Никогда не думала, что КЛИМАКС - это полный пипец(((

а откуда вы это взяли? я погуглила на скорую руку - не вижу материалов по такой связи.
Не выдумка ли это?)

и? ушла потливость?
потому что я тоже переживала, а потом отследила - потею в области грудной клетки только перед кд. Видимо. не хватает уже гормонов, фон скачет.

Нет
Лишний кальций, который не усваивается, делает очень много нехороших вещей в организме

Не выдумка. Спросите своего врача.
Можете провести эксперимент: померить давление, выпить таблетку кальция, затем снова померить - оно повысится у любого человека.

Врачи назначают кальций пить в период климакса))) о чем вы?)
Моей куме гипертонию усугубили таким образом. Год пила кальций по назначению гинеколога

последнее, что я читала на эту тему, это сводный материал на зожник.ру по бадам. И там упоминаются исследования, что пить кальций дополнительно не стоит людям после 70 лет. У них да, он не будет усваиваться в кости, а есть риск, что пойдет в почки.
Но лицам до 70 кальций принимать нужно. То есть речь не идет о проблемах с усвоением до 70 лет. А гипертония случается гораздо раньше.

последнее, что я читала на эту тему, это сводный материал на зожник.ру по бадам. И там упоминаются исследования, что пить кальций дополнительно не стоит людям после 70 лет. У них да, он не будет усваиваться в кости, а есть риск, что пойдет в почки.
Но лицам до 70 кальций принимать нужно. То есть речь не идет о проблемах с усвоением до 70 лет. А гипертония случается гораздо раньше.

Кальций не может быть в норме при пониженном витамине Д. Витамин Д понижается, чтобы защитить организм от слишком большого количества кальция ’не в том месте’.
Попытаюсь по порядку: у женщин плотность костей взаимосвязана с эстрогеном. Пока он в норме - плотность костей в норме, кальций ’усваивается’ костями, благодаря эстрогену. А в климаксе и после - из-за все меньшего количества вырабатываемого эстрогена - меньше и ’усваивается’ в кости, а с пищей продолжает поступать. Поэтому минеральная плотность костей снижается (остеопороз), а лишний кальций плавает в кровотоке, повышая давление, и откладывается во всех тканях организма (включая ткани мозга, отчего, в частности, страдает память). Организм борется с лишним кальцием с помощью снижения витамина Д (такая естественная компенсаторная реакция). Если начать искусственно повышать витамин Д, то кальция откладываться не там, где нужно, будет еще больше, от чего все только ухудшится. Если начать принимать кальций - все будет еще хуже, включая еще большее повышение давления, а в кости он все равно не пойдет без эстрогена.

Поэтому, движение и правильное питание - лучший выход. Это если остеопороз на серьезной стадии с большим риском переломов, то есть смысл его лечить (и при лечении остеопороза можно и витамин Д поднимать). Хотя движение - в какой-то мере является профилактикой остеопороза. А правильное питание (богатое омега-3) и прогулки в утреннее и вечернее время - профилактика дефицита витамина Д. Только вот метод контроля давления не совсем правильный (мерить и пить при повышенном - не лучший вариант, лучше пить таблетки ежедневно, чтобы не было перепадов повышенное/пониженное, поэтому что именно эти перепады и плохо сказываются на сосудах). Окулист смотрит сосуды глазного дна. Если они изменены - значит гипертоническая болезнь есть и таблетку нужно пить каждое утро, а мерить давление просто для того, чтобы узнать, подходит ли эта конкретная таблетка. Давление в состоянии покоя должно быть одинаковым или, по крайней мере, показатели должны быть очень близкими.

Могу найти Вам пару ссылок на исследования о вреде добавок кальция для женщин в менопаузе. Но конкретно весь механизм нигде не описан научно-популярно. По крайней мере, я не встречала в статьях.

Спасибо.Но анализы так показали.Пересдавать пока не буду-толку?Кальций не пью.Пару раз в неделю 3000 аквадетрим(заедаю бутером с маслом).И цитрат магния месяц через три.От омеги болит желудок,запекаю семгу и судака.Жду весенне солнышко,чтобы моцион подольше устраивать.И главное -не искать себе болячек и не принимать ничего близко к сердцу.

Да, Вы правы. Но вдруг попадется нормальный врач. Такое бывает ).
Одной моей знакомой деменцию усугубили кальцием ее же дети.

Я вижу, вы в теме) что по поводу кремния можете сказать?

Спасибо.Но анализы так показали.Пересдавать пока не буду-толку?Кальций не пью.Пару раз в неделю 3000 аквадетрим(заедаю бутером с маслом).И цитрат магния месяц через три.От омеги болит желудок,запекаю семгу и судака.Жду весенне солнышко,чтобы моцион подольше устраивать.И главное -не искать себе болячек и не принимать ничего близко к сердцу.

я пью. Как потела, так и потею))

Кальций не может быть в норме при пониженном витамине Д. Витамин Д понижается, чтобы защитить организм от слишком большого количества кальция ’не в том месте’.
Попытаюсь по порядку: у женщин плотность костей взаимосвязана с эстрогеном. Пока он в норме - плотность костей в норме, кальций ’усваивается’ костями, благодаря эстрогену. А в климаксе и после - из-за все меньшего количества вырабатываемого эстрогена - меньше и ’усваивается’ в кости, а с пищей продолжает поступать. Поэтому минеральная плотность костей снижается (остеопороз), а лишний кальций плавает в кровотоке, повышая давление, и откладывается во всех тканях организма (включая ткани мозга, отчего, в частности, страдает память). Организм борется с лишним кальцием с помощью снижения витамина Д (такая естественная компенсаторная реакция). Если начать искусственно повышать витамин Д, то кальция откладываться не там, где нужно, будет еще больше, от чего все только ухудшится. Если начать принимать кальций - все будет еще хуже, включая еще большее повышение давления, а в кости он все равно не пойдет без эстрогена.

Поэтому, движение и правильное питание - лучший выход. Это если остеопороз на серьезной стадии с большим риском переломов, то есть смысл его лечить (и при лечении остеопороза можно и витамин Д поднимать). Хотя движение - в какой-то мере является профилактикой остеопороза. А правильное питание (богатое омега-3) и прогулки в утреннее и вечернее время - профилактика дефицита витамина Д. Только вот метод контроля давления не совсем правильный (мерить и пить при повышенном - не лучший вариант, лучше пить таблетки ежедневно, чтобы не было перепадов повышенное/пониженное, поэтому что именно эти перепады и плохо сказываются на сосудах). Окулист смотрит сосуды глазного дна. Если они изменены - значит гипертоническая болезнь есть и таблетку нужно пить каждое утро, а мерить давление просто для того, чтобы узнать, подходит ли эта конкретная таблетка. Давление в состоянии покоя должно быть одинаковым или, по крайней мере, показатели должны быть очень близкими.

Может другой фирмы попробовать? А может все индивидуально. Я хочу попробовать.

если они близко у вас, накидайте, плиз. Потому что пока я вижу только рекомендации пить кальций до 70 лет.

странный повод для смеха
вам всегда смешно когда кому-то плохо?

Врачи назначают кальций пить в период климакса))) о чем вы?)
Моей куме гипертонию усугубили таким образом. Год пила кальций по назначению гинеколога

’Кальций не может быть в норме при пониженном витамине Д.’

очень даже может!!!
делала денситометрию , сдавала ионизированный кальций -результаты чудесные , при показателях вит Д аж 11, он оно как , сейчас принимаю вит Д, хоть бы до 50 поднять , а то 11 это треш

кальций это минерал необходимый женщинам , начиная с 35 -летнего возраста.
Он у женщин теряется в большом количестве и мало усваивается.
Он отвечает за упругость кожи , качество кожи и костей и волос и ногтей.
В 50 его уже катастрофически не хватает организму. Поэтому в этом возрасте часты переломы. Остепороз.

Согласна. Но, его очень просто получить из питания. А для усвоения-там другие параметры важны. А, если кальций не усваивается, плюс его ещё получать в виде добавок, он будет гулять по кровотоку и делать нехорошие дела в организме. В кости он же все равно не пойдёт))

кальций это минерал необходимый женщинам , начиная с 35 -летнего возраста.
Он у женщин теряется в большом количестве и мало усваивается.
Он отвечает за упругость кожи , качество кожи и костей и волос и ногтей.
В 50 его уже катастрофически не хватает организму. Поэтому в этом возрасте часты переломы. Остепороз.

Все правильно. Только недоговорено про эстроген ). Хоть тонну кальция пить после 50, будет только хуже, потому что нет эстрогена, который ’загонит’ его в кости. А добавки только вредят. И производители добавок кальция замалчивают факт, что исследованиями подтверждено повышение минеральной плотности костной ткани при приеме этих самых добавок женщинами в менопаузе - на 1% при повышении риска ранней смерти от кальциноза сосудов на 40-50%.

я принимаю эстроген как положено.
таким образом я отдаляю климакс и улучшаю качество жизни