НетЕщеНаверное• 17 февраля 2020
Решила добавить ужин и итог дня
Закрыла тему, но решила добавить ужин и посчитать все что съела за день, интересно стало те кто написал что это порции шахтеров и для них это еда на три дня, как вы живете и почему тогда столько тем о том как похудеть?
Фото ужина и подсчет калорий в разрезе БЖУ прилагаются
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-2561748
И ссылка на тему
Фото ужина и подсчет калорий в разрезе БЖУ прилагаются
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-2561748
И ссылка на тему
показать весь текст
141
0
яйцо 100 грамм -10 жира, овсянка 35 грамм-2 грамма жира, 7 грамм семена чиа -2 гр жира, йогурт 100 гр -3 гр жира. дальше продолжать ? авокадо, орехи и т.д. я спокойно набираю норму
Там у Вас пять котлет что шо то. Я не на диете но даже 2 не потяну) для меня Ваши порции большие .
И да, семена льна не перевариваются. Зачем их пихать в таком количестве? главное шо помодньому
И да, семена льна не перевариваются. Зачем их пихать в таком количестве? главное шо помодньому
Если Вам не нравятся ответы то не фиг создавать темы, чтоб потом не грубить.
Хоть вес , хоть не вес, Ваши порции огромные.
Хоть вес , хоть не вес, Ваши порции огромные.
печалька. если раньше я не завтракала, ела 2 раза в день, стараясь налегать на салатики и фрукты, на перекус у меня были конфеты и печеньки, периодически началась с поджелудкой -все ок))) разобравшись с едой и подобрав систему питания при которой я себя отлично чувствую и худею - я дура, убедили!!! Вы знаете что очень мало людей имеет лишний вес только в виде жира. обычно это отеки , соответственно выходит и вода. И не надо меня убеждать что все плохо, у меня все отлично)))
Видимо да. )))
Тогда напишу, что я на диетах никогда не сидела, вес 50, рост 164, возраст 40....ну а чо, тож похвастаюсь )))
Тогда напишу, что я на диетах никогда не сидела, вес 50, рост 164, возраст 40....ну а чо, тож похвастаюсь )))
Я уже писала в той теме, что рецепт зависит от рациона в день приготовления, сегодняшние:
120 гр творога 0,2%
Один белок
20 гр протеина( можно сах зам)
20 гр овсяной муки
Иногда сухофрукты додаю, иногда на сухой овсянке делаю, иногда вообще без овсянки и муки. С тех пор как купила этот гриль добавляю что угодно- не прилепает к нему и не пригорает
Еще джем добавляю
120 гр творога 0,2%
Один белок
20 гр протеина( можно сах зам)
20 гр овсяной муки
Иногда сухофрукты додаю, иногда на сухой овсянке делаю, иногда вообще без овсянки и муки. С тех пор как купила этот гриль добавляю что угодно- не прилепает к нему и не пригорает
Еще джем добавляю
не знаю как..на фото это очень много еды.
Я часто готовлю паровые котлеты куриные, кабачок туда тру, ..небольшого размера их делаю и то, в меня больше двух никогда не влезло бы..а тут 5 штук...
Я часто готовлю паровые котлеты куриные, кабачок туда тру, ..небольшого размера их делаю и то, в меня больше двух никогда не влезло бы..а тут 5 штук...
Ну лично я не считаю что быть худой в 40 это придел мечтаний, есть такое понятие как форма тела и качество
Ага и они не разжёвываются на вкус х. Я молю и в овсяной блин добавляю а целые есть как ? Они только между зубов застревают
А для меня загадка, как можно формовать котлеты по 20 грамм в каждой. Наверное, гномики их лепили
ну вы понимаете, что это дело вкуса?)
ведь по ккал это НОРМАЛЬНОЕ количество еды)
(ну или у вас дефицит ккал, либо вы 145 см ростом и 45 кг весом)
ведь по ккал это НОРМАЛЬНОЕ количество еды)
(ну или у вас дефицит ккал, либо вы 145 см ростом и 45 кг весом)
Бывает, я сегодня на работе 3 чашки чая выпила и штук 5 печенек со сгущёнкой незаметно стоптала, аж противно
я их в салаты если добавляю, то прогреваю на сковороде , они раскрываются и дают легкий аромат салату, а так - это бесполезный продукт, который в каком виде зашел , в таком и выйдет.
Так я фрикадельки котлетами не называю, к чему мне эти извращения, если можно сделать 2 обычные вместо этого цирка
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу