Кыся-брыся• 16 февраля 2020
После Джиллиан Майклс болят колени(
Девочки, привет! Занималась по программе Джиллианс - там, где каждые 10 дней меняется программа. Прошла я первые 10 дней - было тяжело, болели ноги, мышцы. Потом легче стало. Со второй части сделала только 1 упражнение и забросила - тяжело для меня оказалось. И вот спустя две недели начали болеть у меня колени. Упражнения старалась делать правильно, может от нагрузок резких. Потом уже начала читать и поняла, что это распространенная проблема при занятиях. Хотела спросить, может у кого было такое - уже идти к врачу или подождать - пройдет ли само? К какому это врачу нужно идти? Плачу, угробила колени себе, дура... В спокойном состоянии и при ходьбе не болят. Когда встаю-сажусь дискомфорт. При приседаниях тоже. И на коленях мою пол - так вот - такое ощущение, что на хрящах стою, а не кость там(
9
0
Мне не пошла эта программа, бесконечно скакать оказалось не для меня. И это проблема многих.
Если совсем плохо - конечно к врачу.
Если совсем плохо - конечно к врачу.
Я сразу начала делать 3й уровегь и показался легкий. Год не занималась, начала с 1го и думала буквально сдохну. Как мышь мокрая была и сердце билось в горле. Колени не болели хотя одно прооперировано раньше, удален и мениск и хрящ
Я когда повторно начала занимается с 1 уровня по ее занятиям ,пропускала те упражнения,которые особенно нагружали колени.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу