#Пойду_кгадалке• 01 мая 2020
Йога. Возможно ли освоить самостоятельно?
Кто занимается йогой, подскажите, реально ли освоить ее азы самостоятельно в домашних условиях?
Видео на ютуб и тд.
Видео на ютуб и тд.
13
0
ну мжете поробовать простенькое типа йога леди нигумы или око возрождения. Но при любой возможности идите с тренером. Сейчас даже в зуме онлайн есть. Дело в том что вы себя не видите со стороны у вас дома как минимум зеркальной стены нет и некому вас поправить , плюс есть техника исполнения, можно получить по незнанию травму.
Я считаю что не возможно! Нам вживую показывает тренер, и всегда есть те, кто делает не правильно! Плюс дома редко бывает зеркало на всю стену - даже планку ’с нуля’ правильно не встанешь!
начинайте самомтоятельно. но при первой же возможности посетите тренировку с тренером. хоть групповую, хоть индифидуальную. это ОЧЕНЬ полезно в прогрессе.
самостоятельно удается освоить базовые полуправильно и топтаться на месте без особого результата.
самостоятельно удается освоить базовые полуправильно и топтаться на месте без особого результата.
Все определяет, какие цели вы себе ставите. Если вам нужно растянуть спинку после рабочего дня за компом - это одно, а если вы хотите свой популярный и раскрученный канал, а вы типа тренер - то сами понимаете... Я ото потянуться дома люблю отлично, а как дело до реальных асан - так и села на п..у. Такое.
Занимаюсь по Ютуб, очень нравится канал unagrande йога, вообще прям, год по нему и не забрасываю. Там так хорошо комментируют и, вроде, все понятно.
Можно по ютубу. Главное, чтобы тренер озвучивал как правильно отстраивать позу. Я включаю на телефоне и смотрю на себя со стороны или в отражение в телике или в стекле двери)
Можно, если:
1. У вас есть зеркало
2. Вы записываете свою тренировку со стороны и просматриваете потом
3. Вы не только смотрите асаны на ютуб, но и читаете описания (разбор), какие точки фиксируются, где должна стоять рука-нога-параллель, какие ощущения (живот ’прилип’ к позвоночнику, во многих асанах такое ощущение само возникает, если верно выполнять)
Для азов это достаточно. Если уже говорить о сложных асанах, то в одиночку практически нереально.
1. У вас есть зеркало
2. Вы записываете свою тренировку со стороны и просматриваете потом
3. Вы не только смотрите асаны на ютуб, но и читаете описания (разбор), какие точки фиксируются, где должна стоять рука-нога-параллель, какие ощущения (живот ’прилип’ к позвоночнику, во многих асанах такое ощущение само возникает, если верно выполнять)
Для азов это достаточно. Если уже говорить о сложных асанах, то в одиночку практически нереально.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу