Занимаюсь спортом, бег, групповые, без тренажерки. Решила йогу попробовать, но окружение говорит, что это ерунда. Мол не трать время. Батюшка, что церковь запрещает и т.д. Кто шарит подскажите стоит ли ожидать результатов. Или взять тренера да в зал ходить за 400 грн тренировка. Мне худеть сильно не надо, так пару кг, я их к лету и так сброшу. Просто хочется что бы тело было подтянутое. Спасибо
54
0
Йога це шикарна штука, займаючись нею навіть сама, значно покращила своє здоров´я, стала спокійніша, більш життєрадісна, добре відчуваю своє тіло. Практикую хатха-йогу
Я бы не слушала окружение. Мне очень нравится именно йога. Совершенно другие ощущения, чем после силовых
Я рассматриваю йогу как комплекс упражнений. Никаких медитаций, лекций и прочей идеологии.
Занималась с персональным тренером после родов, там была комбинация пиоаиеса и йоги. Через 2 месяца полностью прошли боли в спине, улучшилось настроение, через 3-4 месяца тело стало явно гибче и подтянутее, скинула килограмма 2. Но такой цели изначально не было.
Занималась с персональным тренером после родов, там была комбинация пиоаиеса и йоги. Через 2 месяца полностью прошли боли в спине, улучшилось настроение, через 3-4 месяца тело стало явно гибче и подтянутее, скинула килограмма 2. Но такой цели изначально не было.
Хатха-йога хорошо подойдет. Ее там много направлений, все разные.
Но это не подтянуть тело, а больше на гибкость, растяжку, баланс. Это все вам как раз необходимо к силовым
Но это не подтянуть тело, а больше на гибкость, растяжку, баланс. Это все вам как раз необходимо к силовым
ну от йоги точно ничего не подтянется и не уйдет, это больше для релакса и чтоб не заржаветь тем, кто вообще ничем не занимается
Говорят, какая у женщины растяжка, такое и здоровье, його ведь включает растяжку? Здесь наверно как подойти, есть две знакомы проходили в зал, к именитым тренера, больше года, результат - 0. А другая знакомая около дома на стрейчинг бегает в подвальчик, подтянутая, стройная, как девушка, хотя уже под 50
от двух- трех планок по минуть ничего не будет, не обольщайтесь, только кардио и силовые моделирую тело, все остальное для самоуспокоения)))
Только почему-то у тренеров по йоге обычно самое красивое тело.
Не атлетичное (что на любителя) , но подтянутое и гибкое.
Не атлетичное (что на любителя) , но подтянутое и гибкое.
Ну вообще-то йога, если это не просто название, это и философия и религия. И религия не христианская.
йогой надо просто заниматься серьезно, как впрочем и любым другим видом занятий.
результат будет.
результат будет.
потому, что они в большинстве своем веганы или жесткие ЗОЖники, ну гибкость от упражнений, тут не спорю, но у автора вопрос был в именно в моделировании тела
Да, правда,а почему батюшка йогу порицает? Спорт же вроде церковь не отрицает? Может из-за взглядов, когда в йогу окунаются не как в спорт,а ещё и в духовные практики, которые граничат с буддизмом и индуизмом, а это уже другие религии?
20 лет занималась. Ни о чем. Растяжка да, в какой-то момент хоп и стала лучше. Но ни о какой подтяжке тела речь не идет, т.к. подтягивается оно за счет формирования мышц и сжигания жира. Это силовые и кардио. Йога ни то, ни другое.
это разве что вам для расслабления души и тела, крепатуру снять, потянуться...и то у стрейтчинга больше пользы в этом.
Я свой кроссфит дополняю силовым стрейтчингом, как раз отличная комбинация.
Вам к групповым и бегу йогу можно добавить чисто для психологического настроя, в плане тела она вам ничего не даст заметного.
Я свой кроссфит дополняю силовым стрейтчингом, как раз отличная комбинация.
Вам к групповым и бегу йогу можно добавить чисто для психологического настроя, в плане тела она вам ничего не даст заметного.
я займаюсь в залі і поза залом 24/7, я найгарніша. Щоб я когось слухала.
Коли я йду, по вулиці, всі голови звертають, я карколомна
Коли я йду, по вулиці, всі голови звертають, я карколомна
Да, это всё правда. Сама ходила на йогу и пилатес, года 1,5. Может если вы как я хлюпик, то поначалу какие-то упражнения под весом собственного тела будут казаться вам ого-го! И немного подтянетесь. А дальше нет ничего, только растяжка. Это функциональная проработка мышц, связок, сухожилий, заставьте каждую растянуться и работать. Но они не будут качаться, жир не будет сжигаться. Тут как пишут выше, нужны силовые и кардио.
на вкус и цвет...меня раздражает медлительность и монотонность йоги...а силовые треннировки - класс! заряд позитива на целый день! и тело всегда в тонусе:)))
Да, именно поэтому. Потому что только это и есть йога. А просто гимнастика это просто гимнастика, но не йога. Странно, что многие отписавшиеся о мнении батюшек этого не понимают.
не ну если батюшка, тогда не надо ))) Отличная вещь - для приведения в порядок ума и тела. Главное выбрать именно йогу, а не закос под йогу - иначе позвоночнику хана
К 40 годам я поняла, что ни фитбол, ни степ уже не потяну. Только мягкие плавные движения. На йоге я забываю про быт и расслабляюсь. По поводу фигуры: пресс и ноги после йоги просто класс!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу