Никогда не думала, что КЛИМАКС - это полный пипец(((

Все правильно. Только недоговорено про эстроген ). Хоть тонну кальция пить после 50, будет только хуже, потому что нет эстрогена, который ’загонит’ его в кости. А добавки только вредят. И производители добавок кальция замалчивают факт, что исследованиями подтверждено повышение минеральной плотности костной ткани при приеме этих самых добавок женщинами в менопаузе - на 1% при повышении риска ранней смерти от кальциноза сосудов на 40-50%.

Все правильно. Только недоговорено про эстроген ). Хоть тонну кальция пить после 50, будет только хуже, потому что нет эстрогена, который ’загонит’ его в кости. А добавки только вредят. И производители добавок кальция замалчивают факт, что исследованиями подтверждено повышение минеральной плотности костной ткани при приеме этих самых добавок женщинами в менопаузе - на 1% при повышении риска ранней смерти от кальциноза сосудов на 40-50%.

А кто-то принимал корень дикого ямса при климаксе?

Так это другое дело. Мы же говорим в контексте климакса.

Денсинометрия 50-летней женщины без эстрогенов уже показывает меньшую плотность костей. Увы.
так что нужен кальций и нужен эстроген.

Ещё можно добавить к2 мк7 к аквалетриму, он помогает загонять кальций в кости. Но, там есть противопоказания, при приёме некоторых препаратов его нельзя. В инете есть инфа. В те дни, когда пьёте д3 добавлять к2

Эстроген может назначаться только под контролем врача и только в начале менопаузы. Если его принимать всем подряд, то можно вырастить себе опухоли. А вот кальций в добавках уж точно не нужен в менопаузе.

Эстроген может назначаться только под контролем врача и только в начале менопаузы. Если его принимать всем подряд, то можно вырастить себе опухоли. А вот кальций в добавках уж точно не нужен в менопаузе.

и что делать?

Кальций необходим ))
Иначе это плачевно кончится суставами хождением с палочкой , ужасы , без кальция я видела, когда 68 летняя женщина говорила лежа в ревматологии что кальций в добавках вреден. Ей сделали денсиномерию а кости совсем хрупкие и чтобы напитать организм кальцием предложили 2 раза в год уколы по 8 тыс грн. Это помимо кальция.
После 50 лет если уже началась менопауза то риска роста опухолей нет . ОНи наоборот усыхают . Слава Богу я тоже это выяснила недавно.
То есть все в организме растет лет до 45-50. дальше уже все усыхает ))
таков организм.

Кальций необходим ))
Иначе это плачевно кончится суставами хождением с палочкой , ужасы , без кальция я видела, когда 68 летняя женщина говорила лежа в ревматологии что кальций в добавках вреден. Ей сделали денсиномерию а кости совсем хрупкие и чтобы напитать организм кальцием предложили 2 раза в год уколы по 8 тыс грн. Это помимо кальция.
После 50 лет если уже началась менопауза то риска роста опухолей нет . ОНи наоборот усыхают . Слава Богу я тоже это выяснила недавно.
То есть все в организме растет лет до 45-50. дальше уже все усыхает ))
таков организм.

И в начале не всем можно) мне, например, категорически нельзя из-за проблемной груди

Смотря в каком возрасте. Есть несколько вариантов. Если это только начало менопаузы - идти к хорошему гинекологу и обсуждать целесообразность заместительной гормональной терапии. Если нельзя ЗГТ, то в раннем возрасте выход - питание с т. н. ’фитоэстрогенами’, правильное питание, много движения (потому что это способствует укреплению костей и увеличению объема легких, и даже, как ни странно, улучшению слуха). К тому же, при движении бывать на улице, желательно в утреннее и вечернее время, чтобы лучше усваивался витамин Д, полученный из правильного питания (богатого омега-3). Лучше всего - пешие прогулки быстрым шагом.
Если на поздних стадиях остеопороз - лечение остеопороза (есть специальные препараты, но это очень серьезно и только врач может назначить). С этими препаратами и кальций можно назначать и витамин Д, потому что они загоняют кальций в кости.

спасибо Вам за развернутый ответ.

В 48 о климаксе даже и не парилась бы. Он у меня случился в 41 вследствие тяжелой эндокринной патологии... Но, правда, особой симптоматики не заметила за два прошедших года. Как бы физически и физиологически ничего не изменилось...

У меня мастопатия мне 40. Тоже начались то приливы, то озноб. Пью по назначению врача при мастопатии Мастодинон чувствую себя отлично. Когда его не пью перерыв, состоЯние как у вас.

так ионизированный кальций необходим именно в крови , если его там мало То начинаются судороги . Знаю, поскольку тесно в теме.
из еды он усваивается плохо. лучше всего только из твердого сыра поскольку тот имеет 50 - 45 % жирность. И то , Его надо есть немного. И в нужное время суток. Из молока и молочнокислых продуктов практически не усваивается от 7 до 20 % всего.
Я принимаю кальций.
Волосы у меня ниже талии. А в моем возрасте вроде бы уже не должно быть копны

Мне 37, начинался ранний климакс, врач не разрешил и выписал гормоны. Сказал, что пей, иначе будет капец полный. А я вот думаю, может лучше бы пережить его и потом будет легче. Не нравится мне пить эти гормоны.
Но врач категорически против отмены.
Я вот думаю, почему одним можно ранний климакс допустить, другим нет....

у меня по анализам дефицит витамина Д. Врач назначил Д3 и кальций. Принимала месяц и у меня начали болеть почки, вот прямо тянущие боли. Сделала УЗИ почек, а там камни. Я так понимаю, что кальций мне противопоказан? и что делать? из пищи ведь, не реально его восполнить?

вы знаете, у меня чудесные показатели ионизированного кальция, а судороги ноги хватают капец(( .... никогда кальций не принимала , хотя у меня нет щитовидки и я на заместительной, а левотироксин натрия всё же потихоньку вымывают его из организма , да и не шишнадцать ужо))) через пару месяцев 48

у меня по анализам дефицит витамина Д. Врач назначил Д3 и кальций. Принимала месяц и у меня начали болеть почки, вот прямо тянущие боли. Сделала УЗИ почек, а там камни. Я так понимаю, что кальций мне противопоказан? и что делать? из пищи ведь, не реально его восполнить?

Кальций реально из пищи! Почитайте, его очень много в продуктах. Но, если не усваивается, то толку от него нет, только вред.

Мне 37, начинался ранний климакс, врач не разрешил и выписал гормоны. Сказал, что пей, иначе будет капец полный. А я вот думаю, может лучше бы пережить его и потом будет легче. Не нравится мне пить эти гормоны.
Но врач категорически против отмены.
Я вот думаю, почему одним можно ранний климакс допустить, другим нет....

а как понять усваивается он или нет?

Почитайте мой пост 156 - там как раз об этом. Витамин Д снижается в ответ на лишний кальций в крови и тканях, который откладывается потому, что не может усвоиться без эстрогена. Его нельзя искусственно повышать, если это не лечение остеопороза специальными препаратами, загоняющими кальций в кости. Многие врачи назначают то же, что и Вам. И у многих людей такие же последствия, что и у Вас.

Любые самые лучшие добавки кальция способны увеличить плотность костной ткани МАКСИМУМ на 1-2%, при этом на 70% угробив сосуды почек и на 50% создав сердечно-сосудистые проблемы. Это подтверждено исследованиями.

Так то когда было...
А нонешние, пережившие чернобыль и сидящие перед компами уже не пойдут налево - разве что от жены, чтобы не приставала со своим сексом...