Бочка порохУ• 25 января 2020
Ну неужели ничего нельзя сделать???
Всю жизнь страдаю от отложения жира на животе, особенно после рождения детей((( Были 15 лишних кг и больше всего его было вокруг "талии". Успешно похудела (питание, йога) уже и груди не осталось, и попа исчезла, ножки - спички, на лицо вообще страшно посмотреть, а спасательный круг остается, меньше конечно, но на фоне худого тела очень заметно. У моей мамы та же история. Неужели только операция?
52
0
Послушаю. Та же проблема. Рост 164 , разожралась до 61кг, похудела до 53. Попы нет, груди нет. А живот в жиру. Качаю пресс по 50- 60 раз / 2 р в день. Бока все равно висят. 
Можно! У меня тоже была такая проблема с вечным оладухом на животе при относительной стройности остальных частей тела.
Была у эндокринолога. Скопление жира на животе - это инсулин+кортизол.
Порекомендовала интервальное голодание. Что бы инсулин выделялся не более 2х раз в сутки.
Очень помогло. Живот начал таять уже через неделю.
Мне очень понравился этот режим питания.
Живот ушел.
Была у эндокринолога. Скопление жира на животе - это инсулин+кортизол.
Порекомендовала интервальное голодание. Что бы инсулин выделялся не более 2х раз в сутки.
Очень помогло. Живот начал таять уже через неделю.
Мне очень понравился этот режим питания.
Живот ушел.
Ответ дляБорода
Послушаю. Та же проблема. Рост 164 , разожралась до 61кг, похудела до 53. Попы нет, груди нет. А живот в жиру. Качаю пресс по 50- 60 раз / 2 р в день. Бока все равно висят.
Не два раза в день, а один раз и через день.
у вас какой рост и вес? спрашиваю, потому что часто тут пишут про ноги спички ручки-палочки, а потом выясняется что там ого-го.
Не только с этой. Я консультировалась по вопросам женской красоты и оттягивании возрастных изменений. Это все гормоны по большей степени. Про бады и препараты, которые я себе выписать хотела сама и пить.И про скопления жира тоже было грех не спросить))
Да, сдавала анализы все
Да, сдавала анализы все
Фастинг я давно применяю. Часто только завтрак и ужинаю, обед пропускаю. Бывает пропускаю завтрак или ужин.
Ну как подробнее? Все есть в гугле.
Не вижу смысла это обсуждать, тк свое время питание идеальное я нашла далеко не с первой попытки. У каждого все индивидуально будет.
Не вижу смысла это обсуждать, тк свое время питание идеальное я нашла далеко не с первой попытки. У каждого все индивидуально будет.
У меня тоже как-то так. Только промежуток 16 на 8 часов. У меня поздний обед и ранний ужин.
Как это прекрасно.
Как вспомню это ПП с судками с едой, 5 раз поесть, 3 перекуса - нифига не худелось и вечные мысли о еде. Завтра же опять собирать судки. Такое впечатление было, что еда и ПП управляли моей жизнью.
А как оказалось, что такое питание сильно нагружает поджелудочную и инсулин всегда на подъеме.
Когда слышу советы про дробное питание, то делаю так
Такое питание назначает врач при проблемах с ЖКТ. Если их нет, то зачем поджелудочную уничтожать?
Как это прекрасно.
Как вспомню это ПП с судками с едой, 5 раз поесть, 3 перекуса - нифига не худелось и вечные мысли о еде. Завтра же опять собирать судки. Такое впечатление было, что еда и ПП управляли моей жизнью.
А как оказалось, что такое питание сильно нагружает поджелудочную и инсулин всегда на подъеме.
Когда слышу советы про дробное питание, то делаю так
Такое питание назначает врач при проблемах с ЖКТ. Если их нет, то зачем поджелудочную уничтожать?
Ответ дляКапитанльнаЯ
У меня тоже как-то так. Только промежуток 16 на 8 часов. У меня поздний обед и ранний ужин.
Как это прекрасно.
Как вспомню это ПП с судками с едой, 5 раз поесть, 3 перекуса - нифига не худелось и вечные мысли о еде. Завтра же опять собирать судки. Такое впечатление было, что еда и ПП управляли моей жизнью.
А как оказалось, что такое питание сильно нагружает поджелудочную и инсулин всегда на подъеме.
Когда слышу советы про дробное питание, то делаю так
Такое питание назначает врач при проблемах с ЖКТ. Если их нет, то зачем поджелудочную уничтожать?
Как это прекрасно.
Как вспомню это ПП с судками с едой, 5 раз поесть, 3 перекуса - нифига не худелось и вечные мысли о еде. Завтра же опять собирать судки. Такое впечатление было, что еда и ПП управляли моей жизнью.
А как оказалось, что такое питание сильно нагружает поджелудочную и инсулин всегда на подъеме.
Когда слышу советы про дробное питание, то делаю так
Такое питание назначает врач при проблемах с ЖКТ. Если их нет, то зачем поджелудочную уничтожать?
Согласна с вами, с пп я чуть не загремела в больницу. Инсулин шкалил, пульс взлетал, есть 5-6 раз в день мне было очень некомфортно. Хоть и порции крошечные. это не всем подходит!!!
Да, такой железный стереотип. Стоит только спросить про похудение, так сразу лепят свое ’маленькие порции, но часто’ не понимая того, что так еще больше человека разнесет если поправляется от инсулина.
А людям с расстройством пищевого поведение - это вообще самоуничтожение
А людям с расстройством пищевого поведение - это вообще самоуничтожение
Ответ дляКапитанльнаЯ
Да, такой железный стереотип. Стоит только спросить про похудение, так сразу лепят свое ’маленькие порции, но часто’ не понимая того, что так еще больше человека разнесет если поправляется от инсулина.
А людям с расстройством пищевого поведение - это вообще самоуничтожение
А людям с расстройством пищевого поведение - это вообще самоуничтожение
Омг как про себя прочитала
Вам нужно восстановить чувствительность рецепторов к инсулину 3х разовым питанием без перекусов, раз в неделю 16/8 плюс голодание 1 день раз в 1-2 недели
Плюс гидромассаж
Плюс исключить углеводы
Обхудеетесь
Плюс гидромассаж
Плюс исключить углеводы
Обхудеетесь
1) проведите тест на диастаз (гугл подскажет как). Если он есть, то толку ни от чего нет. В зависимости от ширины затягивается упражнениями или хирургически
2) если диастаза нет или он маленький, то лучшее упражнение для талии - вакуум. Тоже гуглите.
3) ну и питание, конечно. Жир на животе обычно в результате ошибок питания и без корректировки не согнать
2) если диастаза нет или он маленький, то лучшее упражнение для талии - вакуум. Тоже гуглите.
3) ну и питание, конечно. Жир на животе обычно в результате ошибок питания и без корректировки не согнать
Ответ дляКапитанльнаЯ
У меня тоже как-то так. Только промежуток 16 на 8 часов. У меня поздний обед и ранний ужин.
Как это прекрасно.
Как вспомню это ПП с судками с едой, 5 раз поесть, 3 перекуса - нифига не худелось и вечные мысли о еде. Завтра же опять собирать судки. Такое впечатление было, что еда и ПП управляли моей жизнью.
А как оказалось, что такое питание сильно нагружает поджелудочную и инсулин всегда на подъеме.
Когда слышу советы про дробное питание, то делаю так
Такое питание назначает врач при проблемах с ЖКТ. Если их нет, то зачем поджелудочную уничтожать?
Как это прекрасно.
Как вспомню это ПП с судками с едой, 5 раз поесть, 3 перекуса - нифига не худелось и вечные мысли о еде. Завтра же опять собирать судки. Такое впечатление было, что еда и ПП управляли моей жизнью.
А как оказалось, что такое питание сильно нагружает поджелудочную и инсулин всегда на подъеме.
Когда слышу советы про дробное питание, то делаю так
Такое питание назначает врач при проблемах с ЖКТ. Если их нет, то зачем поджелудочную уничтожать?
Ну тут не соглашусь. Как раз интервальное голодание при проблемах с жкт противопоказано, конкретно при повышенной кислотности, гастритах, эрозиях и прочем. А пп 5р/день очень даже подходит в таком случае. Ну и инсулин - для одних проблема, для других нет
Ответ дляКапитанльнаЯ
У меня тоже как-то так. Только промежуток 16 на 8 часов. У меня поздний обед и ранний ужин.
Как это прекрасно.
Как вспомню это ПП с судками с едой, 5 раз поесть, 3 перекуса - нифига не худелось и вечные мысли о еде. Завтра же опять собирать судки. Такое впечатление было, что еда и ПП управляли моей жизнью.
А как оказалось, что такое питание сильно нагружает поджелудочную и инсулин всегда на подъеме.
Когда слышу советы про дробное питание, то делаю так
Такое питание назначает врач при проблемах с ЖКТ. Если их нет, то зачем поджелудочную уничтожать?
Как это прекрасно.
Как вспомню это ПП с судками с едой, 5 раз поесть, 3 перекуса - нифига не худелось и вечные мысли о еде. Завтра же опять собирать судки. Такое впечатление было, что еда и ПП управляли моей жизнью.
А как оказалось, что такое питание сильно нагружает поджелудочную и инсулин всегда на подъеме.
Когда слышу советы про дробное питание, то делаю так
Такое питание назначает врач при проблемах с ЖКТ. Если их нет, то зачем поджелудочную уничтожать?
И мне 5 разовое питание не понравилось. Мне лень было готовить, собирать судочки. Я с детства равнодушна к еде, люблю чувство голода. 3 раза в день ем только, когда работаю. Но все равно часто завтрак пропускаю. В основном чаи гоняю - зеленый.
Там именно жир или просто большой живот? Живот может выглядеть большим, потому что мышцы слабые. Они не держат - и живот постоянно как надутый мячик.
Животы у всех большие. Ну то есть объем внутреннего содержимого большой. У младенцев и малышей животики большие, т.к. мышцы пресса слабые, не держат. Всё выпячивается. У пожилых - такая же причина. Вроде худые, а животы круглые. У женщин после родов тоже очень часто такое бывает - мышцы ослабевают за время беременности.
Животы у всех большие. Ну то есть объем внутреннего содержимого большой. У младенцев и малышей животики большие, т.к. мышцы пресса слабые, не держат. Всё выпячивается. У пожилых - такая же причина. Вроде худые, а животы круглые. У женщин после родов тоже очень часто такое бывает - мышцы ослабевают за время беременности.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу