Настенные трусы.• 12 февраля 2020
Когда приседаете, выводите ли колени за носки?
Подруга говорит, что нельзя - будет хана коленям.
47
0
Гуглила. Там показывают пауэрлифтеров, которые со штангой приседают, и колени выводят. И ничего - живы
Мы именно про колени говорили, что раскачивается - дело отдельное. Присяды не прицельно на ягодичные делаю.
Спор был о коленях. Вот не уверена, что коленям это вредит.
Спор был о коленях. Вот не уверена, что коленям это вредит.
Нельзя колени за ласты. Нужно просто попу больше назад. Если неправильно приседать, то попу не накачаете, а убьете колени и спину.
Если вы именно попу качаете, то нет.
Но коленки будут целы, если с носками точняк в одну сторону смотрят
Но коленки будут целы, если с носками точняк в одну сторону смотрят
если в хотите попу накачать , а не просто поприседать- колени не выходят за носки и зад максимально назад и вниз
Вот это ту эксперты диванные собрались. Люди, Вы хоть один раз в зал заглядывали что бы хотя посмотреть что там и как, что бы тут с таким пафосом советы раздавать? Автор, почитайте про центр тяжести и физиологию при приседах. Да, если выводить, то больше нагрузки на квадры. Но если у Вас длинная бедренная кость и голень, то приседать правильно не выводя колени Вы не можете. А это гораздо хуже подкаченных квадров.
Это правильная техника выполнения приседа. Если делаете неправильно, потом взвоете от болей в спине и коленях.
Откуда инфо? Какие доказательства, примеры?
Я свой вариант выше написала - люди берут штангу, делают присяд и колено за ласты выходит. Проф спорт. А я без веса
Я свой вариант выше написала - люди берут штангу, делают присяд и колено за ласты выходит. Проф спорт. А я без веса
Это я знаю. Вопрос именно про опасность для колен. Хочу, чтоб мне кто-то внятно объяснил, почему.
Чем опасно, если колени не сводить, в одну сторону с носками четко они будут смотреть?
Чем опасно, если колени не сводить, в одну сторону с носками четко они будут смотреть?
Ответ дляДеловитая
Я одна не поняла о чем спрашивает автор?
начала об одном, потом переключилась...
Это другие комментаторы плетут сюда квадрицепс и ягодичные.
Вопрос был четким - считаете ли вы, что вывод колена за носок при приседании вредит коленному суставу?
Вопрос был четким - считаете ли вы, что вывод колена за носок при приседании вредит коленному суставу?
Ответ дляДеловитая
Я одна не поняла о чем спрашивает автор?
Тю... что тут понимать? Спорт - не ваша тема.
где же четко?
вот ваш арт хаус
Чем опасно, если колени не сводить, в одну сторону с носками четко они будут смотреть?
вот ваш арт хаус
Чем опасно, если колени не сводить, в одну сторону с носками четко они будут смотреть?
Вы путаете. Сводить колени и выводить колени за носок это разные положения. Сводить колени нельзя, иначе они действительно ’полетят’ и к ним в придачу полетит поясница. Выводить колени за носок можно.
И сколько бывших лифтеров вы знаете? Профессионалов? Найди и узнайте, что у них с суставами. И потом, лифтер приседает с весом один раз. А вы 101.
Это из старпоста? Или вы его не читали?
Ну, сумбурно из-за странного порядка слов в преложении. Но в старпосте вопрос понятен любому адекватному человеку
Ну, сумбурно из-за странного порядка слов в преложении. Но в старпосте вопрос понятен любому адекватному человеку
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу