Пуки-куки• 26 января 2020
вся правда про кетодиету? реально даже сьедаете кило сыра в день и худеете?
вот неужели там не имеет значение суммарная калорийность? все жирное ж чутко калорийное - 300-900ккал на 100 грамм.
естественно, на диете наверняка речь про не сильно соленое (чтоб жидкость не задерживало) и максимально натуральное.
но например я жирного домашнего творога легко 1.5 кг могу в день скушать- причем он мне не надоест и месяцами... и могу его моно есть... правда, дорого(
естественно, на диете наверняка речь про не сильно соленое (чтоб жидкость не задерживало) и максимально натуральное.
но например я жирного домашнего творога легко 1.5 кг могу в день скушать- причем он мне не надоест и месяцами... и могу его моно есть... правда, дорого(
241
0
не слышала о такой. сама похудела немного на 2-2,5 кг просто стараясь есть больше овощей сейчас легла в больницу давняя проблема там кормят одни каши и я так еще балуюсь сладким какое было удивление что за неделю минус 600-700 гр я думала плюс пошел
Реально, все реально, только заморочно и дорого рассчитать так, чтобы без углеводов организм получал максимум необходимого из пищи. Вопрос только - зачем. Кетодиета для особенных детей, как последний шанс, например, при эпистатусе - это одно, там родители на все готовы, лишь бы помогло, а вот с целью похудеть - это утопия. Если ты готов так кардинально перестроить свое питание и подстроить под него образ жизни, что мешает в принципе перейти на правильное питание, но без подобных извращений?
1.5 кг творога это около 3500 ккал, добавьте сюда сметану, если употребляете вместе с ним, то ещё больше, и с белком перебор, а это удар по почкам.
мне кажется, это очень индивдуально
я жирами не наедаюсь
вот говорят, съешь 10 миндалек и голод уйдёт, никуда он не уходит, ни после 20, ни после 30 миндалек
белок тоже долго не насыщает
возможно для вас это будет работать, но без консультации врача я бы не рискнула
я жирами не наедаюсь
вот говорят, съешь 10 миндалек и голод уйдёт, никуда он не уходит, ни после 20, ни после 30 миндалек
белок тоже долго не насыщает
возможно для вас это будет работать, но без консультации врача я бы не рискнула
Кетодиета это осознанное управляемое нарушение обмена веществ. Кетоны это ацетон в моче. Очень сильно страдает печень.
Не правда, ни сыр, ни творог не соответствуют соотношению жиров/белков для кето, учите матчасть. И никто не говорил, что нет ограничений по количеству еды
7-10 кг можно убрать на ограниченной калорийности, на дробном питании, на интервальном голодании в конце-концов, почему именно кетодиета? По-моему это крайность, нужно иметь очень здоровый организм, чтобы на ней без последствий посидеть и выйти потом.
На кето больше на твердые созревшие сыры упор делают. У творога высокий инсулиновый индекс, не рекомендуется.
а какие овощи любите? я терпеть не могу их.. плохо от них. обожаю зелень, стебли сельдерея... но дорого(
Да, муж похудел за 3 мес на 20 кг, но он серьезно подошел к этому, и есть прибор для измерения кетонов в крови, анализы сдаёт каждый месяц, стали намного лучше чем были до.
интервальное голодание - вообще байка для меня... всю жизнь так питаюсь почти - я умудряюсь и за один раз в день за часик сьесть полезного на 3000ккал
Знаете, я тоже так про себя могу сказать) Что вредного не ем, мучного почти не ем, сладкое ограничиваю, а вы заведите пищевой дневник и понаблюдайте за собой. Ну и плюс разлад в обмене веществ, вы уверены, что нет эндокринных нарушений?
Ответ длянеДоПриличий
мне кажется, это очень индивдуально
я жирами не наедаюсь
вот говорят, съешь 10 миндалек и голод уйдёт, никуда он не уходит, ни после 20, ни после 30 миндалек
белок тоже долго не насыщает
возможно для вас это будет работать, но без консультации врача я бы не рискнула
я жирами не наедаюсь
вот говорят, съешь 10 миндалек и голод уйдёт, никуда он не уходит, ни после 20, ни после 30 миндалек
белок тоже долго не насыщает
возможно для вас это будет работать, но без консультации врача я бы не рискнула
Водой тёплой запейте
Да, на кето 2 года. Похудела нормально, отеки ушли. Люди не узнают меня.
Килограмм сыра это бред конечно. Там основа питания это жирная говядина +масло. Яйца. Сыр можно но не кило)
Килограмм сыра это бред конечно. Там основа питания это жирная говядина +масло. Яйца. Сыр можно но не кило)
я люблю разные сейчас из сезонных салат с капустой пекинкой могу сыр фета добавить, тушу белокачанную, помидор и огурец тоже иногда беру под настроение. свеклу варю и тру с огурцом соленым всей семье кашу а себе овощи беру. люблю грибы в любом виде
Вы внимательно читали мое сообщение? Пожалуйста, перечитайте - я с самого начала пишу, что реально. А утопия - в другом аспекте.
Я как то была на ней пару месяцев. Сбросила легко 5 кг . Специально вводила себя в состояние кетоза с помощью салата из печени трески)) Мочу постоянно мониторила на наличие кетоновых тел. Там ,кстати , тоже ограничения по весу порций. Сейчас, как вспомню , так и вздрогну. Такое насилие над организмом. Открыла для себя ПП и радуюсь себя правильно приготовленными и сбалансированными вкусняхами.
в твердых соли много... и я б полкило за день сьедала с пучком петрушки... но от соли отекаю да и полкило сыра - это 100грн/день
а меньшим кол-вом я не наемся
а меньшим кол-вом я не наемся
Автор, и кетодиета и интервальное голодание работают. если соблюдать всю тоже калорийность рациона
мне еще кажется что это для состоятельных... вот думаю, что ну если есть финансы на анализы, то и 100-200грн на еду в день есть..
У меня никакого насилия над организмом нет. о чем вы? я только на этом питании стала весить и чувствовать себя нормально. углеводы мне враг №1, т.к. после них начинается жор и вес ползет вверх + гробится здоровье - ИР и все связанное с ним.
Глупости. Единицы диетологов знают как правильно сидеть на кето. При правильной диете она отлично оздоравливает, мой муж стал намного энергичнее и лучше себя чувствовать, анализы показывают значительные улучшения по всем системам организма. Он сам себе готовит. Ест капусту кейл, авокадо, кофе и мст кокосовым, желтки, кето пиццу делает, питается разнообразно и вкусно и нет чувства голода никогда
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу