твердого сиру
21 :00 кефір.
Пішло 5 кг. Я почуваюсь легкою і подобаюсь собі.
Мені 35 років, вага 65 кг, зріст 170 см. Колись я важила 53 кг. То теж було не норма, але 65 кг- забагато.
Я перейшла на дробне харчування.
Їм кожні 3 години. Моя порція 5 столових ложок. Або 150 грам білка + 50 грам овочів.
Моє меня виглядає приблизно так:
7:00 - 5 ложок вівсянки + помідор/огірок/шматок перцю.
10 :00 - лате + 4 ложки творога
13:00 - хурма+яблуко
16:00 - стейк сьомги на пару + пару листочків салату
19:00 - чай + 40 гр твердого сиру
21 :00 кефір.
Пішло 5 кг. Я почуваюсь легкою і подобаюсь собі.
Можно я отвечу? 15 лет на пп, это было мое норм питание. А потом стрес и все надоело). Сейчас тоже пп, но и зажеры есть и вкусняхи и диеты. После ограничений у меня не сумашедшего жора, только на праздники и при стрессе наедаюсь. Так что разные мы все)
Пока ещё думаю, те же лишние 15 кг, к лету обычно я немного худею и ем меньше, а в холод мне пока нет варианта как согревать я. Но и дочка 11 лет тоже с лишним весом. Потеплеет, будем бегать. Пока ходим с ней много, стараемся по крайней мере.
Конечно пішло. Если правду пишите, то тут около 1000 ккал или меньше даже, какие ложки там у вас. Как то маловато в день. Чревато ваше похудение. Знаю, что вам пофиг. Для других пишу, чтоб так не худели. Всегда одно правило- посчитать норму ккал, вычесть 10-15% худеть нормально. Все остальное вред здоровью и новые качели в будущем.
Зачем ждать лета, зачем бегать? Не придумывайте отмазки себе. Лишний вес у вас из-за питания. Начинайте питаться нормально, как то ж греются те, у кого нет лишних 15 кг. Представляю комплексы вашего ребёнка в будущем. Это ж подросток скоро будет. Подумайте об этом, и начинайте налаживать питание сейчас . И не бегайте без подготовки с лишними 15 кг, потому что замена коленного сустава стоит дорого.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу