Мая твая не панимать• 20 апреля 2020
Порчу жизнь себе и близким, помогите
Как перестать держать все под контролем и быть перфикционистом? Спасите советами. Муж не так пахнет, пирог не такой получился, ребенок не так учится как надо и так во всем. А если Ситуация выходит не так, как я запланировала, или кто-то не так делает, как я это вижу, или говорит не то, что я хочу - все, меня так колбасит(((( понимаю, что не норм.. чем себе помочь? Что почитать и посмотреть? Что это вобще?
17
0
Я тоже такая, надо отпустить всё, а то дойдём до серьёзных психологических расстройств, мне советовали книгу, про пофигизм, надо скачать.
Забить на все,расставить приоритеты более глобальные по жизни. Я сама такая была,все должно быть по струнке,но жизнь внесла коррективы.
Я думала я одна такая. ( Вплоть до того, что салфетки на столе не так лежат, пакет не так сложен. И вроде умом понимаю, что это ненормально, а сделать ничего не могу! 
Может, выдохлись просто, устали. Может, витаминов каких-то не хватает или успокоительное надо попить (есть безвредные типа Нотта).
Хотите что-то почитать, поищите книги Рами Блекта, там много про смирение и умение принимать и отпускать ситуацию.
Хотите что-то почитать, поищите книги Рами Блекта, там много про смирение и умение принимать и отпускать ситуацию.
Якщо самі не угомонитесь, життя тряхне так, що мало не покажеться. Пріоритети змініть і цінуйте ближніх.
У меня та же проблема. Пока все, что тут советчицы понаписывали - ерунда ,конечно. Подпишусь на тему в ожидании толковой мысли
Боже девочки, ну вы серьёзно? Ну как можно на это забить, перестать, отвлечься и т.д. с этим нужно работать на личной терапии. Эта потребность не исчезнет сама по себе, пока вы не найдёте причину, по которой в какой-то момент вам стало безопаснее все самой контролировать. Как правило все у нас из детства, что-то произошло из-за чего вы потеряли доверие ко всем, и ощущаете острую необходимость контролировать все. Это очень серьёзно и особенно жаль ваших детей, которые явно страдают из-за этого. Если у вас есть возможность обязательно найдите специалиста чтобы проработать этот вопрос. От этого можно избавиться. Я могу себе представить, сколько ненужной энергии вы тратите ежедневно, как вам тяжело, и вашему окружению.
Это психика так компенсирует внутреннее напряжение (тревогу). Никакие книги про пофигизм мне лично не помагают.
Я к сожалению не знаю из какого вы города, какие у вас финансовые возможности и много разных нюансов. Подбор терапевта это как и любого другого врача, можно конечно и по рекомендации, но нужно учитывать и собственные пожелания, чтобы было комфортно. Моя терапевт принимает онлайн, но я лично люблю очные сессии. Мне хватило буквально пару месяцев, чтобы окончательно изменить отношения с родителями , с мамой, простить им многое, это очень трудная душевная работа, я рыдала неимоверно каждый раз, но , очень рада что прошла все это, потому что теперь испытываю неимоверную лёгкость и могу общаться с родителями не с позиции вины или чувством долга перед ними, а просто потому что хочу, а если не хочу могу и не общаться и при этом не испытывая вины и это такой кайф))))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу